Lo que significa esa mancha de acné en tu cara, según la ciencia

Contenido

• ¿Acné alrededor de la línea del cabello? Mira el cuidado de tu cabello
• Prueba esto para el acné de la línea del cabello
  
• ¿Acné en tus mejillas? Revisa tu teléfono y fundas de almohada
• Prueba esto para el acné en las mejillas
  
• ¿Acné en tu mandíbula? Probablemente sea hormonal
• Pruebe esto para el acné de la mandíbula y el mentón
  
• ¿Acné en la frente y la nariz? Piensa en aceite
• Clave para el mapeo facial

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Hemos corregido los mapas faciales de acné que ve en línea

¿Esa espinilla recurrente te dice algo? De acuerdo con las antiguas técnicas chinas y ayurvédicas, podría, pero hay poca o ninguna evidencia científica que respalde la idea de que el acné del oído es causado por problemas renales o el acné en las mejillas se debe al hígado.

Por muy decepcionados que nos sentimos al escuchar eso, también estamos encantados de rectificar estas afirmaciones y crear un mapa facial basado en la evidencia y la ciencia. Eche un vistazo a cómo tratar el acné recurrente en función de factores de estilo de vida externos y medibles.

¿Acné alrededor de la línea del cabello? Mira el cuidado de tu cabello

El acné que rodea la línea del cabello en la frente también comparte el nombre de "acné en pomada". Las pomadas se encuentran en productos para el cabello espesos, a menudo a base de aceite mineral. Este ingrediente evita que salga el aceite o sebo natural de los folículos pilosos. Ese bloqueo es lo que crea un grano.

Si habitualmente se encuentra con granos a lo largo de la línea del cabello, lo mejor que puede hacer es dejar de usar la pomada, lavarse la cara después de la aplicación o ser diligente en el uso de un champú aclarador. También hay productos en el mercado que no son comedogénicos (no se obstruyen).

Prueba el champú Rosemary Mint de Aveda ($ 23.76) para una limpieza profunda. Cuando use laca para el cabello o champú seco, protéjase la piel con la mano o con un paño.

Prueba esto para el acné de la línea del cabello

• Utilice productos no comedogénicos, que no contengan manteca de cacao, colorantes, alquitrán, etc.
• Prueba un champú clarificante para limpiar tus poros y eliminar cualquier producto.
• Protéjase la cara con la mano o un paño cuando use aerosoles o champú seco.

¿Acné en tus mejillas? Revisa tu teléfono y fundas de almohada

No es solo materia fecal. Probablemente tengas rastros de E. coli y otras bacterias en su teléfono también. Y cada vez que se acerca el teléfono a la cara, propaga esas bacterias a la piel, lo que puede causar más acné. El acné persistente en un lado de la cara tiende a deberse a teléfonos sucios, fundas de almohada y otros hábitos como tocarse la cara.

Limpiar su teléfono inteligente regularmente con una toallita desinfectante puede ayudar a minimizar los brotes. Si habla por teléfono con frecuencia por motivos de trabajo, considere comprar un auricular Bluetooth. Cambie sus fundas de almohada al menos una vez a la semana. Para aquellos que quieren cambiar las fundas de almohada a diario, un paquete de camisetas baratas, como el paquete de 7 de Hanes Men ($ 19), funciona con la misma eficacia.

Prueba esto para el acné en las mejillas

• Limpie su teléfono inteligente antes de cada uso.
• No traiga su teléfono al baño.
• Cambia la funda de tu almohada al menos una vez a la semana.

¿Acné en tu mandíbula? Probablemente sea hormonal

Aquí es donde el mapeo facial es realmente preciso. , lo que significa una interrupción de su sistema endocrino. Por lo general, es el resultado del exceso de andrógenos, que sobreestimulan las glándulas sebáceas y obstruyen los poros. Las hormonas pueden aumentar durante un ciclo menstrual (una semana antes de su período) o pueden deberse a un cambio o comenzar con medicamentos anticonceptivos.

El desequilibrio hormonal también puede estar relacionado con la dieta. Es posible que haya escuchado cómo la dieta afecta el acné, pero los estudios muestran que existe una correlación débil.

En cambio, algunos porque cambian sus niveles hormonales, especialmente si está comiendo alimentos ricos en carbohidratos o lácteos con hormonas añadidas. Eche un vistazo a su dieta y vea si reducir el consumo de azúcares, pan blanco, alimentos procesados ​​y lácteos ayudará a reducir el acné.

Su dermatólogo también puede ayudarlo a crear y personalizar una estrategia para ayudar a combatir el acné persistente. Por ejemplo, si bien los regímenes tradicionales de prescripción del acné pueden ayudar a los brotes regulares, existen formulaciones específicas de píldoras anticonceptivas y ungüentos tópicos que también ayudan.

Pruebe esto para el acné de la mandíbula y el mentón

• Vuelva a evaluar su dieta para ver si necesita comer menos alimentos procesados ​​o lácteos.
• Investigue las marcas de alimentos y verifique si agregan hormonas a sus alimentos.
• Visite a un dermatólogo para tratamientos tópicos para ayudar al acné persistente.

¿Acné en la frente y la nariz? Piensa en aceite

Si tiene brotes en el área de la zona T, piense en el aceite y el estrés.Un estudio a gran escala de 160 estudiantes varones de secundaria en Singapur encontró que el estrés alto no tiene un efecto sobre la producción de aceite, pero puede agravar el acné.

Otro estudio, publicado en la misma revista sin fines de lucro Acta Dermato, encontró que las personas que se despertaban cansadas también tenían más probabilidades de tener acné.

Entonces, parece que el estrés y el sueño comienzan un círculo vicioso con el acné. Si nota un patrón, intente meditar antes de acostarse o practicar una buena higiene del sueño. Escuchar música o hacer ejercicio (incluso durante un minuto) también son formas naturales de aliviar el estrés.

Y recuerde evitar tocarse la frente. La persona promedio se toca la cara, esparciendo aceites y suciedad directamente en los poros. Si tiene la piel grasa, los lavados con ácido salicílico de la farmacia como Neutrogena Oil-Free Acne Wash pueden ayudar a reducir la grasa. Pero también es importante comprar productos de acuerdo con su tipo de piel.

Clave para el mapeo facial

Esta versión moderna del mapeo facial puede ser un punto de partida útil para aclarar la causa de sus brotes. Pero no es una solución única para todos. Si primero quieres probar remedios caseros o de venta libre, prueba a usar Differin ($ 11.39) y un lavado de peróxido de benzoilo todos los días.

Algunos ácidos purgadores de poros también funcionan muy bien como tónicos si desea mantener su lavado facial actual. Intente incorporar ácido mandélico, como este tónico de Makeup Artist's Choice ($ 10.50), o ácido glicólico, como Pixi Glow Tonic ($ 9.99), en su rutina.

Si cambiar su estilo de vida y su rutina no ayuda, hable con su dermatólogo sobre la creación de un régimen de tratamiento para calmar el acné y reducir las posibilidades de cicatrices.

El Dr. Morgan Rabach es un dermatólogo certificado por la junta que posee una práctica privada y es instructor clínico en el Departamento de Dermatología del Hospital Mount Sinai. Se graduó de la Universidad de Brown y obtuvo su título médico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. Siga su práctica en Instagram.