Todo lo que necesita saber sobre la depresión posparto

Contenido

• ¿Qué es la depresión posparto?
• ¿Cuáles son los síntomas de la depresión postparto?
• Tratamiento para la depresión posparto
• Medicamento
• Terapia
• Cuidados personales
• ¿Existen remedios naturales para la depresión posparto?
• Suplementos
• ¿Qué causa la depresión posparto?
• Factores físicos
• Factores emocionales
• Datos y estadísticas de depresión posparto
• Depresión contra el blues
• Factores de riesgo
• Comienzo
• Obteniendo ayuda
• Otras estadísticas
• Dónde encontrar apoyo para la depresión posparto
• Cómo lidiar con la depresión posparto: 4 consejos
• 1. Comunicar
• 2. Lucha contra el aislamiento
• 3. Reduzca las tareas
• 4. Descansa y relájate
• Medicamentos para la depresión posparto.
• Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina
• Antidepresivos atípicos
• Antidepresivos tricíclicos e inhibidores de la monoaminooxidasa.
• Efectos secundarios y consideraciones antidepresivos
• Terapia hormonal
• ¿Qué es la depresión posparto severa?
• ¿Cuáles son los factores de riesgo para la depresión posparto?
• Prevención de la depresión posparto
• ¿Qué es la psicosis posparto?
• ¿Cómo se trata la psicosis posparto?
• Ansiedad posparto
• TOC posparto
• Depresión posparto en hombres
• Síntomas y prevalencia.
• Causas
• Factores de riesgo
• Tratamiento

¿Qué es la depresión posparto?

Probablemente hayas oído hablar del "baby blues". Eso es porque es bastante común que las nuevas madres se sientan un poco tristes, preocupadas o fatigadas. Hasta el 80 por ciento de las madres tienen estos sentimientos durante una semana o dos después del parto. Es completamente normal y generalmente desaparece en unas pocas semanas.

Si bien algunos de los síntomas suenan igual, la depresión posparto es diferente de la melancolía del bebé.

La depresión posparto es mucho más poderosa y dura más. Sigue alrededor del 15 por ciento de los nacimientos, en madres primerizas y en aquellas que han dado a luz antes. Puede causar cambios de humor severos, agotamiento y una sensación de desesperanza. La intensidad de esos sentimientos puede dificultar el cuidado de su bebé o de usted mismo.

La depresión posparto no debe tomarse a la ligera. Es un trastorno grave, pero puede superarse mediante el tratamiento.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión postparto?

Aunque es normal sentirse de mal humor o fatigado después de tener un bebé, la depresión posparto va mucho más allá de eso. Sus síntomas son graves y pueden interferir con su capacidad de funcionar.

Los síntomas de la depresión posparto varían de persona a persona e incluso día a día. Si tiene depresión posparto, es probable que esté familiarizado con varios de estos indicadores:

• Te sientes triste o lloras mucho, incluso cuando no sabes por qué.
• Estás exhausto, pero no puedes dormir.
• Usted duerme demasiado.
• No puedes dejar de comer o no te interesa la comida.
• Tiene varios dolores, dolores o enfermedades inexplicables.
• No sabes por qué estás irritable, ansioso o enojado.
• Sus estados de ánimo cambian de repente y sin previo aviso.
• Te sientes fuera de control.
• Tienes dificultades para recordar cosas.
• No puedes concentrarte ni tomar decisiones simples.
• No te interesan las cosas que solías disfrutar.
• Te sientes desconectado de tu bebé y te preguntas por qué no estás lleno de alegría como pensabas que estarías.
• Todo se siente abrumador y sin esperanza.
• Te sientes inútil y culpable por tus sentimientos.
• Sientes que no puedes abrirte a nadie porque piensan que eres una mala madre o que llevas a tu bebé, por lo que te retiras.
• Quieres escapar de todos y de todo.
• Tiene pensamientos intrusivos sobre hacerse daño a usted mismo o a su bebé.

Tus amigos y familiares pueden notar que te estás retirando de ellos y de las actividades sociales o que simplemente no te pareces a ti mismo.

