La extracción de aceite con aceite de coco puede transformar su salud dental
Contenido
- ¿Qué es la extracción de petróleo y cómo funciona?
- Tirar del aceite de coco puede reducir las bacterias dañinas en la boca
- La extracción de aceite puede reducir la placa y la gingivitis
- La extracción de aceite puede reducir el mal aliento
- Beneficios no comprobados y conceptos erróneos
- Cómo tirar de aceite
- La línea de fondo
La extracción de aceite es un antiguo remedio popular indio que dice blanquear los dientes, refrescar el aliento y mejorar enormemente la salud bucal.
El uso de aceite de coco para extraer aceite se está volviendo cada vez más popular.
Mucha gente confía en este remedio, y muchos dicen que también mejora su salud de otras maneras.
Este artículo explora si hay algo de verdad detrás de estas afirmaciones o si la extracción de petróleo es solo otra tendencia inútil.
¿Qué es la extracción de petróleo y cómo funciona?
La extracción de aceite consiste en agitar aceite alrededor de la boca, usándolo como un enjuague bucal. Se ha utilizado durante miles de años como remedio popular indio.
Para extraer aceite, se pone una cucharada de aceite en la boca y luego se agita durante 15-20 minutos.
El principal beneficio de hacer esto es que reduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca.
Existen cientos de diferentes tipos de bacterias en la boca. Mientras que muchos de ellos son amigables, otros no.
Las bacterias en su boca crean una biopelícula en sus dientes, una capa delgada conocida como placa.
Tener algo de placa en los dientes es perfectamente normal, pero si se sale de control, puede causar varios problemas, como mal aliento, inflamación de las encías, gingivitis y caries.
La forma en que funciona la extracción de aceite es simple: cuando agita el aceite alrededor de la boca, las bacterias se eliminan y se disuelven en el aceite líquido.
La extracción de aceite debería funcionar con prácticamente cualquier aceite, pero el aceite de coco extra virgen es una opción popular debido a su sabor agradable.
También tiene un perfil favorable de ácidos grasos, que contiene altas cantidades de ácido láurico, que tiene propiedades antimicrobianas (1).
Para obtener más información sobre los beneficios de la extracción de petróleo, consulte este artículo.
Resumen La extracción de aceite es un antiguo remedio indio para limpiar la boca y los dientes. Se afirma que reduce el riesgo de caries, gingivitis y mal aliento.
Tirar del aceite de coco puede reducir las bacterias dañinas en la boca
Streptococcus mutans Es una de las principales bacterias en la boca y un jugador clave en la acumulación de placa y la caries dental.
Un estudio en 60 adultos mostró que la extracción de aceite con aceite de coco durante 10 minutos todos los días redujo significativamente la cantidad de S. mutans en saliva en tan solo dos semanas, en comparación con el agua destilada (2).
Otro estudio en niños concluyó que el aceite de coco era tan efectivo como un enjuague bucal estándar de clorhexidina para reducir S. mutans (3).
Si bien estos resultados son prometedores, se necesitan más estudios que comparen la efectividad del aceite de coco con otros tipos de aceites.
Resumen El uso de aceite de coco como enjuague bucal puede reducir significativamente la cantidad de bacterias dañinas, como S. mutans, en tu boca.La extracción de aceite puede reducir la placa y la gingivitis
La gingivitis es causada por la inflamación de las encías y ocurre cuando el sistema inmunitario comienza a atacar a las bacterias en la placa.
Un estudio en 20 niños adolescentes con gingivitis inducida por placa comparó los efectos de la extracción de aceite de sésamo y un enjuague bucal con clorhexidina estándar.
Tanto la extracción de aceite como el enjuague bucal fueron efectivos contra la gingivitis (4).
El aceite de coco tiene beneficios similares. Otro estudio de un mes en 60 adolescentes encontró que la extracción diaria de aceite de coco redujo significativamente los marcadores de gingivitis (5).
Resumen La extracción de aceite con aceite de coco puede ayudar a reducir la inflamación de las encías, también conocida como gingivitis.La extracción de aceite puede reducir el mal aliento
El mal aliento, también conocido como halitosis, en muchos casos es causado por el olor a químicos y gases producidos por bacterias en la boca.
Se asocia con infecciones, gingivitis y mala higiene bucal en general (6).
Tiene sentido que si se deshace de algunas de estas bacterias y mejora su salud bucal, reduce la probabilidad de tener mal aliento.
Un estudio realizado en 20 adolescentes mostró que extraer aceite con aceite de sésamo redujo significativamente todos los marcadores de mal aliento y fue tan efectivo como un enjuague bucal con clorhexidina (7).
Más estudios necesitan examinar si la extracción de aceite con aceite de coco tiene beneficios similares para la halitosis. Pero dado que puede reducir la placa y la gingivitis, parece probable.
Resumen Alguna evidencia sugiere que la extracción de aceite con aceite de sésamo reduce el mal aliento. El aceite de coco puede tener el mismo efecto.Beneficios no comprobados y conceptos erróneos
Hay muchos conceptos erróneos sobre la extracción de petróleo.
Una afirmación común es que extraer aceite puede blanquear los dientes. Sin embargo, actualmente ningún estudio confirma este beneficio (8).
Algunas personas también creen que la extracción de petróleo es un tipo de desintoxicación que extrae toxinas de la sangre. Ninguna evidencia apoya esta idea.
Finalmente, no hay evidencia científica de que este remedio ayude a tratar otras enfermedades que no sean las que afectan la boca.
Resumen Hay muchos mitos y conceptos erróneos sobre la extracción de petróleo. Actualmente, ninguna evidencia respalda las afirmaciones de que extraer aceite blanquea los dientes o elimina toxinas en la sangre.Cómo tirar de aceite
La extracción de aceite es increíblemente simple:
- Poner una cucharada de aceite en la boca
- Agite el aceite alrededor de la boca durante unos 15-20 minutos.
- Escupa el aceite, luego cepilla tus dientes
Es mejor escupir el aceite en un pedazo de papel y tirarlo a la basura; de lo contrario, la grasa podría obstruir las tuberías con el tiempo.
No hay necesidad de usar mucha fuerza. Si la extracción de aceite le causa dolor en los músculos faciales, relájese un poco. Intente usar menos aceite la próxima vez y no lo agite con demasiada fuerza.
Algunas personas dicen que es mejor sacar aceite con el estómago vacío, antes de cepillarse los dientes. Muchos lo hacen mientras se duchan o bañan en la mañana.
Resumen La extracción de aceite es simple. Coloque una cucharada de aceite en su boca, agítelo durante 15 a 20 minutos y escúpalo. Luego enjuague con agua y cepille sus dientes.La línea de fondo
La extracción de aceite con aceite de coco es un método simple que puede reducir el riesgo de mal aliento, caries y gingivitis.
Hay muchas otras declaraciones de propiedades saludables asociadas con la extracción de petróleo, pero la mayoría no cuenta con el respaldo de la ciencia.
Sin embargo, la extracción de aceite parece ser una excelente estrategia complementaria para mejorar su higiene bucal. Definitivamente vale la pena intentarlo.
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