Saber reconocer y curar la resaca

Contenido

• Cómo identificar la resaca
• Cómo prevenir una resaca
• Cómo curar una resaca más rápido

La resaca ocurre cuando después de un consumo exagerado de alcohol, la persona se despierta al día siguiente con mucho dolor de cabeza, dolor de ojos y náuseas, por ejemplo. Estos síntomas ocurren debido a la deshidratación causada por el alcohol en el cuerpo y al trabajo excesivo del hígado para eliminar el alcohol de la sangre.

El alcohol es un diurético y es por eso que la gente bebe mucho pipí, se deshidrata rápidamente, aumentando la concentración de alcohol en la sangre. Por ello, es importante beber 1 vaso de agua por cada vaso de alcohol para evitar los síntomas de una resaca.

Cómo identificar la resaca

Una resaca le puede pasar a cualquiera, simplemente por haber consumido más alcohol del que su hígado es capaz de metabolizar. Algunos de los principales síntomas de la resaca son:

• Fuerte dolor de cabeza;
• Dolor ocular y sensibilidad al sonido y la luz;
• Náuseas y vómitos;
• Malestar general;
• Dolores en el cuerpo;
• Dolor de estómago;
• Sequedad de boca y mucha sed;
• Falta de apetito;
• No recuerdas lo que pasó la noche anterior.

Estos síntomas suelen aparecer al día siguiente, después de dormir, pero pueden aparecer antes, entre 4 y 6 horas después de dejar de beber. La intensidad de los síntomas varía según la cantidad de alcohol que consumió la persona y por tanto, si la persona no recuerda nada de la noche anterior, significa que consumió una gran cantidad de alcohol y se encuentra en un estado llamado Blackout Alcohólico, que es la pérdida temporal de la memoria.

Cómo prevenir una resaca

Para evitar la resaca, se recomienda beber 1 vaso de agua por cada vaso de bebida para asegurar la hidratación, no beber en ayunas y, preferiblemente, beber siempre la misma bebida, evitando mezclar cerveza, vino, vodka y caipirinha, por ejemplo.

Además, para evitar la resaca puede ser interesante tomar carbón activado antes de ingerir la bebida alcohólica, ya que esto dificulta que el organismo absorba el alcohol.

Adoptando estos consejos, es posible evitar que la persona se emborrache rápidamente, además de hacerle beber menos, mantener la hidratación y darle más tiempo al cuerpo para metabolizar el alcohol, ayudando así a prevenir la resaca. Sin embargo, estos consejos no deben utilizarse para poder beber más, ya que el consumo excesivo de alcohol puede derivar en problemas de salud más graves como coma alcohólico y cirrosis hepática, por ejemplo.

Cómo curar una resaca más rápido

Para curar la resaca más rápido es fundamental beber mucha agua para hidratarse, pero también se recomienda:

• Beber jugos de frutas o bebidas dulces. como tés o café con azúcar o miel;
• Tomar café puro y muy fuerte;
• Toma suero casero para rehidratar más rápido.
• Duerme un poco mas de lo habitual, ya que ayuda al cuerpo y al cerebro a recuperarse mejor;
• Tomar remedios para la resacacomo Epocler, Engov o Alka-Seltzer, que ayudan a curar la resaca más rápido. Vea otros ejemplos de Remedios para combatir la resaca;
• Come alimentos saludables y ligeros, sin grasas, como frutas cocidas, crema de verduras, arroz blanco o puré de patatas, por ejemplo;
• Consume alimentos ricos en vitamina C y diuréticos. como fresas, naranjas o piñas, por ejemplo, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a eliminar toxinas y recuperarse del envenenamiento.

Otra opción es el té de jengibre, ya que se trata de una planta medicinal con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y desintoxicantes para el organismo, que conviene beber en estas situaciones, de 3 a 4 veces al día. Consulte otros consejos para curar su resaca más rápido.

Mira en el video a continuación qué más puedes hacer para curar tu resaca: