8 mitos del período que debemos aclarar

Contenido

• Lo entendemos. Los detalles de la sangre pueden hacer que todos sean un poco tímidos, por lo que pensamos que podría ser útil intentar aclarar algunas cosas sobre la menstruación.
• Mito 1: Siempre estamos en "esa época del mes"
• Mito 2: el dolor de un período es "como" cualquier cosa que hayas experimentado
• Mito 3: Está bien descartar nuestros sentimientos cuando estamos en nuestro período
• Mito 4: Las hormonas definen a las mujeres
• Mito 5: la sangre menstrual es sangre sucia
• Mito 6: Solo las mujeres tienen períodos
• Mito 7: la menstruación es un problema personal
• Mito 8: la menstruación es vergonzosa

Lo entendemos. Los detalles de la sangre pueden hacer que todos sean un poco tímidos, por lo que pensamos que podría ser útil intentar aclarar algunas cosas sobre la menstruación.

¿Recuerdas cuando tuvimos la infame charla sobre sexo, cabello, olor y otros cambios corporales que indicaban que la pubertad se acercaba?

Estaba en la escuela secundaria cuando la conversación se centró en las mujeres y sus ciclos menstruales. De alguna manera, uno de los chicos de nuestro grupo pensó que las mujeres siempre en sus períodos. Como en, sangramos para siempre. Si no.

Aquí hay ocho mitos que la gente necesita para aclarar, como en, olvidar.

Mito 1: Siempre estamos en "esa época del mes"

En primer lugar, es importante comprender que el ciclo menstrual de una mujer no es el mismo que su período. El momento real en que una mujer sangra se conoce como menstruación, pero su ciclo menstrual es el tiempo completo desde un período hasta el siguiente.

Aunque se ha difundido ampliamente que el ciclo menstrual de una mujer dura 28 días, ese es solo un número promedio.

Los ciclos de algunas mujeres son mucho más largos, de 29 a 35 días, mientras que otros pueden ser más cortos. Situaciones como los viajes, la fluctuación de peso, las emociones y los medicamentos también pueden afectar el momento en que se produce el período de una mujer.

Por lo tanto, no se agradecen los comentarios sobre cómo las mujeres "siempre están en su momento del mes".

Cada período es como cada mujer, único para cada individuo.

Aprenda la diferencia entre manchado y períodos.

Mito 2: el dolor de un período es "como" cualquier cosa que hayas experimentado

El dolor que sentimos durante un período es real. No estamos hablando de dolores de cabeza o de chocar con esquinas afiladas. Algunos de nosotros tenemos que salir del trabajo y acurrucarnos en la cama, con la esperanza de que los dolores de pellizco desaparezcan porque es tan malo.

Esta condición incluso tiene un nombre médico: dismenorrea.

De hecho, alrededor tiene dismenorrea que es lo suficientemente grave como para interferir con sus actividades diarias. Esta condición afecta nuestra capacidad de concentración, nos hace más ansiosos y puede volvernos francamente desagradables. Tampoco es nada que hayas experimentado antes.

Prueba estos remedios caseros para los cólicos menstruales.

Mito 3: Está bien descartar nuestros sentimientos cuando estamos en nuestro período

Hay un cambio físico muy real en el cuerpo de una mujer durante este tiempo. En los días previos al comienzo de la menstruación de una mujer, cuando está en "síndrome premenstrual", sus niveles de estrógeno caen en picado, mientras que sus niveles de progesterona aumentan considerablemente.

El estrógeno está vinculado a la serotonina, la "hormona feliz", y la progesterona está vinculada a la parte del cerebro que causa miedo, ansiedad y depresión. Los efectos de las hormonas sobre el estado de ánimo son complicados y, si bien la progesterona puede deprimir algunas emociones, tiene un efecto equilibrador del estado de ánimo.

Puede ser tentador descartar cambios aparentemente drásticos en el estado de ánimo como "solo hormonas", pero los cambios de humor causados ​​por las hormonas siguen siendo reales. Puede sucedernos más mensualmente, pero no invalida nuestros sentimientos.

Mito 4: Las hormonas definen a las mujeres

Hablando de hormonas, las mujeres han sido acusadas de ser "hormonales" durante mucho tiempo. Algunos hombres incluso han equiparado nuestros sentimientos a la histeria, como si fuera una enfermedad, para explicar el comportamiento femenino, pero las noticias son de última hora: todo el mundo tiene hormonas y a nadie le gusta que se meta con ellas. Incluso los hombres.

Solo eche un vistazo a este estudio sobre anticoncepción masculina, que se suspendió porque los participantes no podían manejar los efectos secundarios de la anticoncepción como el acné, el dolor por inyección y los trastornos emocionales.

Las mujeres aceptan estos mismos efectos secundarios con su método anticonceptivo, incluso si afectan negativamente nuestro bienestar general.

Mito 5: la sangre menstrual es sangre sucia

La sangre menstrual no son los fluidos corporales rechazados ni la forma en que el cuerpo elimina las toxinas. Piense en ello como una secreción vaginal evolucionada: hay un poco de sangre, tejido uterino, mucosidad y bacterias.

Pero no cambia si podemos o no tener relaciones sexuales, y no significa que las condiciones sean menos que ideales allí.

La sangre menstrual es muy diferente de la sangre que se mueve continuamente por las venas. De hecho, es sangre menos concentrada. Tiene menos glóbulos que la sangre ordinaria.

Mito 6: Solo las mujeres tienen períodos

No todas las mujeres tienen su período y no todas las mujeres que tienen el período se consideran mujeres. Los hombres transgénero aún pueden tener sus períodos, al igual que las mujeres transgénero pueden no tener períodos.

La menstruación no siempre es solo un problema de "mujeres". Es un problema humano.

Mito 7: la menstruación es un problema personal

Los períodos son una crisis humanitaria. En 2014, Naciones Unidas declaró que la higiene menstrual era un problema de salud pública.

Muchas personas no tienen acceso a la higiene, los recursos y el apoyo adecuados que necesitan para sus períodos. En la India, las niñas faltan a la escuela 1 o 2 días al mes debido a sus períodos, lo que puede afectar drásticamente su educación y su futuro.

Mito 8: la menstruación es vergonzosa

Si dejamos de pensar que los períodos son asquerosos, vergonzosos y sucios, entonces quizás no sea una crisis humanitaria. Pero la verdad es que tenemos una larga historia de vergüenza que superar. Está tan arraigado en nuestro comportamiento que el hecho de que nos critiquen por tener nuestro período no ayuda.

No deberíamos tener que sentir que necesitamos susurrar sobre la necesidad de un tampón o esconder un tampón en la manga. Los períodos no son nada fuera de lo común, y tampoco se habla de ellos.

Hagamos nuestra parte para cambiar este ciclo y deshacernos del estigma. Después de todo, los períodos y el equilibrio hormonal son los que nos ayudan a mantenernos jóvenes.

En serio, los períodos son parte de la respuesta de nuestro cuerpo para retrasar el envejecimiento e incluso reducir nuestros riesgos de enfermedad cardiovascular.

Ahora lea acerca de siete cosas que necesita saber sobre los períodos.

Chaunie Brusie, BSN, es una enfermera registrada con experiencia en trabajo de parto y parto, cuidados críticos y enfermería de cuidados a largo plazo. Vive en Michigan con su esposo y cuatro hijos pequeños, y es autora del libro "Tiny Blue Lines".