Pau D'Arco: usos, beneficios, efectos secundarios y dosificación

Contenido

• ¿Qué es Pau D'Arco?
• Puede ayudar a tratar infecciones
• Puede inhibir la inflamación
• Puede reducir el peso
• Formas y dosis
• Seguridad y efectos secundarios
• La línea de fondo

Pau d’arco es un suplemento dietético hecho de la corteza interna de varias especies de Tabebuia Árboles que crecen en América Central y del Sur.

Su nombre hace referencia tanto al suplemento como a los árboles de los que deriva.

También conocido como taheebo o lapacho, el pau d’arco se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar una variedad de dolencias. Como suplemento, se comercializa para reducir la inflamación y promover la pérdida de peso.

Este artículo explica los usos, beneficios, efectos secundarios e información de dosis de pau d’arco.

¿Qué es Pau D'Arco?

Pau d’arco es el nombre común de varias especies de árboles nativos de las selvas tropicales tropicales de América del Sur y Central.

Puede crecer hasta 125 pies de altura y tiene flores de color rosa a púrpura, que florecen antes de que aparezcan nuevas hojas.

Su madera increíblemente densa y resistente a la putrefacción es utilizada por los pueblos nativos para hacer arcos de caza. Además, las tribus han usado durante mucho tiempo su corteza interna como tratamiento para el estómago, la piel y las afecciones inflamatorias (1).

Varios compuestos llamados naftoquinonas, principalmente lapachol y beta-lapachone, se han aislado de esta corteza interna y se consideran responsables de sus supuestos beneficios (1, 2).

Dicho esto, gran parte de la investigación en torno a pau d’arco se limita a estudios en animales y en probetas, y por lo tanto no puede aplicarse a humanos.

Resumen Pau d’arco es un suplemento derivado de la corteza interna de un árbol tropical que se ha utilizado en la medicina tradicional en América Central y del Sur.

Puede ayudar a tratar infecciones

La investigación sugiere que el extracto de pau d'arco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.

Si bien se desconoce el mecanismo exacto, se cree que el pau d'arco inhibe los procesos que las bacterias y los hongos necesitan para producir oxígeno y energía (3, 4).

Varios estudios de probeta muestran que el extracto de corteza proporciona protección contra una serie de organismos que causan enfermedades y también puede inhibir el crecimiento de bacterias infecciosas en su sistema digestivo.

Por ejemplo, se ha descubierto que la beta-lapachona inhibe y trata la resistencia a la meticilina. Staphylococcus aureus (MRSA), una infección que es notoriamente difícil de controlar (5, 6).

En otro estudio, el extracto de pau d'arco inhibió el crecimiento de Helicobacter (H.) pylori, una bacteria que crece en su tracto digestivo y tiende a atacar el revestimiento del estómago, causando úlceras. Dicho esto, fue menos efectivo que otros antibióticos comunes (7).

Como no hay estudios en humanos disponibles, la efectividad o seguridad del extracto de pau d’arco para MRSA, H. pyloriy otras infecciones aún no están claras.

Resumen Los experimentos de laboratorio sugieren que el extracto de pau d'arco puede proteger contra una serie de organismos que causan enfermedades. Estos hallazgos deben ser replicados en humanos antes de que se puedan hacer recomendaciones.

Puede inhibir la inflamación

Se cree que el extracto de Pau d'arco inhibe la inflamación, la respuesta natural de su cuerpo a las lesiones.

Si bien los bajos niveles de inflamación son beneficiosos, se cree que la inflamación crónica conduce a enfermedades como el cáncer, la obesidad y las enfermedades cardíacas (8).

Varios estudios en animales y en probetas demuestran que el extracto de pau d'arco inhibe la liberación de químicos específicos que desencadenan una respuesta inflamatoria en su cuerpo.

Por ejemplo, en un estudio, el extracto de pau d'arco bloqueó la inflamación en ratones en un 30-50%, en comparación con un placebo (9).

Como tal, este suplemento puede ayudar a tratar afecciones inflamatorias como la osteoartritis, que causa hinchazón, dolor y rigidez en las articulaciones.

Del mismo modo, otro estudio en ratones encontró que el extracto de corteza bloqueó la producción de compuestos prevalentes en muchas enfermedades inflamatorias crónicas (10).

En conjunto, estos resultados sugieren que pau d’arco puede ayudar a aliviar una variedad de afecciones inflamatorias. Sin embargo, se necesitan estudios en humanos antes de que pueda recomendarse (11, 12, 13).

Resumen Los estudios en animales y en probetas señalan que el extracto de pau d'arco puede inhibir la inflamación, aunque se necesita investigación en humanos.

Puede reducir el peso

Pau d'arco puede ayudar a perder peso.