Es más probable que los síntomas comiencen unas pocas semanas después del parto. A veces, la depresión posparto no aparece hasta meses después. Los síntomas pueden desaparecer por un día o dos y luego regresar. Sin tratamiento, los síntomas pueden seguir empeorando.

Tratamiento para la depresión posparto

Si tiene síntomas de depresión posparto, debe consultar a su médico lo antes posible para que pueda comenzar el tratamiento.

Existen dos tratamientos principales para la depresión posparto: medicamentos y terapia. Cualquiera de los dos puede usarse solo, pero pueden ser más efectivos cuando se usan juntos. También es importante tomar algunas decisiones saludables en su rutina diaria.

Puede tomar algunos intentos descubrir qué tratamiento funciona para usted. Mantenga una comunicación abierta con su médico.

Medicamento

Los antidepresivos tienen un efecto directo en el cerebro. Alteran los químicos que regulan el estado de ánimo. Sin embargo, no funcionarán de inmediato. Puede tomar varias semanas de tomar el medicamento antes de que note una diferencia en su estado de ánimo.

Algunas personas tienen efectos secundarios mientras toman antidepresivos. Estos pueden incluir fatiga, disminución del deseo sexual y mareos. Si los efectos secundarios parecen empeorar sus síntomas, informe a su médico de inmediato.

Es seguro tomar algunos antidepresivos si está amamantando, pero otros no. Asegúrese de decirle a su médico si está amamantando.

Si sus niveles de estrógeno son bajos, su médico puede recomendarle una terapia hormonal.

Terapia

Un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental puede brindar asesoramiento. La terapia puede ayudarlo a dar sentido a los pensamientos destructivos y ofrecer estrategias para superarlos.

Cuidados personales

Esta parte del tratamiento puede ser un poco más difícil de lo que parece. Practicar el cuidado personal significa reducirse un poco.

No debe intentar asumir más responsabilidad de la que puede manejar. Es posible que otros no sepan instintivamente lo que necesita, por lo que es importante decirles. Tómate un tiempo "yo", pero no te aísles. Considere unirse a un grupo de apoyo para nuevas madres.

El alcohol es un depresivo, por lo que debe evitarlo. En cambio, dale a tu cuerpo todas las oportunidades para sanar. Coma una dieta bien balanceada y haga algo de ejercicio todos los días, incluso si es solo un paseo por el vecindario.

El tratamiento ayuda a la mayoría de las mujeres a sentirse mejor en seis meses, aunque puede llevar más tiempo.

¿Existen remedios naturales para la depresión posparto?

La depresión posparto es grave y no es algo que deba tratar sin el aporte de un médico.

Junto con el tratamiento médico, los remedios naturales como el ejercicio y la cantidad adecuada de sueño pueden ayudar a mejorar los síntomas. Los masajes, la meditación y otras prácticas de atención plena pueden ayudarlo a sentirse mejor. Mantenga una dieta alta en nutrientes, pero baja en alimentos procesados. Si no obtiene los nutrientes que necesita en su dieta, pídale a su médico que le recomiende los suplementos dietéticos adecuados.

Suplementos

Los remedios herbales pueden ser atractivos. Sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula los suplementos dietéticos de la misma manera que regulan los medicamentos. La agencia monitorea los suplementos por seguridad, pero no evalúa la validez de las declaraciones de propiedades saludables.

Además, los suplementos naturales aún pueden interactuar con medicamentos y causar problemas. Informe a su médico o farmacéutico sobre todos los suplementos que toma y en qué cantidades, incluso si parecen inofensivos. Muchas de las cosas que ingiere pueden terminar en la leche materna, lo cual es otra razón para mantener informado a su médico.

La hierba de San Juan es una hierba que algunas personas usan para tratar la depresión. Según March of Dimes, simplemente no hay suficiente investigación para saber si este suplemento es seguro para tratar la depresión posparto.

Existe alguna evidencia de que la falta de ácidos grasos omega-3 puede estar asociada con la depresión posparto. Sin embargo, no hay suficiente investigación para saber si tomar suplementos de omega-3 mejoraría los síntomas.

¿Qué causa la depresión posparto?

La causa exacta no está clara, pero hay algunos factores que pueden contribuir a la depresión posparto. La depresión posparto puede ser provocada por una combinación de cambios físicos y estresores emocionales.

Factores físicos

Uno de los mayores cambios físicos después del parto involucra hormonas. Mientras está embarazada, sus niveles de estrógeno y progesterona son más altos de lo habitual. A las pocas horas de dar a luz, los niveles hormonales vuelven a su estado anterior. Este cambio abrupto puede conducir a la depresión.

Algunos otros factores físicos pueden incluir:

• bajos niveles de hormona tiroidea
• la privación del sueño
• dieta inadecuada
• condiciones médicas subyacentes
• abuso de drogas y alcohol

Factores emocionales

Es más probable que desarrolle depresión posparto si ha tenido un trastorno del estado de ánimo en el pasado o si su familia tiene trastornos del estado de ánimo.

Los estresores emocionales pueden incluir:

• divorcio reciente o muerte de un ser querido
• usted o su hijo tienen problemas de salud graves
• aislamiento social
• cargas financieras
falta de apoyo

Datos y estadísticas de depresión posparto

Depresión contra el blues

Alrededor del 80 por ciento de las madres tienen melancolía en las semanas posteriores al parto. Por el contrario, un estudio a gran escala de 2013 encontró que solo el 14 por ciento de las madres dieron positivo por depresión. De esas mujeres, el 19.3 por ciento pensó en hacerse daño y el 22.6 por ciento tenía un trastorno bipolar no diagnosticado previamente.

Factores de riesgo

El estudio encontró que las mujeres que tenían depresión tenían más probabilidades de ser:

• mas joven
• menos educadas
• asegurado públicamente
• Afroamericano

Comienzo

Los autores del estudio también encontraron al realizar visitas domiciliarias o entrevistas telefónicas con 973 mujeres que:

• 26.5 por ciento tenía depresión antes del embarazo
• 33.4 por ciento comenzó a tener síntomas durante el embarazo
• 40.1 por ciento notó síntomas después del parto

Obteniendo ayuda

De acuerdo con la organización sin fines de lucro Postparto Progress, solo alrededor del 15% de las mujeres con depresión posparto reciben ayuda profesional. Además, estas cifras representan solo a mujeres que tuvieron nacimientos vivos. No incluyen la depresión posparto en mujeres que abortaron o cuyos bebés nacieron muertos. Eso significa que la incidencia real de depresión posparto podría ser mayor de lo que pensamos.

Otras estadísticas

• La ansiedad posparto es común y afecta a más de 1 de cada 6 mujeres después del parto. Entre las madres primerizas, la tasa es de 1 en 5.
• Se dice que el suicidio es la razón de aproximadamente el 20 por ciento de las muertes posparto. Es la segunda causa más común de muerte en mujeres posparto.
• El TOC posparto es bastante raro. Aproximadamente 1 a 3 de cada 100 mujeres en edad fértil se ven afectadas.
• La psicosis posparto es rara y afecta de 1 a 2 de cada 1.000 mujeres después del parto.
• Se estima que hasta el 25 por ciento de los padres experimentan depresión en el primer año posparto.
• Más allá del primer año posparto, un estudio de 2010 encontró que el 39 por ciento de las madres y el 21 por ciento de los padres tenían un episodio de depresión cuando su hijo tenía 12 años.

Dónde encontrar apoyo para la depresión posparto

Primero, consulte con su OB-GYN para abordar sus síntomas físicos. Si está interesado, su médico puede derivarlo a un terapeuta u otros recursos locales. Su hospital local es otro buen lugar para obtener referencias.

Es posible que se sienta más cómodo contactando a otras personas que han pasado por lo mismo. Entienden lo que sientes y pueden ofrecerte un apoyo sin prejuicios. Considere unirse a un grupo para nuevas madres. Algunos de ellos también pueden estar viviendo con depresión, ansiedad o depresión posparto.

Estas organizaciones pueden ayudarlo a obtener los recursos apropiados:

• Grupos de apoyo para la depresión posparto en los EE. UU. Y Canadá: esta es una lista completa de los grupos de apoyo en los Estados Unidos (por estado) y Canadá.
• Educación posparto para padres al 805-564-3888: Voluntarios capacitados responden la "línea de atención" 24/7 para brindar apoyo.
• Progreso posparto: esta organización tiene información y apoyo para mujeres embarazadas y nuevas madres que tienen depresión y ansiedad posparto.
• Postpartum Support International al 800-944-4PPD (800-944-4773): este recurso ofrece educación, soporte en línea e información sobre recursos locales.

Si no le gusta un sistema de soporte, está bien probar con otro. Sigue intentándolo hasta que encuentres la ayuda que necesitas.

Cómo lidiar con la depresión posparto: 4 consejos

Después de consultar con su médico, hay algunas otras cosas que puede hacer para tratar la depresión posparto.

1. Comunicar

Es posible que sienta la tentación de guardar sus sentimientos, especialmente si es una persona reservada de forma natural. Pero puede ser útil hablar de cosas con alguien de su confianza. Puede descubrir que no está solo y que otros están dispuestos a escuchar.

2. Lucha contra el aislamiento

Permanecer en reclusión con sus sentimientos puede alimentar la depresión. No es necesario tener una vida social vertiginosa, pero trate de mantener sus relaciones más cercanas. Puede ayudarlo a sentirse conectado.

Si se siente cómoda en un entorno grupal, puede unirse a un grupo de apoyo para la depresión o un grupo específicamente para nuevas mamás. Si ha dejado de participar en actividades grupales que antes disfrutaba, inténtelas nuevamente para ver si esto le ayuda. Estar en un grupo puede ayudarlo a concentrarse en otras cosas y aliviar el estrés.

3. Reduzca las tareas

Si no está preparado para las tareas y los mandados, déjelos ir. Use su energía para atender las necesidades básicas de usted y su bebé. Si es posible, solicite la ayuda de familiares y amigos.

4. Descansa y relájate

Tanto tu cuerpo como tu espíritu necesitan una buena noche de sueño. Si su bebé no duerme por largos períodos, haga que alguien tome un turno para que pueda dormir. Si tiene problemas para quedarse dormido, pruebe un baño caliente, un buen libro o lo que sea que lo ayude a relajarse. La meditación y el masaje pueden ayudar a aliviar la tensión y ayudarlo a conciliar el sueño.

Medicamentos para la depresión posparto.

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina

La paroxetina (Paxil), la fluoxetina (Prozac) y la sertralina (Zoloft) son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Son los antidepresivos más utilizados. Estas drogas afectan la serotonina, un químico en el cerebro que regula el estado de ánimo. Generalmente tienen menos efectos secundarios que otros antidepresivos.

Antidepresivos atípicos

Estos nuevos antidepresivos también se dirigen a varios neurotransmisores en el cerebro. La duloxetina (Cymbalta) y la venlafaxina (Effexor) son ejemplos de antidepresivos atípicos.

Antidepresivos tricíclicos e inhibidores de la monoaminooxidasa.

Estos antidepresivos más antiguos afectan los neurotransmisores en el cerebro. Tienden a producir efectos secundarios y generalmente no se prescriben a menos que todas las otras opciones no hayan funcionado.

Efectos secundarios y consideraciones antidepresivos

Todos los antidepresivos pueden causar efectos secundarios, como:

• boca seca
• náusea
• mareo
• dolores de cabeza
• insomnio
• inquietud
• fatiga
• aumento de peso
• transpiración
• Diarrea
• estreñimiento
• disminución del deseo sexual
• ansiedad
• temblores

Los antidepresivos a menudo tardan varias semanas en comenzar a funcionar, por lo que se requiere paciencia. Deben tomarse exactamente según lo prescrito, sin saltarse las dosis. Comenzará con la dosis más pequeña, pero su médico puede aumentar la dosis un poco a la vez si no está funcionando. Puede tomar un poco de prueba y error encontrar la mejor medicación y la dosis correcta para usted. Mientras toma antidepresivos, deberá ver a su médico regularmente.

Si toma una dosis alta o toma antidepresivos durante un período prolongado, es posible que deba disminuir gradualmente cuando esté listo para dejar de hacerlo. Parar repentinamente puede aumentar los efectos secundarios.

