Remedios caseros para la boca seca (boca seca)

Contenido

• 1. Consumir alimentos ácidos
• 2. Ingiera té de manzanilla o jengibre
• 3. Dormir con un humidificador
• 4. Beba mucha agua
• 5. Mascar chicle

El tratamiento de la boca seca se puede realizar con medidas caseras, como la ingestión de tés u otros líquidos o la ingestión de determinados alimentos, que ayudan a hidratar la mucosa bucal y actúan estimulando la producción de saliva, previniendo la deshidratación.

Si estas medidas no son suficientes para tratar el problema, lo mejor es consultar al médico para ver si existe alguna enfermedad que esté provocando este síntoma, para que se pueda realizar un tratamiento específico y más adecuado. En estos casos, estos remedios naturales también pueden ser de buena ayuda como complemento al tratamiento:

1. Consumir alimentos ácidos

La ingesta de alimentos ricos en ácido ascórbico, ácido málico o ácido cítrico, estimula la producción de saliva, reduciendo la sensación de sequedad de boca. Algunos de los alimentos con estas propiedades son el limón, la naranja, la manzana y la pera, por ejemplo.

Además de estos alimentos, roer zanahorias crudas a diario también ayuda a reducir la sequedad de boca.

2. Ingiera té de manzanilla o jengibre

Las excelentes opciones de té para la boca seca son el jengibre o el té de manzanilla, que deben tomarse en pequeños sorbos varias veces al día. Estas plantas estimulan la producción de saliva y también tienen un efecto beneficioso sobre las dificultades digestivas, que pueden ser un problema asociado a la sequedad de boca.

Para preparar té de manzanilla solo agregue 2 cucharaditas de flores de manzanilla secas, agregue a una taza de agua hirviendo y cuele. Para preparar té de jengibre, basta con poner unos 2 cm de raíz de jengibre y 1 litro de agua en una olla y dejar hervir durante unos 10 minutos. Cuando esté caliente, cuele y beba varias veces durante el día.

3. Dormir con un humidificador

Tener un humidificador en casa, preferiblemente encendido durante la noche, reduce la sensación de boca seca, ya que el ambiente es más húmedo. Además, otra cosa que puede ayudar es dormir con la boca cerrada y respirar por la nariz.

4. Beba mucha agua

Beber agua o bebidas sin azúcar con frecuencia ayuda a mantener la cavidad bucal hidratada y a aumentar la producción de saliva. Sin embargo, se deben evitar algunas bebidas, como las gaseosas, las bebidas alcohólicas o las bebidas con cafeína, como el té negro o el café, que aumentan la deshidratación.

Además, chupar trozos de hielo también es una buena opción, porque ayuda a mantener hidratada la mucosa bucal.

5. Mascar chicle

Masticar chicle sin azúcar, preferiblemente con sabores ácidos, ayuda a estimular la producción de saliva. También debes elegir chicle con xilitol en la composición, porque esta sustancia contribuye a la hidratación de la boca.

Si estos métodos naturales no son suficientes para mejorar los síntomas, la persona debe acudir al médico para comprender cuál puede ser la causa en el origen del problema. Conoce las principales causas de la sequedad bucal.

Además de adoptar estas medidas, también es importante evitar los alimentos muy salados, los enjuagues que contengan alcohol, evitar los cigarrillos y evitar medicamentos como los antihistamínicos o descongestionantes que resecan aún más la boca.