5 remedios naturales para el dolor nervioso de la EM en las piernas y los pies

Contenido

• Por qué la EM causa dolor
• Soluciones para el hogar
• 1. Compresa tibia o baño tibio
• 2. Masaje
• 3. Terapia
• 4. Suplementos nutricionales
• 5. Cambios en la dieta
• La comida para llevar

Hay muchas afecciones médicas que pueden causar dolor en los nervios de las piernas y los pies, incluidas las crónicas como la esclerosis múltiple (EM). El dolor, por desgracia, es habitual en la EM. Pero con los tratamientos adecuados, tanto naturales como recetados, es probable que pueda encontrar algo de alivio.

Por qué la EM causa dolor

El dolor de nervios que experimentan las personas con EM puede ser causado directamente por la enfermedad o por enfermedades relacionadas, como la fibromialgia y la artritis.

Cuando es un resultado directo de la EM, el mecanismo es a través del daño nervioso. La EM ataca la vaina de mielina. Esta es la cubierta protectora natural de su cerebro, médula espinal y todo el sistema nervioso. Junto con el desarrollo de lesiones y placas en el sistema nervioso, esto puede provocar dolor en las piernas y en todo el cuerpo.

La EM también dificulta el movimiento y la marcha, o el proceso de caminar. A medida que empeora el daño a los nervios, es probable que las personas con EM experimenten rigidez y dolor.

El dolor de la EM puede variar desde sordo y esporádico hasta punzante, severo y constante. En casos severos, pequeños factores desencadenantes como una brisa fría o ropa incómoda pueden causar dolor en personas con EM.

Soluciones para el hogar

El manejo del dolor generalmente implica una combinación de múltiples técnicas, que incluyen medicamentos recetados y remedios caseros. Algunos de los siguientes tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor:

1. Compresa tibia o baño tibio

Según Barbara Rodgers, consultora de nutrición que también tiene EM, demasiado calor puede agravar los síntomas. Un baño caliente o una compresa caliente pueden empeorar las cosas. Sin embargo, las compresas tibias pueden brindar comodidad y alivio.

2. Masaje

Un masaje puede servir para varios propósitos, estimular el flujo sanguíneo en el cuerpo y aliviar suavemente el dolor y la tensión muscular mientras promueve la relajación y una sensación de bienestar. Para las personas con EM, esta relajación es importante y, a menudo, difícil de conseguir.

3. Terapia

Según EE. UU.Departamento de Asuntos de Veteranos, el estrés, la depresión y la ansiedad pueden hacer que las personas con EM sean más propensas a reportar dolor. Manejar estos factores estresantes y condiciones psicológicas puede reducir el dolor que una vez agravaron. Los grupos de apoyo y el trabajo con un terapeuta son solo algunos de los métodos para disminuir estos factores psicológicos.

4. Suplementos nutricionales

El dolor de nervios puede ser causado y exacerbado por ciertas deficiencias. Su médico puede ayudarlo a determinar si puede tener deficiencia en:

• vitamina B12
• vitamina B-1
• vitamina B-6
• vitamina D
• vitamina E
• zinc

Su médico puede evaluar si un suplemento sería adecuado para usted. Rodgers también sugiere Wobenzym, un suplemento destinado a aliviar la rigidez y el dolor.

5. Cambios en la dieta

Con frecuencia, el dolor y la enfermedad están relacionados con una dieta poco saludable. Rodgers dice que las personas con EM deben analizar críticamente lo que comen y considerar eliminar los culpables comunes cuando se trata de dolor nervioso. Estos pueden incluir maíz, lácteos, gluten, soja y azúcar.

La comida para llevar

Vivir con una enfermedad como la EM puede ser difícil. El dolor no solo es difícil de sobrellevar mentalmente, sino que puede afectar su calidad de vida. Hable con su médico acerca del mejor enfoque múltiple para usted.