Terapia hormonal

La terapia hormonal puede ser una opción si sus niveles de estrógeno están bajos. Los efectos secundarios de la terapia hormonal pueden incluir:

• cambios de peso
• dolor o sensibilidad en los senos
• náuseas y vómitos

La terapia hormonal también puede aumentar su riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

Antes de tomar cualquier medicamento o terapia hormonal, informe a su médico si está amamantando. Algunos de estos medicamentos se pueden pasar a su bebé a través de la leche materna.

¿Qué es la depresión posparto severa?

Sin tratamiento, la depresión posparto puede empeorar progresivamente. Es más peligroso cuando lleva a pensar en lastimarse a sí mismo oa otros. Una vez que estos pensamientos comienzan a ocurrir, la intervención médica es necesaria.

Los signos de depresión posparto severa incluyen:

• alucinaciones, o ver, oír, oler o sentir cosas que realmente no existen
• delirios, o tener creencias irracionales, dar demasiada importancia a cosas insignificantes o sentirse perseguido
• desorientación, confusión y hablar sin sentido
• comportamiento extraño o errático
• ira o acciones violentas
• pensamientos suicidas o intento de suicidio
• pensamientos de dañar a tu bebé

Todos estos son signos de que necesita tratamiento médico de emergencia. La hospitalización puede ser necesaria. La depresión posparto severa puede poner en peligro la vida, pero puede tratarse con éxito.

¿Cuáles son los factores de riesgo para la depresión posparto?

Cualquier nueva madre puede desarrollar depresión posparto, independientemente de su edad, origen étnico o cuántos hijos tiene.

Estas cosas pueden aumentar su riesgo:

• depresión previa u otro trastorno del estado de ánimo
• antecedentes familiares de depresión
• problemas de salud graves
• estrés reciente, como un divorcio, muerte o enfermedad grave de un ser querido
• embarazo no deseado o difícil
• tener gemelos, trillizos u otros múltiplos
• Tener a su bebé prematuro o con problemas de salud.
• estar en una relación abusiva
• aislamiento o falta de apoyo emocional
• dieta pobre
• abuso de drogas o alcohol
• privación del sueño y agotamiento

Si tiene alguno de estos factores de riesgo, hable con su médico tan pronto como note los síntomas. La depresión posparto puede aumentar su riesgo de abuso de sustancias o de hacerse daño a usted o a su bebé.

Prevención de la depresión posparto

La prevención absoluta no es realmente posible. Aún así, algunos factores pueden hacerla más propensa a la depresión posparto, por lo que puede hacer algunas cosas para reducir su riesgo.

En primer lugar, sea proactivo. Durante el embarazo, informe a su médico si:

• ha tenido un episodio anterior de depresión posparto
• alguna vez ha tenido depresión mayor u otro trastorno del estado de ánimo
• Actualmente tiene síntomas de depresión.

Su médico puede recetarle la terapia adecuada y hacer recomendaciones por adelantado.

También puede reducir sus posibilidades de desarrollar depresión posparto siguiendo estos consejos:

• Instale su sistema de apoyo antes de que nazca su bebé.
• Haga un plan de acción y escríbalo. Incluya información de contacto de su médico, servicios de apoyo local y un familiar o amigo en el que pueda confiar.
• Haga un arreglo para el cuidado de los niños para que pueda tomar un descanso. Si aparecen los síntomas, sabrá exactamente qué hacer.
• Mantenga una dieta saludable y trate de hacer ejercicio todos los días.
• No se retire de las actividades que disfruta y trate de dormir lo suficiente.
• Mantenga abiertas las líneas de comunicación con sus seres queridos.

Un nuevo bebé en la casa cambia la dinámica familiar y altera los patrones de sueño. No tienes que ser perfecto, así que no te preocupes. Informe los síntomas a su médico de inmediato. El tratamiento temprano puede ayudarlo a recuperarse más rápido.

¿Qué es la psicosis posparto?

