Primeros auxilios para accidentes deportivos

Contenido

• 1. Lesión muscular
• 2. Lesiones
• 3. Fracturas

Los primeros auxilios en el deporte están relacionados principalmente con lesiones, lesiones y fracturas musculares. Saber actuar en estas situaciones y qué hacer para que la afección no empeore, porque en casos de fracturas, por ejemplo, un movimiento innecesario puede agravar el grado de daño óseo.

Otra situación recurrente durante la práctica deportiva es la aparición de calambres, que son contracciones involuntarias de los músculos, que pueden ocurrir en las piernas, brazos o pies. Los calambres pueden ocurrir debido a la deshidratación o la fatiga muscular, por ejemplo, pero se tratan fácilmente con estiramientos y descanso. Vea qué ejercicios hechos en casa ayudan a eliminar los calambres.

1. Lesión muscular

Los primeros auxilios para las lesiones musculares en el deporte ayudan a reducir el dolor y ayudan a que la persona no necesite abandonar la práctica durante mucho tiempo. Sin embargo, la lesión muscular se divide en categorías, como estiramientos, hematomas, dislocaciones, esguinces y esguinces. Todas estas lesiones dañan el músculo en algún grado y, en ciertos casos, es necesario que un médico evalúe el grado de la lesión, pero en la mayoría de los casos la recuperación no demora y no deja secuelas.

Los primeros auxilios en caso de daño muscular incluyen:

• Siéntese o acueste a la persona;
• Coloque la parte lesionada en la posición más cómoda. Si es una pierna o un brazo, la extremidad se puede levantar;
• Aplicar una compresa fría sobre la lesión durante un máximo de 15 minutos;
• Envuelva firmemente el área afectada con vendajes.

En ciertos casos en los deportes, cuando ocurren lesiones musculares, los músculos pueden inflamarse, estirarse o desgarrarse. Se recomienda consultar a un médico si el dolor continúa durante más de 3 días.

Vea cómo otras formas de aliviar el dolor muscular en casa.

2. Lesiones

Las heridas cutáneas son una de las más comunes en el deporte y se dividen en dos tipos: heridas cutáneas cerradas y heridas cutáneas abiertas.

En las heridas cutáneas cerradas, el color de la piel cambia a un rojo que en pocas horas puede oscurecerse a manchas moradas. En estos casos está indicado:

• Aplique compresas frías en el lugar durante 15 minutos, dos veces al día;
• Inmovilice la región afectada.

En los casos de lesiones cutáneas abiertas, se recomienda más cuidado, ya que existe el riesgo de infecciones debido a la rotura de la piel y el sangrado. En estos casos, debe:

• Lave la herida y la piel circundante con agua y jabón;
• Ponga una solución antiséptica como Curativ o Povidine sobre la herida y alrededor de ella;
• Aplique una gasa estéril o un vendaje o una curita hasta que la herida sane.

Si la herida continúa doliendo, inflamada o está muy caliente, se debe consultar a un médico. Consulte los 5 pasos para curar una herida más rápido.

En caso de perforación con bolígrafo, trozo de hierro, madera o cualquier otro objeto, no los retire, por riesgo de sangrado.

3. Fracturas

Una fractura es una rotura o rajadura en un hueso, que puede abrirse cuando la piel se desgarra, o interna, cuando el hueso se rompe pero la piel no se desgarra. Este tipo de accidente provoca dolor, hinchazón, movimientos anormales, inestabilidad de las extremidades o incluso deformidad, por lo que no se debe recoger a la víctima y es muy importante esperar a la ambulancia para que la víctima reciba atención médica lo antes posible.

Algunos signos que ayudan a identificar una fractura son:

• Dolor localizado severo;
• Pérdida total de movilidad en la extremidad;
• Presencia de deformación en la piel de la región;
• Exposición de hueso a través de la piel;
• Cambio de color de piel.

Si se sospecha una fractura, se recomienda:

• Llame a una ambulancia inmediatamente, llamando al 192;
• No ejerza ninguna presión sobre el área de la fractura;
• En caso de fractura abierta, lavar con solución salina;
• No haga movimientos innecesarios en la extremidad;
• Inmovilice la parte fracturada mientras espera la ambulancia.

Por lo general, el tratamiento de las fracturas, ya sean abiertas o cerradas, se realiza mediante la inmovilización total de la extremidad fracturada. El período de tratamiento es largo y, en algunos casos, puede llegar hasta los 90 días. Descubra cómo es el proceso de recuperación de fracturas.