¿Qué es el desafío de la caja de leche de TikTok y qué tan peligroso es?

Contenido

• ¿Por qué es tan peligroso el desafío de la caja de leche?
• ¿Se puede realizar el desafío de la caja de leche de forma segura?
• ¿Cuáles son algunas opciones alternativas?
• Revisión para

Es difícil sorprenderse con los desafíos de TikTok en estos días. Ya sea que la tarea implique comer miel congelada o poner a prueba el equilibrio, la seguridad es a menudo una importante preocupación a la hora de realizar estas acrobacias. Un ejemplo de ello es el desafío actual de las cajas de leche, que aparentemente ha causado algunas lesiones bastante espantosas en personas que han intentado sin éxito llevarlo a cabo.

¿Cuál es el desafío de la caja de leche que preguntas? Bueno, implica apilar cajas de leche de plástico en una escalera en forma de pirámide antes de intentar caminar de un lado a otro, sin que la creación se desmorone. Y aunque el #MilkCrateChallenge había acumulado casi 10 millones de visitas en TikTok hasta el martes por la tarde, la plataforma de video viral parece haber eliminado el hashtag de su plataforma, según un informe del miércoles de la New York Post. En una declaración a Fast Company, TikTok dijo que la plataforma "prohíbe el contenido que promueve o glorifica actos peligrosos".

"Alentamos a todos a tener precaución en su comportamiento, ya sea en línea o fuera de línea", agregó TikTok en su declaración a Fast Company.

Aunque una caja de leche rígida estándar puede contener alrededor de 40 libras, según la compañía de envíos y suministros Uline, no están diseñadas para ser una superficie resistente para caminar. Agregue a la mezcla que muchas personas están colocando sus pirámides de cajas de leche en terrenos incómodos, como el pasto, es (posiblemente) una receta para el desastre.

¿Por qué es tan peligroso el desafío de la caja de leche?

Puede parecer obvio, pero el riesgo de lesiones ortopédicas, y mucho menos daños en cualquier otra parte del cuerpo, es alto cuando se trata de la tendencia. "Hay algunos inconvenientes obvios al intentar este desafío, pero lo más común es que me preocupen las lesiones FOOSH (caída con la mano extendida)", dice Mitch Starkman, MScPT, fisioterapeuta y copropietario de Synergy Sports Medicine and Rehabilitation en Toronto. "Cuando nos caemos, la tendencia natural de nuestro cuerpo es intentar agarrarse a sí mismo. A menudo, inconscientemente, ponemos los brazos al frente para evitar que nos caigamos. El problema es que nuestros brazos y manos no fueron hechos para ser saltos con pértiga, y para que puedan 'romperse, crujir y estallar' ", dice Starkman, señalando que con mayor frecuencia con este tipo de caídas," puede esperar una muñeca rota o un hombro dislocado ". (Relacionado: Cómo los tobillos débiles y la movilidad del tobillo afectan el resto de su cuerpo)

El riesgo de fracturas de huesos y cosas por el estilo es especialmente posible si, por ejemplo, intenta el desafío de la caja de leche en una superficie más dura (en lugar de hierba). "Caer de manera incontrolada sobre concreto puede provocar traumatismos que incluyen huesos rotos, lesiones en músculos / tendones / ligamentos y traumatismo de órganos internos", agrega Siddharth Tambar, M.D., reumatólogo certificado por la junta con artritis y medicina regenerativa de Chicago.

Cualquier lesión que sufra (incluidos huesos rotos y articulaciones dislocadas) también puede tener ramificaciones a largo plazo, señala Starkman. "Nuestros cuerpos son increíbles, pero no somos del todo glotones, no se curan perfectamente", dice Starkman. "Los sitios de fracturas antiguas a menudo tienen más probabilidades de volver a fracturarse que los que no están lesionados".

"Si su caída provoca una lesión importante, el daño crónico en esa área puede durar mucho tiempo", agrega el Dr. Tambar. "Por lo general, eso puede provocar dolor crónico y reducción de la función si la lesión es significativa". (Consulte los problemas de huesos y articulaciones más comunes para las mujeres activas).

¿Se puede realizar el desafío de la caja de leche de forma segura?

¿Hay alguna forma de probar el desafío de forma segura? En resumen, no realmente. "Seguro es una palabra relativa para este tipo de actividad", dice el Dr. Tambar. "Dada la superficie de escalada inestable de las cajas, use calzado apropiado que le permita mantener el equilibrio (por ejemplo, zapatillas de deporte). Además, sabiendo que la mayoría de las personas se caerán al hacer esto, es mejor que se caiga sobre el césped u otras superficies más blandas, como una alfombra de espuma, en lugar de unas más duras. Si bien la hierba puede no ser una superficie nivelada, al menos cuando te caes, no golpearás el concreto duro. Es una compensación entre una superficie irregular y una más impactante ".

"Cuanto más suave, mejor", agrega Starkman, y recomienda equipo de protección, como muñequeras, rodilleras y coderas, junto con un casco, como su apuesta más segura si se siente absolutamente obligado a realizar este desafío.

¿Cuáles son algunas opciones alternativas?

Si desea probar su equilibrio, aunque de una manera más segura y controlada, los profesionales recomiendan actividades dinámicas, como yoga, Pilates y levantamiento de pesas con máquinas, todo lo cual puede ayudar a aumentar su rango de movimiento, movilidad, y coordinación. Como señala Starkman, "el equilibrio es muy importante, y hay muchas formas fáciles de mejorarlo. Definitivamente no necesitamos este desafío ... aunque puedo ver cómo le daría a su saldo una carrera por su dinero". (También puede probar este ejercicio de movilidad de todo el cuerpo para mantenerse libre de lesiones de por vida).

Revisión para