La forma más grave de depresión posparto es la psicosis posparto. La psicosis posparto es una ocurrencia rara. Cuando sucede, generalmente ocurre dentro de las primeras semanas después del parto. La psicosis es más probable si tiene antecedentes de trastornos del estado de ánimo.

La psicosis significa que ya no estás castigado en la realidad. La psicosis posparto es rara. Cuando sucede, generalmente ocurre dentro de las primeras semanas después de haber dado a luz. A menudo, la psicosis posparto se asocia con la enfermedad bipolar.

Los primeros síntomas son inquietud, irritabilidad e insomnio. Estos podrían fácilmente pasarse por alto como melancolía o incluso privación del sueño.

Las alucinaciones y los delirios también son síntomas comunes que incluyen ver, oír, oler y sentir cosas que parecen reales, pero que no lo son. Por ejemplo, puedes escuchar una voz que te dice que hagas daño a tu bebé o sentir que tu piel está llena de insectos.

Los delirios son ideas irracionales o grandiosas o sentimientos de persecución a pesar de la evidencia de lo contrario. Por ejemplo, puede creer que las personas están conspirando contra usted. Los delirios también pueden girar en torno a su bebé.

Otros síntomas incluyen:

• charla sin sentido, confusión y desorientación
• sentimientos de ira sin razón aparente
• comportamiento errático o violento, como tirar cosas, romper cosas y arremeter contra las personas que te rodean
• cambios de humor rápidamente
• preocupación por la muerte que podría incluir pensamientos suicidas o intentos de suicidio
• pensamientos intrusivos sobre su bebé, como culpar a su bebé por la forma en que se siente o desear que se vaya

La psicosis posparto es una emergencia grave y potencialmente mortal. El riesgo de lastimarse o lastimar a su bebé es real. Si usted o alguien cercano a usted presenta estos síntomas después del parto, busque atención médica inmediata. La psicosis posparto es tratable. Por lo general, requiere hospitalización y medicación antipsicótica.

¿Cómo se trata la psicosis posparto?

Se usan varios medicamentos para tratar la psicosis. Se pueden usar solos o en combinación e incluyen:

• estabilizadores del estado de ánimo
• antidepresivos
• antipsicóticos

Estos medicamentos pueden ayudar a controlar sus síntomas y mantenerlo estabilizado. Si no lo hacen, otra opción es la terapia electroconvulsiva (TEC). La TEC usa corrientes eléctricas para desencadenar cambios químicos en el cerebro. Por lo general, se tolera bien y puede ser eficaz en el tratamiento de la psicosis posparto.

Una vez que esté estabilizado, sus médicos pueden recomendarle que consulte con un terapeuta que pueda ayudarlo a superar sus sentimientos.

El tratamiento debe continuar incluso después de que le hayan dado de alta del hospital. A medida que se recupere, sus medicamentos pueden necesitar algunos ajustes.

Si también tiene un trastorno de salud mental bipolar u otro, también deberá seguir su plan de tratamiento para ese problema de salud.

Ansiedad posparto

La depresión posparto recibe más atención, pero la ansiedad posparto es más común. Afecta a más de 1 de cada 6 mujeres después del parto.

Es normal sentirse un poco estresado o preocupado cuando trae un nuevo bebé a su casa. A veces, esos sentimientos causan ansiedad que interfiere con la vida cotidiana.

Los síntomas comunes incluyen episodios de hiperventilación y ataques de pánico. La hiperventilación ocurre cuando se respira tan rápido y profundo que se queda sin dióxido de carbono. Esto puede hacerte sentir como si no pudieras recuperar el aliento.

Los ataques de pánico pueden imitar los síntomas de un ataque cardíaco. Los síntomas incluyen:

• latidos cardíacos fuertes
• dolor en el pecho
• transpiración
• dificultad para respirar

Otros síntomas de ansiedad posparto incluyen:

• preocupación excesiva, incluso por cuestiones sin importancia
• no poder dormir debido a la preocupación
• teniendo en cuenta los mismos problemas, aunque hayan sido resueltos o no sean importantes
• poca concentración debido a la preocupación
• sobreproteger a su bebé debido a la constante preocupación por lo que podría salir mal
• Preocupándose o imaginando que tiene varias enfermedades

Pueden tener ansiedad y depresión juntos, lo que dificulta descubrir qué está sucediendo sin la ayuda de un médico.

