Esta modelo de Instagram se hizo real sobre su IBS y cómo lo está manejando

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• Encontrar una solución

La ex concursante de "Australia's Top Model", Alyce Crawford, pasa mucho tiempo en bikini, tanto para trabajar como para divertirse. Pero si bien la deslumbrante modelo australiana puede ser mejor conocida por sus espectaculares abdominales y su cabello peinado hacia la playa, recientemente fue noticia por otra razón.

En 2013, Crawford comenzó a experimentar dolor abdominal intenso e hinchazón que afectó su salud mental, vida social y capacidad para trabajar. Le diagnosticaron síndrome del intestino irritable (SII), una dolorosa afección gastrointestinal que afecta a personas de todo el mundo.

El IBS puede causar síntomas como hinchazón y gases, calambres, estreñimiento, diarrea y dolor abdominal. A veces, la afección dura horas o días, a veces, semanas.

Recientemente, Crawford compartió una publicación increíblemente privada y reveladora con sus más de 20.000 seguidores en Instagram. Las poderosas imágenes de antes y después muestran el impacto en la vida real de su hinchazón extrema del SII.

En la publicación, Crawford dice que no se ha sentido completamente bien o saludable en casi tres años, y que la intensa hinchazón la obligó a tomar un descanso de su trabajo de modelaje, mientras buscaba el consejo de especialistas en salud, incluidos dos gastroenterólogos y dos naturópatas. . Pero al no encontrar soluciones, Crawford continuó experimentando complicaciones físicas y mentales como resultado de su condición, incluida la incapacidad para disfrutar la comida.

"Con el tiempo, desarrollé ansiedad por la comida", escribe. "Comer se convirtió en un miedo para mí porque parecía que no importaba lo que comiera o bebiera (incluso el agua y el té me enfermaban)".

Encontrar una solución

Los médicos suelen describir varias opciones dietéticas diferentes para reducir los síntomas del SII. Un amigo de Crawford que vive con la enfermedad de Crohn la recomendó a un especialista y una solución para su hinchazón y dolor: la dieta FODMAP.

“FODMAP” significa oligo-, di-, monosacáridos y polioles fermentables, términos científicos para un grupo de carbohidratos que comúnmente están relacionados con síntomas digestivos como hinchazón, gases y dolor de estómago.

Varios estudios muestran que eliminar los alimentos FODMAP puede aliviar los síntomas del SII. Eso significa evitar el yogur, los quesos blandos, el trigo, las legumbres, las cebollas, la miel y una amplia variedad de frutas y verduras.

Crawford es el primero en admitir que seguir una dieta restrictiva no ha sido fácil: “No voy a mentir, puede ser difícil de seguir porque hay muchos alimentos que debes evitar (ajo, cebolla, aguacate, coliflor, cariño, solo por nombrar algunos) ".

Y, a veces, se permite disfrutar de su comida favorita que podría desencadenar sus síntomas, como una probada reciente de guacamole, que provocó hinchazón inmediata.

Pero Crawford está decidida a poner su salud en primer lugar y escribe: "Al final del día, sentirme bien y saludable siempre me hace más feliz, ¡así que el 80-90 por ciento de las veces elijo mi salud y felicidad antes que una hamburguesa!"

Entonces, con la ayuda de su especialista, y mucha determinación para recuperar su salud, está tomando el control de su dieta y su SII.

“No estaba bien viviendo como era y sintiéndome enferma todos los días, así que decidí hacer algo al respecto”, escribe.

Crawford está animando a otros que viven con síntomas digestivos a hacer lo mismo, incluso si significa sacrificios a corto plazo, como perderse algunas cenas o repensar sus salidas nocturnas.

“Sí, perderme a veces fue difícil, PERO sanar mi estómago fue muy importante para mí”, escribe. "Sabía que cuanto más tiempo hiciera lo correcto para mi salud, más rápido se curaría mi estómago y, por lo tanto, podría disfrutar a largo plazo".

Y los cambios que ha implementado claramente están funcionando, como lo demuestra su feed activo de Instagram, lleno de instantáneas de la modelo disfrutando de la playa, el gimnasio y sus amigos, sin hinchazón. Tomando el control de su dieta y haciendo los sacrificios que necesitaba, le ha permitido a Crawford ser dueña de su SII y vivir su mejor vida.

Como ella misma dice: "Si lo quieres, lo harás realidad".