Salud mental para adultos mayores

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Resumen

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos mientras nos enfrentamos a la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, incluso a medida que envejecemos.

Muchos adultos mayores corren el riesgo de tener problemas de salud mental. Pero esto no significa que los problemas de salud mental sean una parte normal del envejecimiento.Los estudios muestran que la mayoría de los adultos mayores se sienten satisfechos con sus vidas, aunque puedan tener más enfermedades o problemas físicos.

A veces, sin embargo, los cambios importantes en la vida pueden hacer que se sienta incómodo, estresado y triste. Estos cambios podrían incluir la muerte de un ser querido, la jubilación o lidiar con una enfermedad grave. Muchos adultos mayores eventualmente se adaptarán a los cambios. Pero algunas personas tendrán más problemas para adaptarse. Esto puede ponerlos en riesgo de sufrir trastornos mentales como depresión y ansiedad.

Es importante reconocer y tratar los trastornos mentales en los adultos mayores. Estos trastornos no solo causan sufrimiento mental. También pueden dificultarle el manejo de otros problemas de salud. Esto es especialmente cierto si esos problemas de salud son crónicos.

Algunas de las señales de advertencia de los trastornos mentales en los adultos mayores incluyen

• Cambios en el estado de ánimo o el nivel de energía.
• Un cambio en sus hábitos alimenticios o de sueño.
• Alejarse de las personas y las actividades que disfruta
• Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado
• Sentirse entumecido o como si nada importara
• Tener dolores y molestias inexplicables.
• Sentir tristeza o desesperanza.
• Fumar, beber o consumir drogas más de lo habitual
• Ira, irritabilidad o agresividad
• Tener pensamientos y recuerdos que no puedes sacar de tu cabeza.
• Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
• Pensando en hacerse daño a sí mismo oa otros

Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La psicoterapia y / o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe por dónde empezar, comuníquese con su proveedor de atención primaria.