Cómo correr ayudó a una mujer a ponerse (y mantenerse) sobria

Contenido

• Revisión para

Mi vida a menudo parecía perfecta por fuera, pero la verdad es que he tenido problemas con el alcohol durante años. En la escuela secundaria, tenía la reputación de ser un "guerrero de fin de semana" donde siempre me presentaba a todo y tenía excelentes calificaciones, pero una vez que llegaba el fin de semana, me divertía como si fuera mi último día en la tierra. Lo mismo sucedió en la universidad, donde tuve muchas clases, trabajé en dos trabajos y me gradué con un GPA de 4.0, pero pasé la mayoría de las noches bebiendo hasta que salió el sol.

Lo gracioso es que estaba siempre felicitado por ser capaz de llevar a cabo ese estilo de vida. Pero finalmente, me alcanzó. Después de graduarme, mi dependencia del alcohol se había vuelto tan incontrolable que ya no podía mantener un trabajo porque estaba enferma todo el tiempo y no me presentaba a trabajar. (Relacionado: 8 señales de que está bebiendo demasiado alcohol)

Cuando cumplí 22 años, estaba desempleado y vivía con mis padres. Fue entonces cuando finalmente comencé a aceptar el hecho de que en realidad era un adicto y necesitaba ayuda. Mis padres fueron los primeros en animarme a ir a terapia y buscar tratamiento, pero mientras hice lo que me dijeron y logré algunos avances momentáneos, nada pareció funcionar. Seguí volviendo al punto de partida una y otra vez.

Los siguientes dos años fueron más de lo mismo. Todo es confuso para mí; pasé muchas mañanas despertando sin saber dónde estaba. Mi salud mental estaba en su punto más bajo y, finalmente, llegó al punto en que había perdido mi voluntad de vivir. Estaba muy deprimido y mi confianza estaba completamente destrozada. Sentí que había destruido mi vida y arruinado cualquier perspectiva (personal o profesional) para el futuro. Mi salud física también fue un factor que contribuyó a esa mentalidad, especialmente considerando que había ganado alrededor de 55 libras en dos años, lo que elevó mi peso a 200.

En mi mente, había tocado fondo. El alcohol me había golpeado tanto física como emocionalmente que sabía que si no recibía ayuda ahora, realmente sería demasiado tarde. Así que me registré en rehabilitación y estaba listo para hacer lo que me dijeran para poder mejorar.

Si bien había ido a rehabilitación seis veces antes, esta vez fue diferente. Por primera vez, estaba dispuesto a escuchar y abierto a la idea de la sobriedad. Más importante aún, por primera vez, estaba dispuesto a ser parte de un programa de recuperación de 12 pasos que garantizaba el éxito a largo plazo. Entonces, después de estar en tratamiento hospitalario durante dos semanas, volví al mundo real yendo a un programa ambulatorio y también a AA.

Así que ahí estaba yo a los 25 años, tratando de mantenerme sobrio y dejar de fumar. Si bien tenía toda esta determinación de seguir adelante con mi vida, era mucho de repente. Comencé a sentirme abrumado, lo que me hizo darme cuenta de que necesitaba algo que me mantuviera ocupado. Por eso decidí apuntarme a un gimnasio.

Mi opción era la cinta de correr porque parecía fácil y había escuchado que correr ayuda a frenar las ganas de fumar. Finalmente, comencé a darme cuenta de cuánto lo disfrutaba. Empecé a recuperar mi salud, perdiendo todo el peso que había ganado. Sin embargo, lo que es más importante, me dio una salida mental. Me encontré usando mi tiempo corriendo para ponerme al día conmigo mismo y enderezar mi cabeza. (Relacionado: 11 razones respaldadas por la ciencia, correr es realmente bueno para ti)

Cuando llevaba un par de meses en carrera, comencé a inscribirme en los 5K locales. Una vez que tuve algunos en mi haber, comencé a trabajar hacia mi primera media maratón, que corrí en New Hampshire en octubre de 2015. Tuve una sensación de logro tan inmensa después que ni siquiera lo pensé dos veces antes de inscribirme en mi primer maratón el año siguiente.

Después de entrenar durante 18 semanas, corrí la Maratón de Rock 'n' Roll en Washington, DC, en 2016. Aunque comencé demasiado rápido y estaba tostado por la milla 18, terminé de todos modos porque no había forma de que dejara que todos mi entrenamiento se desperdicia. En ese momento, también me di cuenta de que había una fuerza dentro de mí que no sabía que tenía. Ese maratón era algo en lo que había estado trabajando inconscientemente durante mucho tiempo y quería estar a la altura de mis propias expectativas. Y cuando lo hice, me di cuenta de que podía hacer cualquier cosa que me proponga.

Luego, este año, la oportunidad de correr el TCS New York City Marathon entró en escena en la forma de la campaña Clean Start de PowerBar. La idea era enviar un ensayo explicando por qué sentía que merecía un comienzo limpio para tener la oportunidad de correr la carrera. Comencé a escribir y expliqué cómo correr me ayudó a encontrar mi propósito nuevamente, cómo me ayudó a superar el obstáculo más difícil de mi vida: mi adicción. Compartí que si tuviera la oportunidad de correr esta carrera, podría mostrarle a otras personas, a otros alcohólicos, que es posible superar la adicción, no importa lo que sea, y que es posible recuperar su vida y empezar de nuevo. (Relacionado: Correr me ayudó finalmente a vencer mi depresión posparto)

Para mi sorpresa, fui elegido como una de las 16 personas para estar en el equipo de PowerBar, y corrí la carrera este año. Fue sin duda el mejor carrera de mi vida tanto física como emocionalmente, pero realmente no salió como estaba planeado. Había tenido dolor en la pantorrilla y el pie antes de la carrera, así que estaba nervioso por cómo iban a ir las cosas. Esperaba tener dos amigos viajando conmigo, pero ambos tenían obligaciones laborales de último momento que me dejaban viajando solo, lo que aumentaba mis nervios.

Cuando llegó el día de la carrera, me encontré sonriendo de oreja a oreja durante todo el camino por la Cuarta Avenida. Ser tan claro, concentrado y capaz de disfrutar de la multitud fue un regalo. Una de las cosas más desafiantes del trastorno por uso de sustancias es no poder seguir adelante; no poder alcanzar las metas que te propusiste. Es un destructor de la autoestima. Pero ese día, logré lo que me propuse hacer en circunstancias menos que perfectas, y estoy muy contenta de haber tenido la oportunidad. (Relacionado: Correr me ayudó a conquistar mi adicción a la cocaína)

Hoy, correr me mantiene activo y concentrado en una cosa: mantenerme sobrio. Es una bendición saber que estoy sano y hacer cosas que nunca pensé que podría hacer. Y cuando me siento mentalmente débil (noticias de última hora: soy humano y todavía tengo esos momentos) sé que puedo ponerme las zapatillas para correr y salir a correr. Tanto si realmente lo quiero como si no, sé que salir y respirar aire fresco siempre me recordará lo hermoso que es estar sobrio, estar vivo, poder correr.

Revisión para