Como tratar pies y talones agrietados

Contenido

• Ritual de tratamiento en el hogar
• 1.Haz un escaldado hidratante de pies
• 2. Seque sus pies correctamente
• 3. Retire el exceso de piel con papel de lija.
• 4. Aplicar una crema hidratante
• Principales causas de pie agrietado

La fisura en los pies aparece cuando la piel está muy seca y, por tanto, acaba rompiéndose con el peso del cuerpo y las pequeñas presiones de las actividades cotidianas, como correr para el autobús o subir escaleras, por ejemplo.

Así, la mejor forma de prevenir la aparición de piel manchada con grietas en los talones es principalmente manteniendo los pies bien hidratados, aplicándote crema al menos una vez al día.

Sin embargo, para quienes ya tienen los pies secos y agrietados, existe un ritual de cuidado que vuelve a dejar la piel sedosa y suave, permitiéndote usar sandalias y pantuflas sin vergüenza.

Ritual de tratamiento en el hogar

Este ritual de tratamiento para pies agrietados debe realizarse al menos dos veces por semana o todos los días, durante los períodos en los que los pies están muy secos.

1.Haz un escaldado hidratante de pies

El primer paso consiste en escaldar los pies, para suavizar la piel y abrir los poros, permitiendo que la crema hidratante sea bien absorbida por todas las capas de la piel.

Para hacer los pies escaldados debes:

1. Pon un poco de agua tibia en un bol hasta alcanzar una altura de 8 a 10 cm, o una altura que permita sumergir todo el pie en el agua;
2. Agrega de 1 a 2 cucharadas de humectante., dependiendo de la cantidad de agua;
3. Mezclar bien la crema en el agua., para disolverse completamente;
4. Remoje sus pies durante 5 a 10 minutos., para asegurar que la piel esté suave y absorba la crema.

Idealmente, el escaldado de pies no debe hacerse con agua muy caliente, o sin crema hidratante, ya que abrirá y atacará los poros y puede resecar la piel.

2. Seque sus pies correctamente

Después de terminar el escaldado de los pies es muy importante secar bien la piel, para evitar el crecimiento de hongos, especialmente entre los dedos. Sin embargo, se debe evitar frotar la toalla sobre la piel, ya que esta acción hace que la piel esté más irritada y contribuye a aumentar la sequedad.

Así, lo ideal es secar la piel con ligeros movimientos de presión sobre la piel, para eliminar el exceso de agua, y luego dejar los pies al aire libre durante 2 minutos, para que se sequen por completo.

3. Retire el exceso de piel con papel de lija.

Este paso del ritual es opcional y, por lo general, solo debe realizarse cuando no haya más grietas, pero la piel aún esté gruesa y seca. En estos casos, después de secarte el pie con una toalla, pero antes de dejarlo secar al aire libre, conviene utilizar una lima para pies, o una piedra pómez, por ejemplo, para realizar ligeros movimientos en el talón y eliminar el exceso de piel muerta.

Esta técnica también se puede realizar en otras regiones más secas del pie, como el lado del dedo gordo del pie. Luego, puedes enjuagarte el pie con agua tibia, o quitar la piel que le salió, usando una toalla, por ejemplo.

4. Aplicar una crema hidratante

Cuando el pie esté completamente seco, debes usar un poco de crema hidratante para cerrar los poros y terminar de hidratar la piel. Cuanto más espesa es la crema, mayor es el grado de hidratación, pero la elección se puede hacer según las preferencias de cada persona.

Después de aplicar la crema, se debe usar un calcetín para asegurarse de que los zapatos no lo quiten y que sea completamente absorbido por la piel. Además, los calcetines ayudan a que el pie no resbale, evitando posibles caídas. Una buena opción es hacer el ritual antes de acostarse, para que los calcetines se mantengan unas horas y sin la presión del zapato.

Vea el siguiente video sobre cómo hacer una gran crema hidratante casera para salvar su pie:

Principales causas de pie agrietado

La principal causa de los pies agrietados es la falta de hidratación, lo que hace que la piel sea menos flexible y más fácil de romper. Sin embargo, existen algunos factores que contribuyen a la pérdida de hidratación, como son:

• Caminar descalzo durante mucho tiempo;
• Use sandalias y pantuflas con frecuencia;
• Tener sobrepeso;
• Ducharse con agua muy caliente.

Además, quienes no beben la cantidad necesaria de agua durante el día también tienen la piel más seca y, por tanto, es más probable que se les sequen los pies rápidamente. A continuación, le indicamos cómo calcular la cantidad de agua que debe beber cada día para garantizar un cuerpo más saludable.

Quien tenga estos factores de riesgo debe usar crema hidratante al menos una vez al día, después del baño o antes de acostarse, por ejemplo, para asegurarse de que la piel esté bien hidratada y que no tenga riesgo de romperse durante el día.