Las Rockettes están impartiendo clases de baile virtuales gratuitas esta temporada navideña

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Si alguna vez quisiste canalizar tu Rockette interior, esta es tu oportunidad. Poco después de que se cancelara su Radio City Christmas Spectacular anual debido a la pandemia del coronavirus (COVID-19), las Rockettes decidieron ofrecer clases de baile virtuales gratuitas en su página de Instagram para difundir un poco de alegría navideña.

"Con todo lo que está sucediendo en el mundo en este momento, se hizo evidente que necesitábamos lanzar un poco de espíritu navideño al mundo de las redes sociales", dice Rockette Danelle Morgan. Forma. "Ha sido tan gratificante que, a pesar de no tener el show de Navidad este año, hemos podido traer alegría y alegría navideña a nuestros fanáticos".

Las clases se llevan a cabo en el Instagram Live de Rockettes todos los miércoles a las 3 p.m. ET y se extenderá hasta el 23 de diciembre. Suelen durar entre 50 y 60 minutos, y querrá quedarse para divertidas sesiones de preguntas y respuestas al final de cada clase. (Relacionado: Cómo hacer un peinado con giro francés digno del espectacular Christmas Spectacular de Rockettes)

Si se dirige a la página de Instagram de Rockettes, encontrará una variedad de sus clases de IG Live publicadas en su fuente principal que puede seguir en su tiempo libre. "Parade of the Wooden Soldiers", por ejemplo, dirigida por Rockette Melinda Moeller, es muy amigable para los principiantes, especialmente si eres totalmente nuevo en el baile, dice Morgan. Otras clases, como "Christmas Dreams" de Morgan, son un poco más avanzadas en términos de tecnicismo y experiencia de baile, explica. (Relacionado: Exactamente lo que se necesita para convertirse en una de las cohetes de Radio City)

Dicho esto, dado que las IG Lives se guardan en el canal principal de las Rockettes, siempre puedes volver a visitarlas y modificar los movimientos según tus necesidades y experiencia de baile, dice Morgan. "Si la patada le parece demasiado alta, bájela a su propio nivel", sugiere. "Si el tempo parece demasiado rápido, disminuya la velocidad y hágalo más accesible. Solo tenga en cuenta que no hay nada de malo en hacer las cosas a su propio ritmo".

A primera vista, puede parecer que las clases están estrictamente orientadas a la coreografía, pero prepárate para hacer un buen ejercicio ". Lo que pasa con la coreografía de Rockette es que es nuestro trabajo hacer que parezca fácil, pero en realidad no lo es. ", bromea Morgan. (Aquí está el secreto para tener piernas fuertes y sexys como una Rockette).

Descubrirás que cada clase virtual comienza con un calentamiento de 15 minutos que te ayudará a prepararte para la coreografía. En la clase de Morgan, por ejemplo, gran parte de la coreografía se centra en los músculos oblicuos, por lo que incluyó algunas variaciones de tabla en su calentamiento. "Definitivamente empezarás a sudar antes de empezar a bailar", dice Morgan. "Te desafiarás física y mentalmente en lo que respecta a la comprensión de la coreografía y los detalles". (¿Quieres más? Prueba este entrenamiento de Rockettes inspirado en uno de sus números más exigentes).

Además, no hay mejor manera de aliviar el estrés que soltarse y bailar, dice Morgan. "Definitivamente es una salida", comparte. "Los tiempos son difíciles en este momento, y es importante que te tomes un momento para ti. Tienes que encontrar esa alegría, que puede significar bailar solo en tu apartamento, pretendiendo ser una Rockette. Tienes que alejarte mentalmente y vivir un poco. algunas veces." (Relacionado: Así es como hacer ejercicio puede hacerte más resistente al estrés)

En última instancia, Morgan dice que espera que las personas que toman estas clases conozcan de primera mano lo que se siente al ser una Rockette. "Cada vez que subimos a ese escenario, es un momento para brillar", dice. "A pesar de no estar en el escenario este año, hemos tenido la misma sensación cuando estamos en Instagram Live, y espero que la gente experimente algo de esa conexión. Si al final de la clase, la gente se siente conectada y animada , entonces siento que fue un trabajo bien hecho, y estoy agradecido por eso ".

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