Este levantador de pesas tiene la visión más refrescante de navegar por su cuerpo cambiante durante el embarazo

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Como todos los demás, la relación de la levantadora de pesas Meg Gallagher con su cuerpo está en constante evolución. Desde el comienzo de su viaje de acondicionamiento físico como competidora de culturismo en bikini, hasta convertirse en un levantador de pesas competitivo, hasta el lanzamiento de un negocio de entrenamiento de acondicionamiento físico y nutrición, Gallagher (mejor conocida como @megsquats en Instagram) ha sido sincera con sus legiones de seguidores sobre su cuerpo. imagen desde el primer día, y ahora que está embarazada, continúa haciéndolo.

Recientemente, Gallagher, quien dice que está "en una misión para [conseguir] una barra en las manos de todas las mujeres", se sinceró sobre su cuerpo cambiante a sus más de 500.000 seguidores de Instagram en una serie de publicaciones.

"Un par de personas me preguntaron cómo estoy navegando por mi cuerpo cambiante, o la idea de que mi cuerpo nunca volverá a verse igual. Así que hablemos de ello", subtituló una publicación de Instagram de selfies uno al lado del otro. . A la izquierda, Gallagher adopta una pose previa al embarazo. A la derecha, se pone el mismo atuendo para lucir su panza alrededor de las 30 semanas.

"En primer lugar: todavía no estoy a término. Voy a hacerme más grande, así que tal vez mis sentimientos sobre esto cambien. Apenas tengo más peso de lo que pesaba en mi mayor peso de adulto en 2014, cuando gané alrededor de 40 libras. , pocos meses después de competir en una competencia de culturismo ", comenzó.

"En ese entonces, estaba avergonzado de arruinar mi 'cuerpo perfecto' por el que hacía dieta y por el que trabajaba tan duro. Comía en secreto. Me retiraba de mis amigos. Me avergonzaba ir al gimnasio y entrenar porque tenía nueva masa y nueva sacudida que se sentía extraña e incómoda. No me sentía como en casa en mi propia piel ".

Pero a pesar de su vacilación inicial para hacer ejercicio, Gallagher dice que la situación en realidad ayudó a cambiar su perspectiva sobre el estado físico y sus objetivos de entrenamiento.

"Afortunadamente, este escenario me abrió la mente a las competencias de levantamiento de pesas y hombres fuertes. Con el apoyo de la comunidad y la inspiración de los atletas en mi vida y en las redes sociales, mi enfoque cambió de estar obsesionado con la apariencia a estar obsesionado con la fuerza", continuó. (Ver: La diferencia entre levantamiento de pesas, culturismo y levantamiento de pesas olímpico)

Y funcionó: el nuevo punto de vista de Gallagher pronto ayudó a transformar sus inseguridades en agallas y le dio una perspectiva completamente nueva sobre el ejercicio y su cuerpo. "Centrarme en la fuerza hizo mucho más por mí que ayudarme a sentirme mejor en mi propia piel. Me enseñó que mi propia piel es realmente piel.Aprender que tienes más que ofrecer al mundo de lo que te ves puede realmente ponerte en el camino de hacer cosas en tu vida. Aumentar un poco de peso, estirar la barriga o acumular más grasa corporal para hacer crecer a otro ser humano es tan trivial en comparación con lo que ahora es importante en mi vida ".

En una segunda publicación de Instagram, Gallagher continuó con el mismo sentimiento: "La pregunta de '¿cómo estás navegando por la imagen corporal?' parece tan lejos de donde estoy mentalmente. Estoy enfocada en hacer crecer a mi bebé, construir mi negocio y ayudar a las personas a encontrar la fuerza dentro de sí mismas. ESAS son las cosas que me importan ", continuó.

No podía imaginarme estar embarazada y agregar el estrés y la lástima que conlleva una obsesión por mi cuerpo. Sé que esas palabras suenan duras, pero fue una vida dura, y yo era improductivo y miserable cuando mi brújula decía "¿estoy lo suficientemente caliente?"

Meg Gallagher, @megsquats

Dicho esto, desarrollar una imagen corporal saludable no es fácil cuando estás rodeado de una cultura dietética tóxica y fotos perfectamente filtradas. En última instancia, Gallagher terminó su mensaje de positividad corporal con palabras reconfortantes para su audiencia, alentándolos a buscar ayuda para sus ansiedades.

"Si estás leyendo esto y sientes que estás en una trampa de imagen corporal, ve a un terapeuta y habla con alguien. Es algo que me hubiera ahorrado algo de tiempo en ese entonces. Sé que la terapia no es una opción viable para tantos, así que si puedo dejarte con esto: tu valor no está determinado por tu tamaño, estrías o atractivo. Eres mucho más que tu apariencia ", escribió. (Relacionado: Cómo encontrar el mejor terapeuta para usted)

Gallagher está lejos de ser la primera personalidad del fitness en hablar sobre su embarazo. La entrenadora Anna Victoria, que luchó con la fertilidad e intentó quedar embarazada en 2019, también habló sobre cómo se sentía con respecto a su cuerpo a medida que cambiaba.

"Sin embargo, mi cuerpo se ve físicamente no es mi enfoque en este momento. Estoy haciendo ejercicio y sigo comiendo 80/20 (ok, tal vez 70/30 ... 😄) porque eso es lo que me hace SENTIR mejor. Pero si tengo estrías ¡Tengo estrías! ¡Si tengo celulitis, tengo celulitis! Pero con estas cosas vendrá una hermosa niña que tanto tiempo he querido y por la que he luchado. Estrías, celulitis y cualquier peso extra que tenga. no hará la menor diferencia en mi capacidad para ser una gran madre y eso es todo lo que me importa en este momento ", escribió en Instagram en julio de 2020.

Cuando la también sensación del fitness Kayla Itsines, entrenadora personal y creadora de la aplicación SWEAT, estaba embarazada en 2019, también habló sobre hacer ejercicio por razones totalmente ajenas a la estética o las habilidades: "No me estoy esforzando, no estoy esforzándome para establecer marcas personales. Honestamente, estoy haciendo ejercicio para sentirme bien y tener la mente limpia. De hecho, me hace sentir bien y dormir mejor ", explicó a Buenos dias America en el momento. (Ver: Cómo cambiar sus entrenamientos cuando está embarazada)

A medida que las entrenadoras y personalidades del fitness más populares de Instagram ingresan a la maternidad, su mensaje predicado desde hace mucho tiempo se vuelve aún más claro: no se trata de cómo te ves o incluso de lo que puedes hacer físicamente, se trata de cómo te sientes y cómo cuidas tu cuerpo, especialmente cuando estás creando una vida humana completamente diferente.

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