6 remedios caseros para el corazón

Contenido

• 1. Té de cáscara de limón
• 2. Té de ajo con limón
• 3. Jugo de manzana y zanahoria
• 4. Jugo de uva con linaza
• 5. Jugo de frutos rojos
• 6. Ensalada de atún y tomate

Los remedios caseros para el corazón como tés, jugos o ensaladas, por ejemplo, son una gran opción natural para fortalecer el corazón y prevenir enfermedades cardíacas ya que ayudan a reducir el colesterol malo, regular la presión arterial o disminuir la formación de placas. arterias del corazón.

Estos remedios caseros, a pesar de ser un gran complemento terapéutico, no excluyen la necesidad de una dieta equilibrada y ejercicio físico regular. Además, para las personas que ya han diagnosticado problemas cardíacos, el uso de remedios caseros siempre debe ser guiado por un cardiólogo.

Algunas opciones de remedios caseros para el corazón son:

1. Té de cáscara de limón

El té de cáscara de limón es rico en sustancias como el d-limoneno, pineno y gamma-terpineno presentes en su aceite esencial, que tienen acción antioxidante, pudiendo prevenir la deposición de colesterol malo en los vasos sanguíneos, lo que puede provocar aterosclerosis y otros problemas cardiovasculares. .

Ingredientes

• Cáscara fresca de 1 limón;
• 1 taza de agua
• Miel para endulzar (opcional).

Modo de preparo

Coloca la cáscara de limón en una olla con el agua y deja hervir durante 5 minutos. Luego tapar y dejar enfriar. Colar, endulzar con miel y beber a continuación. Este té se puede tomar hasta 2 tazas al día para aprovechar al máximo sus beneficios.

2. Té de ajo con limón

El ajo tiene en su composición alicina que tiene acción antioxidante y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre, reduciendo así el riesgo de aterosclerosis o infarto de miocardio.

Además, el ajo tiene un efecto anticoagulante y ayuda a regular la presión arterial, lo que reduce el esfuerzo del corazón para bombear sangre al cuerpo y contribuye a mantener el corazón sano.

Ingredientes

• 3 dientes de ajo, pelados y cortados por la mitad;
• 1/2 taza de jugo de limón;
• 3 tazas de agua;
• Miel para endulzar (opcional).

Modo de preparo

Hervir el agua con el ajo. Retirar del fuego y agregar jugo de limón y miel. Retire el ajo y sirva a continuación. El ajo tiene un sabor fuerte, por lo que puedes agregar media cucharadita de jengibre en polvo o 1 cm de raíz de jengibre a la preparación del té. El jengibre puede potenciar el efecto del té de ajo, ya que también ayuda a reducir el colesterol y mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, no debe ser consumido por personas que usan anticoagulantes.

3. Jugo de manzana y zanahoria

El jugo de manzana y zanahoria es una combinación perfecta para mejorar la salud del corazón y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares ya que es rico en fibras, polifenoles y betacaroteno, que actúan reduciendo la absorción de grasas de la dieta, ayudando a reducir el colesterol malo, en Además de ayudar a controlar la presión arterial y mejorar el funcionamiento de las arterias, previniendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como aterosclerosis, infarto o insuficiencia cardíaca.

Ingredientes

• 1 manzana sin semillas;
• 1 zanahoria rallada;
• 500 mL de agua.

Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una batidora y beber dividido en dos porciones al día.

4. Jugo de uva con linaza

El jugo de uva de linaza es otra excelente combinación para prevenir y ayudar a tratar las enfermedades cardíacas ya que es rico en sustancias antioxidantes, como polifenoles y omega 3, que ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial, previenen la formación de coágulos, reducen la inflamación de los vasos sanguíneos y Activar proteínas que previenen el envejecimiento de las células cardíacas.

Ingredientes

• 1 taza de té de uvas moradas o 1 vaso de jugo de uva orgánico;
• 1 cucharada de linaza dorada;
• 1 vaso de agua.

Modo de preparo

Batir los ingredientes en una licuadora y luego beber. Este jugo se puede consumir una vez al día.

5. Jugo de frutos rojos

El jugo de frutos rojos es rico en nutrientes como antocianinas, flavonoles, vitaminas y fibras, que tienen una acción protectora sobre el corazón ya que reducen el colesterol malo, aumentan el colesterol bueno, ayudan a controlar la presión arterial y reducen la producción de sustancias inflamatorias que pueden causar problemas cardíacos. problemas. Además, los frutos rojos tienen un potente efecto antioxidante, reduciendo el daño causado por los radicales libres en las células cardíacas que pueden conducir al desarrollo de enfermedades cardíacas.

Ingredientes

• 1 taza de té de uvas moradas;
• 3 fresas
• 3 moras;
• 1 vaso de agua.

Modo de preparo

Batir los ingredientes en una licuadora y luego beber. Este jugo se puede consumir una vez al día. Para mejorar sus beneficios, también puedes agregar 3 cerezas, 3 frambuesas o 3 arándanos al jugo.

6. Ensalada de atún y tomate

Esta ensalada de atún y tomate es rica en sustancias antioxidantes como omega-3 y licopeno, que ayudan a proteger el corazón mejorando la circulación sanguínea, regulando los niveles de colesterol, mejorando el colesterol bueno, previniendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis y el infarto. Además, es una ensalada fácil de preparar y muy sabrosa.

Ingredientes

• 3 tomates;
• 1 lata de atún enlatado escurrido;
• 2 huevos duros cortados en rodajas;
• 2 cucharadas de aceitunas verdes;
• 1 hebra de aceite de oliva virgen extra;
• 1 cucharada de vinagre balsámico;
• 1 cucharada de café de orégano.

Modo de preparo

Lavar los tomates y cortarlos en cubos. En un recipiente, agregue los tomates, el atún, los huevos y las aceitunas verdes. En una taza mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico y el orégano. Eche esta mezcla sobre el recipiente con los otros ingredientes y sirva a continuación.

Fíjese en otros alimentos que son buenos para el corazón.