10 formas de detener el sangrado de encías

Contenido

•  
• 1. Practique una buena higiene bucal
• 2. Enjuague su boca con peróxido de hidrógeno.
• 3. Deja de fumar
• 4. Reducir el nivel de estrés
• 5. Aumente su ingesta de vitamina C
• 6. Aumente su ingesta de vitamina K
• 7. Aplicar una compresa fría
• 8. Come menos carbohidratos
• 9. Bebe té verde
• 10. Enjuague su boca con agua salada.
• Cuando ver a un doctor

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Si le sangran las encías cuando se cepilla los dientes o usa hilo dental, puede ignorarlo o pensar que esto es normal. Pero el sangrado de las encías indica un problema subyacente.

Factores como cepillarse con demasiada fuerza, lesiones, embarazo e inflamación pueden contribuir al sangrado de las encías. La inflamación de las encías puede causar enrojecimiento, hinchazón y sensibilidad, y puede ser un signo de enfermedad periodontal, como gingivitis o periodontitis. Esta enfermedad puede ocurrir por una eliminación inadecuada de la placa.

Identificar la causa del sangrado de las encías es clave para determinar el tratamiento más adecuado. Una vez que sepa la causa, puede elegir entre estas 10 formas posibles de detener el sangrado.

1. Practique una buena higiene bucal

El sangrado de las encías puede ser un signo de mala higiene dental.

Las encías se inflaman y sangran cuando hay una acumulación de placa a lo largo de la línea de las encías. La placa es una película pegajosa que contiene bacterias que cubre los dientes y las encías. Y si no se cepilla los dientes o no usa el hilo dental lo suficiente, las bacterias pueden propagarse y causar caries o enfermedades de las encías.

Para mejorar la higiene bucal, cepíllese los dientes al menos dos veces al día y use hilo dental una vez al día. Aquí hay más consejos para mantener sus dientes sanos.

Una buena higiene bucal es especialmente importante para las mujeres embarazadas. Las fluctuaciones hormonales durante el embarazo también pueden desencadenar enfermedad de las encías y encías sangrantes.

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2. Enjuague su boca con peróxido de hidrógeno.

Puede tener peróxido de hidrógeno a mano para usarlo como desinfectante. Resulta que también puede eliminar la placa, promover la salud de las encías y detener el sangrado de las encías. Si le sangran las encías, enjuáguese la boca con peróxido de hidrógeno después de cepillarse, pero no ingiera la solución.

La gingivitis es una inflamación de las encías y esta afección puede causar sangrado, hinchazón y retracción de las encías. En 99 sujetos, a algunos se les administró un enjuague bucal con peróxido de hidrógeno para estudiar la eficacia de la solución para reducir la gingivitis y blanquear los dientes. El estudio encontró que el grupo que se enjuagó con peróxido de hidrógeno tenía menos inflamación de las encías que el grupo de control.

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3. Deja de fumar

Además de aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, fumar está relacionado con la enfermedad de las encías. De hecho, fumar es una de las principales causas de enfermedad grave de las encías en los Estados Unidos, dice el.

Fumar puede debilitar el sistema inmunológico de su cuerpo, lo que hace que sea más difícil para su cuerpo combatir la placa bacteriana. Esto puede provocar una enfermedad de las encías.

Dejar de fumar puede ayudar a que sus encías sanen y dejen de sangrar. Hable con su médico sobre el mejor método para ayudarlo a dejar de fumar.

4. Reducir el nivel de estrés

Uno sugiere un vínculo entre la enfermedad periodontal y el estrés emocional. Según los investigadores, el estrés emocional tiene un impacto negativo en el sistema inmunológico. Esto puede resultar en el debilitamiento de las defensas del cuerpo hasta el punto en que no puede combatir una infección de las encías. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar la cantidad de estrés que puede desencadenar la aparición de esta enfermedad.

Se cree que el estrés emocional también puede hacer que algunas personas descuiden su salud bucal, lo que puede contribuir a la acumulación de placa. Descubra algunas de las cosas que puede hacer para aliviar el estrés.

