Cómo tomar las cápsulas de aceite de coco

Contenido

• ¿Para qué sirven las cápsulas de aceite de coco?
• Información nutricional y cómo usar
• Precio
• Efectos colaterales
• Contraindicaciones del aceite de coco en cápsulas.

La pulpa de coco es el ingrediente principal de las cápsulas de aceite de coco, que contienen proteínas, carbohidratos, aceites y minerales, además de nutracéuticos como los ácidos láurico, mirístico y palmítico. Esto lo convierte en una buena opción para combatir microorganismos, mejorar el intestino y contribuir al control del colesterol.

Para que funcione, generalmente se recomienda tomar de 2 a 4 cápsulas de 1 g al día, que deben tomarse antes de las comidas principales. Pero antes de iniciar el tratamiento con cápsulas de aceite de coco se recomienda consultar a un médico o nutricionista, para que se pueda definir la dosis recomendada, pues no hay suficiente evidencia científica de su eficacia en la prevención o curación de enfermedades.

¿Para qué sirven las cápsulas de aceite de coco?

Las cápsulas de aceite de coco se solidifican a temperaturas por debajo de los 5 grados y, por lo tanto, su apariencia puede ser más líquida cuando hace más calor, turbia cuando está suave o completamente sólida cuando hace frío.

Según las directrices de los laboratorios de complementos alimenticios, las cápsulas de aceite de coco pueden estar indicadas para:

• Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos cuando se usa en una dieta balanceada y ejercicio;
• Contribuir a combatir hongos, bacterias y protozoos, mejorando la respuesta inmunológica del organismo;
• Mejorar el tránsito intestinal, ya que protege la flora intestinal, ayudando en el tratamiento de la diarrea o el estreñimiento;
• Previene el envejecimiento cutáneo prematuro, ya que es rico en antioxidantes, especialmente vitamina E;
• Combate cualquier tipo de inflamación en el cuerpo, porque el coco es un antiinflamatorio natural que aumenta la acción de las interleucinas;
• Protege al hígado de los efectos negativos de las bebidas alcohólicas, debido a su efecto hepatoprotector.

Estudios in vitro y en animales confirman que el ácido láurico dentro del cuerpo humano actúa contra virus, bacterias y protozoos lo que le da al aceite de coco la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, se necesitan más estudios para demostrar que el aceite de coco puede adelgazar o aumentar el colesterol HDL, por ejemplo, y es por eso que estos supuestos beneficios no se mencionaron aquí. Vea otros beneficios del aceite de coco.

Información nutricional y cómo usar

Las cápsulas de aceite de coco contienen aceite de oliva virgen extra y una cápsula con gelatina, glicerina humectante y agua purificada como ingredientes. La siguiente tabla muestra la composición nutricional de cada cápsula:

Precio

El aceite de coco en cápsulas varía entre 20 y 50 reales, dependiendo de la marca, concentración y cantidad de cápsulas, y se puede adquirir en farmacias, tiendas naturistas o tiendas online.

Efectos colaterales

Algunos de los efectos secundarios del aceite de coco en cápsulas pueden incluir reacciones alérgicas con síntomas como picazón, enrojecimiento, bolitas rojas o hinchazón de la piel.

Contraindicaciones del aceite de coco en cápsulas.

El aceite de coco en cápsulas está contraindicado para pacientes con alergia a cualquiera de los componentes de la fórmula. Además, si está embarazada, en período de lactancia o si desea administrar el medicamento a niños menores de 3 años, debe hablar con su médico antes de iniciar el tratamiento.