El entrenamiento más desafiante que ha hecho Katie Holmes

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Katie Holmes dijo recientemente que está en la mejor forma de su vida, gracias a su papel en el próximo thriller. El portero. Pero la actriz y mamá hace mucho tiempo que hace un esfuerzo consciente para que la actividad física forme parte de su rutina diaria.

"Trato de mantenerme en forma", nos dijo en el evento del Día Mundial del Running de Westin, donde anunciaron su colaboración global con Charity Miles, una compañía que le permite ganar dinero para la organización benéfica que elija mientras hace ejercicio.

"Corrí el Maratón de Nueva York en 2007 y he estado corriendo desde que era una niña. Mi familia corre", continuó Holmes. (Relacionado: Consejos para correr del entrenador de maratón de Katie Holmes)

Durante los últimos dos años, Holmes ha estado sumergiendo los dedos de los pies en un espectro completamente nuevo de entrenamientos que desafían su cuerpo de diferentes maneras. "No corro todos los días", dice. "También hago yoga, pedaleo y levanto pesas".

Hace casi seis o siete meses, ella también se dedicó al boxeo. "Es un entrenamiento realmente divertido y enriquecedor", dice.

Si bien Holmes no es ajeno a llevar su cuerpo al límite, hay una aventura de fitness que más la desafió: el buceo. "Necesitas estar realmente en forma para hacer eso", dice. "Da miedo y necesitas ir con gente realmente experimentada". (Relacionado: Lo que me enseñó este aterrador incidente de buceo sobre la planificación adecuada)

Puede pensar en el buceo como una actividad pausada, pero en realidad se considera un ejercicio extremo. En solo 30 minutos, puede quemar hasta 400 calorías para una mujer promedio. Y considerando que la mayoría de las excursiones de buceo duran más de 30 minutos, no es raro quemar más de 500 calorías con una sola sesión de buceo. (¿Estás demasiado asustado para meterte en el agua? Puedes lucir un equipo de fitness inspirado en el buceo sin mojarte).

Aunque el buceo fue una experiencia sorprendente para Holmes, definitivamente valió la pena el arduo trabajo y el esfuerzo. "Lo hice en Cancún y luego nuevamente en las Maldivas", dice, y agrega que ha visto corales, tortugas marinas, mantarrayas y langostas en sus excursiones. "He aprendido a practicar cómo mantener la calma, estar presente y ser agradecido".

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