Los estudios en ratones demuestran que el extracto de pau d'arco inhibe la lipasa pancreática, una enzima que ayuda al cuerpo a digerir y absorber la grasa de la dieta. Bloquearlo reduce la digestión de las grasas, lo que resulta en menos calorías absorbibles (14, 15).

En un estudio de 16 semanas, los ratones alimentados con extracto de pau d'arco perdieron significativamente más peso que aquellos con un placebo, a pesar de que no hubo cambios en la ingesta de alimentos (16).

De manera similar, en un ensayo en ratones alimentados con una dieta alta en grasas, el extracto protegió contra aumentos en el peso corporal (17).

Sin embargo, no está claro si el extracto de pau d'arco sería efectivo para inhibir la absorción de grasas en la dieta en humanos.

Incluso entonces, el bloqueo de la absorción de grasas en la dieta puede causar una serie de efectos secundarios, que incluyen manchas de grasa en la ropa interior, evacuaciones urgentes, incapacidad para controlar las evacuaciones intestinales, heces sueltas y heces grasas o aceitosas (18).

Si bien no se ha probado, el extracto de pau d'arco probablemente causaría estos efectos secundarios si inhibe la absorción de grasa en humanos.

Resumen El extracto de Pau d'arco puede promover la pérdida de peso al inhibir la absorción de grasas en la dieta. Sin embargo, esto puede tener varios efectos secundarios, y se necesita investigación en humanos.

Formas y dosis

El extracto de Pau d'arco está disponible en forma de cápsula, líquido y polvo.

Tradicionalmente, 2–3 cucharaditas (10–15 gramos) de la corteza se cuecen a fuego lento durante 15 minutos y se consumen en forma de té 3 veces al día.

Pero los compuestos beneficiosos que se cree que le dan a pau d’arco sus efectos se extraen poco en el agua.

Los extractos líquidos de pau d’arco son una mejor opción porque se hacen disolviendo la corteza en alcohol, que extrae más de sus potentes compuestos.

De hecho, en un estudio de probeta que examinó varias formas de pau d’arco, el extracto líquido fue la única forma que se demostró que inhibía el crecimiento tumoral (19).

Los fabricantes generalmente recomiendan tomar 1–2 ml del extracto líquido 3 veces al día.

También puedes comprar pau d’arco en forma de cápsula. Su dosis sugerida es de 2 a 4 cápsulas de 500 mg tomadas 1 a 2 veces por día.

Si bien la información sobre la dosis sigue siendo limitada, la dosis adecuada puede variar según factores como la edad y el peso.

Resumen Pau d’arco está disponible en forma de píldora, líquido o polvo. Es probable que la forma líquida contenga más compuestos activos en comparación con la píldora o el polvo.

Seguridad y efectos secundarios

A pesar de las afirmaciones de que el pau d'arco puede ayudar a tratar el cáncer, no existe buena evidencia.

Aunque algunos de los compuestos en pau d'arco son prometedores cuando se aplican a células cancerosas aisladas, la cantidad de extracto necesaria para exhibir efectos anticancerígenos en el cuerpo humano sería tóxica (20, 21).

La investigación sobre la seguridad a largo plazo de pau d’arco es escasa y en gran parte desconocida, ya que los estudios sobre sus efectos secundarios se limitan principalmente a los animales.

Estos efectos secundarios incluyen (22, 23, 24, 25):

• náusea
• vómitos
• adelgazamiento de sangre
• decoloración de la orina
• anemia
• daño reproductivo

Debido a que el extracto de pau d'arco puede adelgazar la sangre, debe evitarse si está tomando anticoagulantes o está programado someterse a una cirugía (26, 27).

Tampoco se recomienda tomar pau d’arco si está embarazada o amamantando.

Además, es importante asegurarse de que su producto provenga de un fabricante reconocido.

Se supone que muchos suplementos de pau d’arco están hechos de aserrín de aserraderos brasileños que utilizan especies de árboles completamente diferentes, sin ninguno de los compuestos beneficiosos de pau d’arco (28, 29).

Si está considerando probar pau d’arco, primero consulte con su médico.

Resumen Debido a la falta de estudios en humanos, la seguridad general de pau d’arco es en gran medida desconocida. Si está interesado en probarlo, asegúrese de hablar con su médico de antemano y compre su suplemento de un fabricante confiable.

La línea de fondo

Pau d’arco es un suplemento hecho de la corteza interna de un árbol tropical.

Si bien los estudios en probeta y en animales sugieren que esta corteza ayuda a tratar ciertas infecciones y reduce la inflamación, faltan estudios en humanos.

Por lo tanto, la efectividad y seguridad del extracto de pau d’arco siguen siendo en gran medida desconocidas.

Tenga cuidado si está interesado en probar este suplemento.