Para que sirve la fruta Seriguela

Contenido

• 1. Provoca saciedad
• 2. Dar energía
• 3. Prevenir el envejecimiento
• 4. Favorecer el equilibrio del cuerpo y el sistema inmunológico
• 5. Hidratar

La seriguela, también conocida como siriguela, siriguela, seriguela, ciruela o jacote, es un pequeño fruto de color amarillo o rojizo, de piel fina y tersa, muy apreciado en la región nordeste de Brasil. Es una fruta dulce, sabrosa, rica en carbohidratos, calcio, potasio, magnesio, hierro, vitamina C, vitamina B1 y antioxidantes.

El nombre científico de esta fruta es sPondias purpurea, con la mayor producción de fruta entre diciembre y marzo, y su consumo se puede realizar como fruta fresco, jugos y helados, por ejemplo.

El consumo de ranúnculo trae varios beneficios, pues además de ser una forma sabrosa de diversificar el consumo de frutas, tiene propiedades capaces de:

1. Provoca saciedad

La seriguela es rica en fibra, por lo que ayuda a provocar una mayor sensación de saciedad y disminuir el hambre a lo largo del día y, por ello, puede ser un aliado para adelgazar durante la dieta.

La acción de las fibras en el intestino también ayuda a regular tu ritmo, evitando el estreñimiento y disminuyendo la hinchazón abdominal y la formación de gases.

2. Dar energía

Por ser una fruta dulce, el ranúnculo es rico en carbohidratos que son fuente de energía para realizar ejercicios y actividades del día a día. Debido a que contiene azúcares, las personas diabéticas deben consumirlo con moderación.

3. Prevenir el envejecimiento

Buttercup es rico en antioxidantes, como el betacaroteno y la vitamina C, que son sustancias que previenen la formación de radicales libres en el organismo, y así previenen el envejecimiento celular y la aparición de enfermedades como el cáncer, el Alzheimer, las enfermedades cardíacas y la aterosclerosis.

El consumo de alimentos antioxidantes también es un aliado de la belleza, ya que ayuda a mantener la piel, el cabello y las uñas saludables. Obtenga más información sobre para qué sirven los antioxidantes y para qué sirven.

4. Favorecer el equilibrio del cuerpo y el sistema inmunológico

Varias vitaminas y minerales forman parte de la composición de la seriguela, como la vitamina C, vitamina B1, calcio, magnesio, potasio, fósforo y hierro, por lo que esta fruta ayuda a mejorar el funcionamiento del organismo, regulando la producción de enzimas y hormonas. , permiten un buen funcionamiento de órganos como cerebro, corazón, músculos, además de equilibrar el sistema inmunológico.

5. Hidratar

La seriguela es una fruta rica en agua, por lo que su consumo ayuda a hidratar de forma natural el organismo, además de ir acompañada de un efecto diurético.