Qué hacer cuando se despierta con un nuevo brote de psoriasis: una guía paso a paso

Contenido

• 1. Piense en su plan de manejo
• 2. Cálmate
• 3. Dúchese y báñese
• 4. Aplique lociones y cremas para calmar su piel.
• 5. Considere si necesita un producto de venta libre para calmar el área inflamada
• 6. Toma los medicamentos necesarios
• 7. Salga al sol
• 8. Comuníquese con su médico

El gran día finalmente está aquí. Estás emocionado o nervioso por lo que te espera y te despiertas con un brote de psoriasis. Esto podría parecer un revés. ¿Qué haces?

Tratar la psoriasis el día de un evento importante puede ser difícil, especialmente porque la afección no "desaparece" simplemente después de un tratamiento simple. La psoriasis es una enfermedad autoinmune crónica que debe controlar constantemente. Si bien no existe una cura mágica para este dilema del día, puede tomar varios pasos para ayudar con su brote.

Esto es lo que debe tener en cuenta al evaluar y tratar la psoriasis para un evento importante:

• Es posible que le preocupe el aspecto de su brote, pero tiene una afección médica que requiere cuidado y atención. Hay formas de minimizar las escamas y otros síntomas, pero no es probable que desaparezcan por completo en un solo día.
• Puede experimentar dolor e incomodidad por el brote. Querrá tratar de calmar la piel y suavizar la escala. También puede estar interesado en tomar un medicamento para aliviar el dolor.
• Debe controlar la picazón y evitar la necesidad de rascarse el brote. Rascarse la zona afectada la irritará más.

Los siguientes pasos pueden ayudarlo a calmar un brote de psoriasis. Tenga en cuenta que la psoriasis de cada persona es diferente y es posible que necesite una atención diferente.

1. Piense en su plan de manejo

Antes de hacer cualquier cosa, consulte su plan de manejo para tratar la psoriasis. ¿Han hablado con su médico sobre las formas de tratar un brote? ¿Hay algo que te perdiste en los últimos días que te ayudaría el día de un evento especial?

Puede que no ayude en este momento, pero tenga en cuenta cualquier cosa sobre su plan de tratamiento que deba revisarse en el futuro. Los síntomas y desencadenantes de la psoriasis son únicos para cada persona, así que asegúrese de considerar las razones por las que puede estar experimentando este brote. Puede llevar esta información a su próxima cita con el médico para modificar su plan de manejo. Esto puede ayudar a futuros brotes de psoriasis.

2. Cálmate

El estrés puede causar inflamación y activar su sistema inmunológico, lo que resulta en un brote de psoriasis. Asegúrese de que el brote actual no empeore debido a más estrés. Esto solo creará un círculo vicioso.

Tómese un momento para considerar cómo puede relajarse. ¿Hay alguna meditación o una breve rutina de yoga que puedas hacer? ¿Te quitas el estrés viendo un programa de televisión, leyendo un buen libro o saliendo a correr? ¿Qué hay de llamar a un amigo o familiar para hablar sobre la situación? Reprimir el estrés que está sintiendo no hará que su gran día sea más fácil.

3. Dúchese y báñese

Tomar una ducha o un baño puede ayudar con su psoriasis. Un baño tibio puede relajarlo. No use agua caliente porque resecará su piel y podría irritarla aún más. Si siente dolor por el brote de psoriasis, pruebe con una ducha fría. Esto puede aliviar su piel. Las duchas no deben durar más de 10 minutos.

Asegúrese de evitar los productos de baño que contengan fragancias, ya que pueden irritar su piel.

Pruebe un baño diluido con sales de Epsom, aceite o avena. Esto puede suavizar y eliminar las incrustaciones causadas por el destello. Estos métodos también pueden aliviar su piel y ayudar con la necesidad de rascarse. Remojar durante unos 15 minutos puede ser todo lo que necesite para sentirse mejor.

4. Aplique lociones y cremas para calmar su piel.

Después de bañarse o ducharse, necesita hidratar su piel. Debes utilizar productos suaves y sin fragancia. Es posible que solo necesite una fina capa de loción o una crema o ungüento más espeso.

Si su psoriasis es muy dolorosa e inflamada, coloque su crema hidratante en el refrigerador y aplíquela cuando se enfríe.

Después de aplicar el emoliente, considere si debe probar la oclusión. Este proceso cubre las cremas hidratantes para que su cuerpo las absorba mejor. Los elementos que pueden obstruir su humectante incluyen envoltura de plástico y vendas impermeables.

5. Considere si necesita un producto de venta libre para calmar el área inflamada

Dependiendo de la gravedad de su brote, es posible que deba aplicar un producto de venta libre para tratar la psoriasis. Hay varias opciones disponibles. Debe seguir las instrucciones del paquete de los productos o consultar a su médico antes de usarlos porque pueden tener fuertes efectos secundarios. Algunos de estos productos incluyen:

• Los queratolíticos, como el ácido salicílico, eliminan la escala de la piel.
• El alquitrán puede ayudar a restaurar su piel después de un brote. También puede ayudar con la picazón, las escamas y la inflamación.
• La hidrocortisona es un esteroide muy suave disponible sin receta. Se dirige a la inflamación y el enrojecimiento causados ​​por el brote. Sin embargo, tenga en cuenta que probablemente no será lo suficientemente fuerte para aclarar su piel.

6. Toma los medicamentos necesarios

Asegúrese de tomar los medicamentos recetados por su médico. Su médico puede recomendarle un medicamento oral regular para combatir la psoriasis moderada o grave, o un medicamento tópico más fuerte para ayudar con los brotes.

Su médico también puede recomendar un buen analgésico o antihistamínico de venta libre para aliviar los síntomas de la psoriasis.

7. Salga al sol

La luz del sol puede ayudar a calmar su psoriasis.La fototerapia es un tratamiento común para la psoriasis más grave y una dosis de luz natural podría ayudar al brote. Sin embargo, limite la exposición de su piel a unos 10 minutos. Además, tenga en cuenta que la exposición al sol puede aumentar su riesgo de cáncer de piel y cualquier fototerapia debe realizarse junto con su médico.

8. Comuníquese con su médico

Si su brote de psoriasis le está causando mucha angustia, dolor o malestar, llame a su médico. Es posible que su médico pueda brindarle consejos útiles para superar su día importante.