¿NyQuil puede causar pérdida de memoria?

Contenido

• ¿Cómo funcionan los somníferos de venta libre?
• Los somníferos de venta libre que contienen antihistamínicos con frecuencia tienen efectos secundarios.
• ¿Cómo sabrá si un somnífero de venta libre que contiene antihistamínicos está afectando su memoria?
• La forma correcta de tomar medicamentos para dormir de venta libre que contienen antihistamínicos
• Revisión para

Cuando tenga un resfriado desagradable, puede tomar un poco de NyQuil antes de acostarse y no pensar en ello. Sin embargo, algunas personas toman medicamentos para dormir que contienen antihistamínicos de venta libre (es decir, NyQuil) para ayudarlos a conciliar el sueño incluso cuando no están enfermos, una estrategia que puede que no sonido muy arriesgado al principio, pero en realidad puede ser más perjudicial de lo que cree.

Tomemos a Whitney Cummings, por ejemplo: en un episodio reciente de su podcast Bien por usted, la comediante explicó que está lidiando con un problema de coyotes en su jardín (problemas de Los Ángeles), por lo que regularmente revisa las imágenes de una cámara de seguridad que cubre el área.

Pero un día, vio unas imágenes que la sorprendieron. Cummings dijo que había adquirido el hábito de tomar NyQuil antes de acostarse simplemente para ayudarla a dormir, y el video que vio la mostraba entrando en su jardín en medio de la noche y orinando en unos arbustos. ¿La parte más preocupante? Dijo que no recordaba lo sucedido, y todo se vino abajo después de que ella tomó NyQuil. (Nota: no está claro cuánto NyQuil Cummings tomó, pero la dosis recomendada para adultos es de 30 ml, o 2 cucharadas, cada seis horas, y no debe exceder las cuatro dosis en un día).

Si bien Cummings dijo que la situación le pareció graciosa, también reconoció que le daba un poco de miedo ... y que tal vez era hora de dejar su hábito NyQuil.

Pero, ¿lo que le sucedió a Cummings es algo que debería preocupar a las personas que toman medicamentos para dormir que contienen antihistamínicos de venta libre? ¿O la experiencia de Cummings es más una situación única? Aquí, los médicos explican lo que puede suceder cuando toma este tipo de medicamentos con regularidad, además de cómo usarlos de manera segura.

¿Cómo funcionan los somníferos de venta libre?

Antes de sumergirnos, es importante definir "ayudas para dormir de venta libre".

Hay ayudas para dormir naturales de venta libre, como la melatonina y la raíz de valeriana, y luego están las ayudas para dormir de venta libre que contienen antihistamínicos. Estos últimos se dividen en dos categorías: analgésicos y no analgésicos. la diferencia entre los dos? Los medicamentos como NyQuil, AdvilPM y Tylenol Cold and Cough Nighttime incluyen analgésicos (como acetaminofén o ibuprofeno) para ayudarlo a sentirse mejor cuando tiene un resfriado o gripe, pero también contienen antihistamínicos. Los medicamentos comercializados como "ayudas para dormir durante la noche", como ZzzQuil, solo contienen antihistamínicos.

Ambos tipos de somníferos de venta libre que contienen antihistamínicos hacen uso de los efectos secundarios somnolientos asociados con ciertos tipos de antihistamínicos, que también se usan para tratar las alergias (piense en Benadryl). Como su nombre lo indica, los antihistamínicos actúan contra la histamina, una sustancia química en su cuerpo, que tiene muchas funciones, una de las cuales es mantener su cerebro despierto y alerta. Entonces, cuando la histamina se bloquea, te sientes más cansado, explica Ramzi Yacoub, Pharm.D., Farmacéutico y director de farmacia de SingleCare. Los antihistamínicos más comunes que se encuentran en las ayudas para dormir de venta libre son la difenhidramina (que se encuentra en AdvilPM) y la doxilamina (que se encuentra en NyQuil y Tylenol Cold and Cough Nighttime), agrega.

