¿Puede la leche de magnesia aliviar el estreñimiento?

Contenido

• Visión general
• ¿Qué causa el estreñimiento?
• Cómo funciona la leche de magnesia para el estreñimiento
• Dosis
• ¿Quién debe tener precaución con la leche de magnesia?
• Posibles efectos secundarios.
• Como prevenir el estreñimiento
• Coma una dieta alta en fibra
• Beber mucho líquido
• Muévanse
• panorama

Visión general

El estreñimiento es una condición que afecta a casi todos en algún momento. Ocurre cuando evacuar es difícil o cuando las evacuaciones intestinales ocurren con poca frecuencia.

Debido a que las heces permanecen en el intestino por más tiempo, se vuelven duras y secas. Esto hace que sea más difícil pasar.

La leche de magnesia es uno de los tratamientos de venta libre más comunes para el estreñimiento. Este laxante líquido es un compuesto llamado hidróxido de magnesio. A menudo es eficaz para el alivio del estreñimiento a corto plazo, pero no es ideal para tratar el estreñimiento crónico.

¿Qué causa el estreñimiento?

Una causa común de estreñimiento leve o temporal es una dieta baja en fibra. Elija alimentos como frutas, verduras y granos integrales para aumentar la fibra en su dieta.

Comer demasiados productos lácteos también puede causar estreñimiento en algunas personas.

Beber muy poca agua puede tener el mismo efecto. Mantenerse hidratado es importante por muchas razones, incluidos los intestinos sanos.

Un estilo de vida sedentario también puede reducir la frecuencia de las deposiciones. Si está embarazada, también tiene una mayor probabilidad de estreñimiento.

Algunos medicamentos, como sedantes, píldoras de hierro o medicamentos para bajar la presión arterial, también pueden causar estreñimiento.

Problemas de salud más graves también pueden causar estreñimiento. El síndrome del intestino irritable, la enfermedad de la tiroides y el cáncer de colon se encuentran entre las afecciones que conducen al estreñimiento. Las personas con esclerosis múltiple o enfermedad de Parkinson a veces pueden experimentar períodos de estreñimiento.

Cómo funciona la leche de magnesia para el estreñimiento

La leche de magnesia es un tipo de laxante hiperosmótico. Este tipo de laxante oral funciona al extraer agua hacia el intestino desde el tejido cercano. Esto suaviza y humedece las heces. También ayuda a aumentar la actividad intestinal.

La solución salina, lactulosa y laxantes poliméricos son los tres tipos de laxantes hiperosmóticos. La leche de magnesia es un laxante salino. Este tipo de laxantes también se conocen como "sales". Están destinados a ser de acción rápida. Puede esperar tener una evacuación intestinal dentro de las seis horas de tomar leche de magnesia.

Los laxantes de lactulosa atraen más agua al intestino desde el tejido circundante, pero actúan más lentamente que los tipos de solución salina. Las personas usan tipos de lactulosa para el estreñimiento crónico.

Si tiene episodios recurrentes de estreñimiento o si necesita un tratamiento a largo plazo, la leche de magnesia no es una opción adecuada.

Dosis

Lea la etiqueta cuidadosamente para determinar una cantidad apropiada para su edad. Por ejemplo, los niños de 6 a 11 años pueden tener de 1 a 2 cucharadas de leche de magnesia Phillips. Cualquier persona de 12 años o más puede tomar de 2 a 4 cucharadas por dosis. No tome más de una dosis por día.

También debe beber un vaso de 8 onzas de agua u otro líquido con cada dosis.

Muchos supermercados y farmacias venden leche de magnesia y otros laxantes. Consulte a su médico si aún necesita un laxante después de una semana de tratamientos diarios o si su estreñimiento se acompaña de náuseas y vómitos.

¿Quién debe tener precaución con la leche de magnesia?

La mayoría de las personas mayores de 6 años pueden tomar leche de magnesia de manera segura. Para niños menores de 6 años, hable primero con el médico de su hijo.

Consulte con su médico antes de tomar leche de magnesia si usted:

• tiene enfermedad renal
• están en una dieta restringida en magnesio
• tomar medicamentos recetados, ya que algunos pueden interactuar con la leche de magnesia
• está embarazada o amamantando, en cuyo caso debe consultar con su médico antes de tomar cualquier tipo de laxante

La leche de magnesia es un tratamiento a corto plazo. Si necesita tomarlo con frecuencia para defecar, o si lo intenta y aún no tiene evacuaciones regulares, hable con su médico. Es posible que tenga una afección médica subyacente.

Posibles efectos secundarios.

El principal efecto secundario de tomar leche de magnesia, o cualquier laxante, es la diarrea. Por lo general, si toma la dosis recomendada en la etiqueta, el resultado debe ser una evacuación intestinal normal.

Sin embargo, todos reaccionan a los medicamentos de manera un poco diferente. Incluso una dosis adecuada puede provocar heces sueltas, pero eso suele ser un efecto secundario temporal.

Si ocurre diarrea o tiene náuseas, deje de tomar leche de magnesia. Si se produce un efecto secundario más grave, como sangrado rectal, consulte a su médico de inmediato. Esto podría indicar un problema de salud más grave.

Como prevenir el estreñimiento

Hay tres opciones principales de estilo de vida que puede tomar para ayudar a prevenir el estreñimiento:

Coma una dieta alta en fibra

Comer una dieta alta en fibra generalmente te ayuda a mantenerte regular. Los alimentos recomendados incluyen bayas y otras frutas, verduras de hoja verde y pan y cereales integrales.

Reduzca su consumo de productos lácteos si cree que podrían estar causándole problemas de digestión. Es posible obtener suficiente calcio de fuentes no lácteas.

Beber mucho líquido

Mantenerse bien hidratado es una parte importante para prevenir el estreñimiento. A menos que su médico le indique lo contrario, trate de beber unos ocho vasos de agua por día. Otros tipos de líquidos pueden estar bien, incluidos el té y el jugo.

Tenga en cuenta que los jugos suelen tener un alto contenido de azúcar. Las bebidas que contienen mucha cafeína o alcohol pueden actuar como diuréticos y reducir los niveles de líquidos en el cuerpo.

Muévanse

La falta de actividad física, además de tener sobrepeso u obesidad, puede contribuir al estreñimiento. Trata de hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado a intenso por día. Es posible que desee intentar trotar, caminar a paso ligero o hacer ejercicios aeróbicos. También puede considerar deportes de equipo o natación.

panorama

La leche de magnesia generalmente funciona la primera vez que la toma. Puede esperar tener una evacuación intestinal dentro de las seis horas. A veces, esto puede ocurrir en tan solo media hora.

La naturaleza y la causa de su estreñimiento pueden afectar el tiempo que tarda el tratamiento en funcionar. Si no tiene evacuaciones intestinales en un día o dos después de tomar leche de magnesia, es posible que necesite un tratamiento más fuerte.

Si tiene una afección médica subyacente que puede estar causando estreñimiento, asegúrese de hablar sobre el uso de laxantes con su médico. Es posible que necesiten coordinar un tratamiento efectivo con otros medicamentos que tome.