Consejos para aliviar el dolor de la psoriasis

Contenido

• Comunicarse con su médico
• Conoce tus desencadenantes
• Considere la medicación sistémica
• Prueba lociones o ungüentos.
• Sumergirse en una tina
• Mantenerse activo
• Reduce el estres
• ¿Qué causa el dolor de la psoriasis?
• La comida para llevar

La psoriasis puede causar una piel muy adolorida o dolorosa. Puede describir el dolor como:

• dolor
• palpitante
• ardiente
• escozor
• sensibilidad
• calambres

La psoriasis también puede causar articulaciones inflamadas, sensibles y dolorosas en todo el cuerpo. La psoriasis que afecta las articulaciones se conoce como artritis psoriásica.

El dolor puede aparecer y desaparecer en ciclos y probablemente será diferente para todos. El dolor de psoriasis también puede ser difícil de describir a su médico. Por estas razones, es importante ser proactivo para obtener el alivio del dolor que necesita.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a controlar el dolor causado por la psoriasis.

Comunicarse con su médico

Los médicos a menudo simplemente miden el dolor de piel como leve, moderado o severo. Pero esto no tiene en cuenta cuán altamente individualizados y subjetivos pueden ser los síntomas del dolor de la psoriasis.

Cuando se comunique con su médico, trate de ser lo más específico posible sobre el dolor que está experimentando.

Asegúrese de incluir los siguientes detalles:

• gravedad
• ubicación
• duración
• efectos en su vida diaria
• que lo empeora
• cómo describe el carácter del dolor (ardor, sensibilidad, dolor, calambres, molestias, etc.)

Conoce tus desencadenantes

Es probable que sus desencadenantes sean diferentes de los desencadenantes de otra persona. Tendrá que dedicar algún tiempo a averiguar qué empeora el dolor de la psoriasis y otros síntomas. Entonces podrás encontrar la mejor manera de evitarlos.

Puede optar por escribir en un diario o en una aplicación de teléfono inteligente. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los síntomas que siente y lo que comió o hizo en un día determinado.

Por ejemplo, una aplicación llamada Flaredown puede ayudarlo a identificar qué desencadena sus brotes de psoriasis. Puede realizar un seguimiento de sus niveles de dolor, estado de salud mental, actividad, medicamentos, dieta y condiciones climáticas. Esta aplicación está disponible para iPhone o Android.

Los desencadenantes comunes de la psoriasis incluyen:

• infecciones
• lesiones
• estrés
• mucho sol
• de fumar
• bebiendo alcohol
• clima frío y seco
• lechería
• carne roja
• alimentos procesados
• alimentos grasos
• gluten
• ciertos medicamentos

Considere la medicación sistémica

Los síntomas graves de la psoriasis suelen ser resistentes a otros tratamientos. Los medicamentos sistémicos más antiguos, como el metotrexato y la ciclosporina, actúan inhibiendo el sistema inmunológico y manteniendo a raya los síntomas.

Pero estos medicamentos pueden producir efectos secundarios y no pueden usarse durante un período prolongado.

, conocidos como biológicos, pueden tratar la psoriasis moderada a grave. Ejemplos incluyen:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Se administran mediante inyección. Estos medicamentos sistémicos también pueden ralentizar la progresión de la artritis psoriásica.

Por lo general, su médico comenzará con el tratamiento más suave y luego progresará a uno más fuerte si es necesario. Si descubre que su tratamiento recetado no está funcionando para controlar su dolor, es importante que se reúna con su médico para discutir sus opciones para pasar a un medicamento sistémico.

Prueba lociones o ungüentos.

Las lociones, ungüentos y cremas humectantes intensas pueden ayudar a reducir la picazón, la descamación y la sequedad.

Al seleccionar un producto, asegúrese de evitar cualquier producto con fragancia, ya que puede irritar su piel.

Sumergirse en una tina

Pruebe un baño tibio con sal de Epsom, avena coloidal o aceite de oliva para aliviar la picazón dolorosa. Evite el uso de agua caliente, ya que puede resecar su piel y aumentar la inflamación. El baño diario ayuda a eliminar las escamas y a calmar la piel.

La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda limitarse a un solo baño cada día y mantenerlo por debajo de los 15 minutos.

Además, asegúrese de no usar un jabón que contenga sulfatos. Evite los productos con “laurel sulfato de sodio” o “lauril sulfato de sodio” en la etiqueta.

Una vez que haya terminado de remojar, frótese la piel y aplique una crema hidratante espesa.

Mantenerse activo

El ejercicio puede reducir la inflamación y estimular las endorfinas. Las endorfinas son neuroquímicos que mejoran su estado de ánimo y sus niveles de energía. También pueden reducir el dolor. El ejercicio también puede ayudarlo a dormir mejor, lo que a su vez puede reducir el estrés.

Si también tiene artritis psoriásica, mover las articulaciones puede aliviar la rigidez. Andar en bicicleta, caminar, hacer senderismo o nadar son buenas opciones.

La obesidad también debe aumentar los síntomas en personas con psoriasis. Esto se debe a que la obesidad aumenta la inflamación general del cuerpo. Mantenerse activo y comer sano puede ayudarlo a controlar la obesidad.

Reduce el estres

Si está estresado, sus síntomas de psoriasis pueden empeorar o empeorar. Demasiado estrés puede provocar depresión y otras afecciones de salud mental. La depresión puede empeorar el dolor.

Considere formas de reducir el estrés, como:

• yoga
• meditación
• ejercicios de respiración profunda
• escuchando música
• escribiendo en un diario
• asesoramiento o terapia
• Grupos de apoyo uno a uno o foros de apoyo en línea para personas con psoriasis.

¿Qué causa el dolor de la psoriasis?

La psoriasis es un trastorno del sistema inmunológico. Su sistema inmunológico hiperactivo libera sustancias químicas que provocan inflamación en su piel y otros órganos. La inflamación puede causar dolor.

Las placas de psoriasis a menudo se secan, agrietan y pican. Rascarse con frecuencia puede provocar incluso más dolor, sangrado o infecciones.

En un estudio, más del 43 por ciento de 163 personas con psoriasis informaron dolor en la piel durante la semana anterior al estudio.

Hasta el 30 por ciento de las personas con psoriasis también desarrollan dolor e inflamación en las articulaciones como resultado de la afección, según la Fundación Nacional de Psoriasis.

La comida para llevar

La psoriasis puede causar dolor en la piel y en las articulaciones. Los remedios caseros, junto con los medicamentos recetados, pueden ayudar a calmar la piel y reducir los síntomas.

Consulte a su médico si sus síntomas empeoran o sus articulaciones comienzan a doler. Es posible que su médico necesite cambiar su medicamento o recetarle una combinación de varios medicamentos para controlar sus síntomas.

Es esencial que comunique de manera eficaz su dolor a su médico para que pueda brindarle el tratamiento más específico.