Recetas de tapioca para aflojar el intestino

Contenido

• Ingredientes
• Modo de preparo

Esta receta de tapioca es buena para aflojar el intestino porque tiene semillas de lino que ayudan a aumentar la torta fecal, facilitando la expulsión de las heces y reduciendo el estreñimiento.

Además, esta receta también tiene guisantes, un alimento rico en fibra que ayuda en la eliminación de las heces. Vea otros alimentos que aflojan el intestino en: Alimentos con alto contenido de fibra.

Esta receta de tapioca rellena de huevo es una excelente opción para un almuerzo ligero y tiene solo 300 calorías y se puede incorporar a una dieta de adelgazamiento.

Ingredientes

• 2 cucharadas de goma de tapioca hidratada
• 1 cucharada de semillas de lino
• 1 cucharadita de queso
• 1 cucharada de guisantes
• 1 tomate picado
• Media cebolla
• 1 huevo
• Aceite de oliva, orégano y sal.

Modo de preparo

Mezclar la harina de mandioca con las semillas de lino y colocar la mezcla en una sartén muy caliente. Cuando empiece a pegarse, gírelo. Agrega el relleno hecho en una sartén mezclando el huevo revuelto, el tomate picado, la cebolla picada, el queso y los guisantes sazonados con orégano y sal.

La tapioca no tiene gluten y por lo tanto esta receta puede ser utilizada por quienes tienen intolerancia al gluten. Vea una lista completa en: Alimentos sin gluten.

Además, la tapioca es un gran sustituto del pan y se puede utilizar para adelgazar. Conoce a ver algunas recetas en Tapioca que pueden sustituir al pan en la dieta.