Recetas saludables

Mantenerse saludable puede ser un desafío, pero los cambios simples en el estilo de vida, como comer comidas saludables y hacer actividad física, pueden ayudar mucho. Las investigaciones muestran que estos cambios pueden ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Estas recetas le muestran cómo preparar comidas sabrosas y saludables que lo ayudarán a desarrollar un patrón de alimentación saludable. Un patrón de alimentación saludable incluye una variedad de frutas y verduras, productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, varios alimentos con proteínas y aceites. También significa limitar las grasas saturadas, las grasas trans, los azúcares añadidos y la sal. Pruebe estas recetas como parte de un estilo de vida saludable.

Desayuno

Almuerzo

Cena

Postres

Panes

Libre de lácteos

Dips, Salsas y Salsas

Bebidas

Bajo en grasa

Ensaladas

Guarniciones

Aperitivos

Sopas

Vegetariano