Síntomas de falta de vitamina B2

Contenido

• Exceso de vitamina B2

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, juega un papel importante en el cuerpo, como aumentar la producción de sangre, mantener un metabolismo adecuado, promover el crecimiento y proteger la visión y el sistema nervioso.

Esta vitamina se puede encontrar en alimentos como cereales integrales, leche, yogur, soja, huevo y germen de trigo, y su deficiencia puede provocar los siguientes síntomas en el organismo:

• Inflamación y llagas en las comisuras de la boca;
• Lengua roja e hinchada;
• Visión cansada y sensible a la luz;
• Cansancio y falta de energía;
• Disminución del crecimiento;
• Dolor de garganta;
• Inflamación y descamación de la piel;
• Anemia.

Además de la deficiencia en la dieta, la falta de vitamina B2 también puede ocurrir debido a algún trauma sufrido por el cuerpo, como quemaduras y cirugías, o debido a enfermedades crónicas como tuberculosis, fiebre reumática y diabetes.

Para tratar la falta de B2 en el organismo, se debe incrementar la ingesta de alimentos ricos en esta vitamina y, cuando sea necesario, tomar suplementos recomendados por el médico. Consulte la lista completa de alimentos ricos en vitamina B2.

Exceso de vitamina B2

El exceso de esta vitamina normalmente no causa síntomas porque se elimina fácilmente a través de la orina. Sin embargo, en casos de uso excesivo de suplementos dietéticos, puede haber un mayor riesgo de desarrollar cálculos renales, sensibilidad a la luz, picazón y escozor en la piel.

Vea la lista completa de beneficios de esta vitamina aquí.