Los somníferos de venta libre que contienen antihistamínicos con frecuencia tienen efectos secundarios.

El sonambulismo es un efecto secundario bastante bien documentado de los medicamentos recetados para dormir como Ambien. Si bien algunos podrían llamar "sonambulismo" lo que le sucedió a Cummings, en realidad esa no es la forma más precisa de caracterizar los efectos secundarios descritos por el comediante, dice Stephanie Stahl, M.D., médica del sueño en Indiana University Health. "Si bien el sonambulismo no se informa comúnmente con los somníferos de venta libre [que contienen antihistamínicos], estos medicamentos pueden causar sedación, confusión, lapsos de memoria y fragmentación del sueño, lo que puede aumentar el riesgo de sonambulismo o deambulación nocturna", explica. (Relacionado: 4 efectos secundarios aterradores de las drogas comunes)

Puede reconocer este efecto de apagón de otra sustancia común: el alcohol. Esto se debe a que cualquier sedante, incluidos los somníferos que contienen alcohol y antihistamínicos, puede causar "trastornos de la excitación confusional", señala Alex Dimitriu, MD, fundador de Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, que cuenta con doble certificación en psiquiatría y medicina del sueño. . "Lo que este término significa es que la gente está medio despierta, medio dormida y, en general, no puede recordar lo que pasó", explica. Entonces ... exactamente lo que le pasó a Cummings. "Cuando el cerebro está medio dormido, la memoria tiende a desaparecer", añade.

Otro efecto secundario potencial (e irónico) de algunos somníferos de venta libre que contienen antihistamínicos es un sueño poco profundo. "Existe cierta preocupación de que la difenhidramina también pueda afectar negativamente el sueño al reducir el sueño REM (o sueño)", dice el Dr. Dimitriu. La falta de sueño REM puede afectar su memoria, estado de ánimo, rendimiento cognitivo e incluso la regeneración celular, por lo que esto puede ser bastante problemático.

Las ayudas para dormir de venta libre que contienen antihistamínicos a menudo tampoco lo ayudan a dormir más tiempo, señala el Dr. Stahl. "En promedio, las personas que toman estos medicamentos duermen solo un poco más de aproximadamente 10 minutos", explica. "Además, la mayoría de las personas desarrollan tolerancia y dependencia física en tan solo unos días de tomar estos medicamentos". Si bien el Dr. Stahl dice que los somníferos de venta libre que contienen antihistamínicos no se consideran una sustancia "adictiva", es posible adquirir el hábito de necesitarlos para dormir si se usan en exceso, explica. Y con el tiempo, pueden volverse menos efectivos para ayudarlo a dormir, ya que su cuerpo desarrolla fácilmente una tolerancia al medicamento, empeorando su situación de insomnio. Por lo tanto, una cosa es tomar una dosis de NyQuil cuando está enfermo y tiene dificultades para dormir. Pero tomar un somnífero de venta libre que contenga antihistamínicos solo dormir mejor es poco probable que produzca el resultado deseado, dice el Dr. Stahl.

Otros efectos secundarios de los somníferos de venta libre que contienen antihistamínicos pueden incluir sequedad de boca, estreñimiento, visión borrosa y problemas de equilibrio y coordinación, entre otros. "Estos medicamentos también pueden empeorar otros problemas médicos y trastornos del sueño, como el síndrome de piernas inquietas", señala el Dr. Stahl.

Y aunque los antihistamínicos, en general, son un medicamento bastante común, puede haber posibles inconvenientes de tomarlos regularmente a largo plazo. Por ejemplo, una investigación publicada en Medicina interna de JAMA encontró que las personas que tomaron una dosis estándar de "antihistamínicos de primera generación" (que pueden incluir difenhidramina, la que se encuentra en AdvilPM, entre otros tipos de antihistamínicos) aproximadamente una vez por semana durante un período de 10 años tenían un mayor riesgo de demencia. . "El hecho de que algo esté disponible sin receta no significa que sea seguro o eficaz", dice el Dr. Stahl.

