4 beneficios de Moringa para hombres, más efectos secundarios

Contenido

• 1. Puede promover la salud de la próstata
• 2. Puede aliviar la disfunción eréctil
• 3. Puede mejorar la fertilidad
• 4. Puede mejorar el control del azúcar en la sangre
• Seguridad y efectos secundarios.
• La línea de fondo
• Bien probado: aceites de moringa y ricino

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Moringa - también conocida como Moringa oleifera, el milagro y el árbol de baquetas: es un árbol valorado por sus hojas nutritivas y sus supuestas propiedades medicinales.

Originario del noroeste de la India, casi todas las partes de la planta se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina herbal para tratar más de 300 afecciones (1).

Dicho esto, la mayoría de los beneficios relacionados con la moringa se limitan a estudios de probeta y en animales y, por lo tanto, pueden no traducirse en humanos.

No obstante, de los muchos beneficios para la salud estudiados y prometedores de la planta, varios pueden ser específicos para los hombres.

Aquí hay 4 beneficios potenciales de la moringa para los hombres, así como información sobre su seguridad y sus efectos secundarios.

1. Puede promover la salud de la próstata

Las semillas y hojas de Moringa son ricas en compuestos que contienen azufre llamados glucosinolatos, que pueden tener propiedades anticancerígenas (2).

Los estudios de probeta han demostrado que los glucosinolatos de las semillas de la planta pueden inhibir el crecimiento de las células de cáncer de próstata humano (3, 4).

También se especula que la moringa podría ayudar a prevenir la hiperplasia benigna de próstata (HPB). Esta condición generalmente se vuelve más común a medida que los hombres envejecen y se caracteriza por el agrandamiento de la próstata, lo que puede dificultar la micción (5).

En un estudio, los ratones recibieron extracto de hoja de moringa antes de recibir testosterona diariamente durante 4 semanas para inducir BPH. Se encontró que el extracto reduce significativamente el peso de la próstata (6).

Además, el extracto también redujo los niveles de antígeno prostático específico, una proteína producida por la glándula prostática. Los altos niveles de este antígeno pueden ser un signo de cáncer de próstata (6).

Por último, el estudio también demostró que la planta disminuyó los niveles de testosterona en los ratones tratados. En los humanos, los niveles bajos de testosterona pueden reducir el deseo sexual y la función eréctil, provocar una pérdida de masa muscular magra y causar depresión (7).

Este efecto reductor de testosterona también podría interferir con la efectividad de la terapia de reemplazo de testosterona en hombres con niveles bajos de testosterona.

En última instancia, los estudios en humanos son necesarios para determinar si la moringa tiene efectos beneficiosos sobre la salud de la próstata o disminuye la testosterona en los hombres.

Las hojas y semillas de Moringa son ricas en glucosinolatos, que están vinculados a los efectos beneficiosos de la planta sobre la salud de la próstata en los roedores. Los investigadores aún tienen que determinar si estos mismos beneficios ocurren en humanos.

2. Puede aliviar la disfunción eréctil

La disfunción eréctil (DE) es la incapacidad de tener o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales.

La afección a menudo ocurre cuando hay un problema con el flujo sanguíneo, que puede ser el resultado de presión arterial alta, niveles altos de grasa en la sangre o ciertas afecciones como la diabetes (8).

Las hojas de Moringa contienen compuestos vegetales beneficiosos llamados polifenoles, que pueden mejorar el flujo sanguíneo al aumentar la producción de óxido nítrico y disminuir la presión arterial.

Además, los estudios en ratas han demostrado que el extracto de las hojas y semillas de la planta inhibe las enzimas clave relacionadas con la disfunción eréctil que aumentan la presión arterial y disminuyen la producción de óxido nítrico (9, 10).

Un estudio también demostró que un extracto de semilla de moringa relajó el músculo liso en el pene de ratas sanas, permitiendo un mayor flujo de sangre al área. El extracto también alivió la disfunción eréctil en ratas con diabetes (11).

Sin embargo, hasta la fecha, no se ha realizado ningún estudio sobre el tema en humanos. Por lo tanto, sigue siendo desconocido si los efectos beneficiosos de la moringa en la DE en animales se traducen en humanos.

Se ha demostrado que los extractos de semillas y hojas de Moringa mejoran el flujo sanguíneo del pene en ratas sanas y alivian la disfunción eréctil en las personas con diabetes. En ausencia de estudios en humanos, se desconoce si la planta podría ayudar a controlar la disfunción eréctil en los hombres.

3. Puede mejorar la fertilidad

Se estima que los hombres causan o contribuyen a los problemas de infertilidad en aproximadamente el 40% de los casos, con una producción reducida de esperma y problemas con la motilidad de los espermatozoides entre las causas más comunes (12).