5. Aumente su ingesta de vitamina C

Comer alimentos ricos en vitamina C puede fortalecer su sistema inmunológico y ayudar a combatir las infecciones de las encías que causan sangrado de las encías.

Por el contrario, no obtener suficiente vitamina C en su dieta puede empeorar el sangrado si tiene enfermedad de las encías. De hecho, una deficiencia de vitamina C también puede provocar sangrado de las encías incluso si practica buenos hábitos bucales.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen:

• naranjas
• patatas dulces
• pimientos rojos
• zanahorias

También puede preguntarle a su médico sobre la posibilidad de tomar un suplemento de vitamina C. Como un poderoso antioxidante, la vitamina C fortalece el tejido conectivo y protege el revestimiento de las encías, por lo que debe asegurarse de obtener lo suficiente todos los días. La cantidad diaria recomendada de vitamina C para adultos es de entre 65 y 90 miligramos al día.

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6. Aumente su ingesta de vitamina K

Tomar un suplemento de vitamina K también puede aliviar el sangrado de las encías. La vitamina K es un nutriente importante porque ayuda a que la sangre se coagule. Una deficiencia puede causar sangrado fácil y se encontró que puede provocar sangrado de encías.

Los alimentos ricos en vitamina K incluyen:

• Espinacas
• hojas de berza
• col rizada
• Hojas de mostaza

La Oficina de Suplementos Dietéticos recomienda que los hombres adultos ingieran 120 microgramos y las mujeres 90 microgramos de vitamina K al día.

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7. Aplicar una compresa fría

El sangrado de las encías no siempre es causado por la enfermedad de las encías. Sus encías también pueden sangrar por un trauma o una lesión en el tejido de las encías.

Una compresa fría aplicada a la línea de las encías puede reducir la hinchazón y restringir el flujo sanguíneo para detener el sangrado. Aplique una bolsa de hielo o un paño frío en las encías varias veces al día, 20 minutos y 20 minutos sin.

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8. Come menos carbohidratos

ha descubierto que reducir la ingesta de carbohidratos también puede mejorar la salud de las encías y prevenir la enfermedad de las encías. Los carbohidratos y los alimentos azucarados fomentan la placa y el crecimiento de bacterias. Mientras más placa se acumule en sus encías, más probabilidades tendrá de tener encías sangrantes.

Aunque cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad puede reducir esta acumulación, reducir los carbohidratos ayuda a prevenir la formación de placa.

9. Bebe té verde

Beber té verde a diario también puede revertir la enfermedad periodontal y detener el sangrado de las encías. El té verde contiene catequina, un antioxidante natural que puede reducir la respuesta inflamatoria del cuerpo a las bacterias en la boca.

Uno de los 940 hombres analizó la efectividad del té verde para mejorar la salud periodontal. Para el estudio, los investigadores examinaron la profundidad de la bolsa periodontal de los participantes antes y después de beber té verde, así como cualquier pérdida de tejido de las encías y las incidencias de sangrado de las encías al sondear. Con base en los resultados, los investigadores concluyeron que cuanto más té verde bebe una persona, mejor es su salud periodontal.

La ingesta diaria recomendada de té verde es de tres a cuatro tazas, aunque algunos investigadores creen que es necesario beber hasta para notar cualquier mejora en la salud.

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10. Enjuague su boca con agua salada.

Debido a que las bacterias y la inflamación en la boca causan enfermedad de las encías, enjuagarse la boca regularmente con una mezcla de agua tibia con sal también puede reducir las bacterias y detener el sangrado de las encías.

Agregue media cucharadita de sal a un vaso de agua tibia y enjuáguese la boca durante unos segundos de tres a cuatro veces al día. Si el sangrado se debe a una lesión o trauma, el enjuague con una mezcla de agua salada también mantiene la boca limpia y elimina las bacterias que podrían causar una infección en la herida.

Cuando ver a un doctor

Consulte a un dentista si el sangrado de las encías no mejora en 7 a 10 días. Es posible que necesite una limpieza dental profunda para eliminar la placa y el sarro y promover la cicatrización de las encías.

Su médico también puede ordenar análisis de laboratorio para detectar cualquier deficiencia de vitaminas que pueda causar sangrado de las encías.