¿Cómo sabrá si un somnífero de venta libre que contiene antihistamínicos está afectando su memoria?

Un detalle que hizo que la historia de Cummings fuera tan aterradora fue que parece que nunca se habría enterado si no hubiera revisado su cámara de seguridad. Después de todo, no todo el mundo tiene cobertura de cámaras de seguridad en toda su casa. Sin embargo, afortunadamente, existen otras formas inteligentes de vigilar cualquier actividad nocturna inusual si está tomando un somnífero de venta libre que contiene antihistamínicos.

"Las aplicaciones que graban sonidos toda la noche son la segunda mejor opción después de las cámaras para las personas que quieren estar seguras de que no están haciendo nada extraño", sugiere el Dr. Dimitriu. "Los rastreadores de actividad y los relojes inteligentes también pueden proporcionar pistas sobre una actividad excesiva durante la noche". Además, la mayoría de las personas agarran sus teléfonos cuando se despiertan, señala. Por lo tanto, mirar los mensajes de texto, la actividad en Internet y las llamadas también podría ser útil, dice. (Relacionado: 10 aplicaciones gratuitas para ayudarlo a dormir mejor esta noche)

La forma correcta de tomar medicamentos para dormir de venta libre que contienen antihistamínicos

Los expertos coinciden en que tomar una ayuda para dormir que contenga antihistamínicos de venta libre como NyQuil todas las noches no es una gran idea. Pero si necesita ayuda para dormir de vez en cuando, aquí le mostramos cómo usar de manera segura los somníferos que contienen antihistamínicos de venta libre.

Dígale a su médico si los está usando. Una de las principales razones para hacer esto es porque los somníferos que contienen antihistamínicos de venta libre pueden interactuar con otras sustancias que podría consumir comúnmente, como el alcohol y la marihuana, dice el Dr. Stahl. "También interactúan con muchos otros medicamentos, incluidos los antidepresivos", agrega. "Antes de empezar alguna Medicamentos de venta libre, consulte con su médico para determinar si pueden interactuar con sus otros medicamentos o empeorar otros problemas médicos y si un tratamiento diferente es mejor ".

nortealguna vez conduzca después de tomarlos. "[Los somníferos que contienen antihistamínicos de venta libre] aumentan el riesgo de accidentes automovilísticos y pueden causar más problemas de conducción que un nivel de alcohol en sangre del 0,1 por ciento", explica el Dr. Stahl. Entonces, no toque el volante después de NyQuil. Si le preocupa el sonambulismo o el desmayo como Cummings, guarde las llaves en un lugar seguro fuera de su alcance hasta la mañana.

No confíe en ellos a largo plazo. Los somníferos de venta libre que contienen antihistamínicos están destinados a ocasional noche cuando te sientes mal y no puedes conciliar el sueño, dice Yacoub."Si tiene problemas para dormir durante un período prolongado, le recomendaría ver a su médico, quien puede evaluar esto más a fondo", señala.

Practica una buena higiene del sueño. "Esto es, en última instancia, lo que ayuda a las personas a dormir mejor, sin ningún medicamento", dice el Dr. Dimitriu. Practicar horarios regulares para acostarse y despertarse, evitar las pantallas antes de acostarse y recibir la luz del sol por la mañana puede contribuir en gran medida a promover una buena higiene del sueño, señala. (¿Necesita más ideas? Aquí hay 5 formas de reducir el estrés después de un largo día y promover un mejor sueño por la noche).

Si está lidiando con el insomnio, considere otros tratamientos. "En lugar de enmascarar sus problemas de sueño con medicamentos, lo mejor es solucionar la raíz del problema", explica el Dr. Stahl. "La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es el tratamiento de primera línea recomendado para el insomnio crónico, no un medicamento".

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