Las hojas y semillas de Moringa son excelentes fuentes de antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el daño oxidativo que puede interferir con la producción de esperma o dañar el ADN de los espermatozoides (13, 14).

Los estudios en conejos han demostrado que el polvo de la hoja de la planta mejoró significativamente el volumen de semen, así como el recuento de espermatozoides y la motilidad (15, 16).

Los estudios en ratas han demostrado además que las propiedades antioxidantes del extracto de hoja de moringa aumentaron significativamente el conteo de espermatozoides en casos de testículos inducidos no descendidos (13, 17).

Además, los estudios en ratas y conejos han demostrado que este extracto de hoja puede prevenir la pérdida de esperma causada por el calor excesivo, la quimioterapia o los rayos electromagnéticos emitidos por los teléfonos celulares (16, 18, 19).

Si bien estos resultados son prometedores, se necesitan estudios en humanos antes de poder llegar a conclusiones sobre la efectividad de la moringa para mejorar la fertilidad masculina.

Las hojas y semillas de Moringa son ricas en antioxidantes que neutralizan el estrés oxidativo que daña los espermatozoides en conejos y ratones. Los estudios en humanos son necesarios para confirmar estos hallazgos.

4. Puede mejorar el control del azúcar en la sangre

La diabetes tipo 2 es una condición que ocurre cuando su cuerpo no produce suficiente insulina o no puede usarla de manera eficiente. La insulina es una hormona producida por el páncreas que reduce los niveles de azúcar en la sangre después de comer.

La condición es más frecuente en hombres que en mujeres. Esto puede deberse a que los hombres tienden a almacenar más grasa dañina alrededor de su región abdominal, conocida como grasa visceral, lo que disminuye la efectividad de la insulina, lo que aumenta el riesgo de diabetes (20, 21).

Varios estudios en ratones y ratas con diabetes han demostrado que los extractos de las hojas y semillas de moringa pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre al aumentar la producción de insulina o la absorción de azúcar en las células (22).

Un estudio en 10 adultos sanos demostró que tomar 4 gramos de polvo de hoja de moringa aumentó la secreción de insulina pero no afectó significativamente los niveles de azúcar en la sangre (23).

En otro estudio, 10 adultos sanos y 17 adultos con diabetes tipo 2 recibieron 20 gramos de polvo de hojas con una comida. Los investigadores encontraron que el suplemento redujo el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas en las personas con diabetes, pero no en las personas sin la afección (24).

Los investigadores informaron que esta dosis resultó en mal sabor, lo que puede haber afectado la consistencia de la ingesta.

Si bien estos resultados son prometedores, se necesitan estudios adicionales a largo plazo y de alta calidad que involucren a más personas antes de poder llegar a conclusiones firmes sobre la eficacia de la moringa para controlar la diabetes tipo 2.

El polvo de hoja de Moringa puede reducir el aumento de los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que la planta pueda ser recomendada para manejar la condición.

Seguridad y efectos secundarios.

La larga historia de uso de Moringa en la medicina herbal y como alimento sugiere que la planta es segura (25, 26).

Los estudios no han reportado efectos adversos en personas que consumieron 50 gramos de polvo de hojas de la planta como una dosis única o 7 gramos diarios durante 90 días (26).

Si bien no hay pruebas suficientes en humanos para sugerir que la planta pueda beneficiar de manera confiable diferentes aspectos de la salud de los hombres, sigue siendo altamente nutritiva.

Puede comprar hojas de moringa en polvo, cápsulas o extracto. También se vende como té de hierbas en variedades naturales y con sabor.

Sin embargo, los hombres que han reducido los niveles de testosterona o están tomando medicamentos para la presión arterial o el control del azúcar en la sangre deben hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar estos suplementos, ya que la planta puede afectar el funcionamiento de estos medicamentos.

La hoja de Moringa es probablemente segura con un bajo riesgo de efectos secundarios. Aún así, los hombres que tienen ciertas afecciones y / o están tomando ciertos medicamentos para controlar la presión arterial alta o la diabetes deben hablar con su proveedor de atención médica antes de probar estos suplementos de plantas.

La línea de fondo

Moringa es un árbol nativo del noroeste de la India.

Según estudios en probetas y en animales, sus hojas y semillas pueden proteger contra el cáncer de próstata, aliviar la disfunción eréctil y mejorar la fertilidad y el control del azúcar en la sangre.

Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos antes de que la planta pueda recomendarse con confianza para estos beneficios en los hombres.

Aún así, las hojas de moringa son altamente nutritivas y se pueden consumir como polvo, píldora, extracto o té.

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Bien probado: aceites de moringa y ricino