Si bien la ansiedad posparto puede desaparecer por sí sola, también podría empeorar. Es una buena idea hablar con su médico. La ansiedad se puede tratar con medicamentos y terapia contra la ansiedad.

TOC posparto

Es probable que desee criar a su bebé en un ambiente saludable y puede sentir presión para que todo sea perfecto. Esos no son pensamientos inusuales para una nueva mamá. Pero la presión a veces puede convertirse en un trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

El TOC posparto no es muy común. Alrededor del 1 al 3 por ciento de las mujeres en edad fértil desarrollan TOC. Por lo general, comienza dentro de una semana después del parto.

Las obsesiones pueden ser sobre cualquier cosa, pero es probable que se centren en la seguridad del bebé. Por ejemplo, es posible que le preocupe que su bebé muera durante la noche o que lo deje caer.

Si tiene TOC posparto, podría participar en comportamientos rituales relacionados con esos pensamientos. Estos son algunos ejemplos:

• organización repetitiva, limpieza y obsesión por gérmenes que pueden entrar en contacto con su bebé
• controlar repetidamente a su bebé durante la noche, aunque lo haya hecho recientemente
• compulsiones mentales, como rezar constantemente por la seguridad de su bebé
• rituales como contar o tocar algo de cierta manera, pensar que evitará que sucedan cosas malas
• pasar mucho tiempo investigando su salud o la de su bebé

Es posible que no pueda controlar estos comportamientos. Si tiene síntomas de TOC posparto que no desaparecen en unas pocas semanas, consulte a su médico.

El TOC posparto se puede tratar con terapia sola o con medicamentos antidepresivos.

Depresión posparto en hombres

No es raro que los nuevos padres tengan el blues de vez en cuando. Al igual que con las nuevas madres, estos sentimientos son normales en los hombres y tienden a desvanecerse a medida que todos hacen la transición.

Los hombres también pueden desarrollar un tipo de depresión posparto, llamada depresión posparto paterna.

Síntomas y prevalencia.

Los síntomas de la depresión son similares en hombres y mujeres, pero pueden aparecer más gradualmente en los padres. Eso puede hacerlos más difíciles de reconocer. Los nuevos padres tampoco tienen exámenes de seguimiento con los médicos como lo hacen las nuevas madres, por lo que la depresión puede pasar desapercibida. También hay menos información y menos sistemas para ayudar a los nuevos padres a lidiar con estos sentimientos.

Es menos probable que los hombres reporten síntomas de depresión, pero las estimaciones dicen que hasta el 25 por ciento de los padres tienen sentimientos de depresión en el primer año posparto. Los padres primerizos tienden a tener un mayor nivel de ansiedad en las semanas posteriores al parto.

Causas

No ha habido muchos estudios sobre las causas de la depresión posparto en los hombres. Los investigadores teorizan que puede tener algo que ver con los cambios en la testosterona y otros niveles hormonales. Puede estar relacionado con la falta de sueño, el estrés y la dinámica familiar cambiante.

Factores de riesgo

Los padres pueden tener un mayor riesgo de depresión posparto si su pareja tiene depresión.

Otro factor de riesgo es tener depresión previa u otro trastorno del estado de ánimo. Si ese es el caso, debe hablar con su médico antes de que nazca el bebé. Mencione cualquier signo de depresión, por pequeño que sea.

Tratamiento

Los padres también deben tratar de establecer un sistema de apoyo. Esto podría implicar organizar el cuidado de los niños, unirse a un grupo de apoyo para la depresión o pasar tiempo con amigos.

Al igual que las nuevas madres, los nuevos padres necesitan mantener una dieta nutritiva, hacer ejercicio diariamente y descansar lo suficiente. Si sus síntomas de depresión no desaparecen o son graves, debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico adecuado.

La depresión se puede tratar con medicamentos antidepresivos, solos o con terapia. En los casos en que ambos padres muestran signos de depresión, la terapia de pareja o la terapia familiar pueden ser buenas opciones.