Necesitamos hablar sobre la privación del sueño en comunidades negras

Contenido

• El regalo de descansar debe ser parte de las reparaciones que nos deben
• Y, sin embargo, muchas personas negras y marrones aún luchan por priorizar el descanso cuando lo necesitamos
• No soy el único que ha estado pensando en esto.

La forma en que vemos el mundo da forma a lo que elegimos ser, y compartir experiencias convincentes puede enmarcar la forma en que nos tratamos, para mejor. Esta es una perspectiva poderosa.

¿Alguna vez has pensado en dormir y descansar como parte de las reparaciones? Yo tengo.

Lo que siempre me fascinó de las reparaciones es que tratan con lo que se nos debe (y con nosotros, me refiero específicamente a aquellos que son descendientes de africanos que fueron esclavizados). Algo tan omnipresente como la necesidad de descansar se ha transformado en un fantasía casi inalcanzable, una que se gana solo a través de generaciones de trabajo duro a pesar de que no debería ser un regalo en absoluto.

Puede haber cierta confusión sobre qué son exactamente las reparaciones y por qué son tan importantes. Se define como "el acto de enmendar ... o dar satisfacción por un error o lesión" (generalmente como compensación en dinero, material, trabajo, etc.).

Pero eso es más fácil decirlo que hacerlo. La esclavitud sigue siendo un giro importante en la historia de Estados Unidos, pero los esfuerzos para enmendarla (durante la Reconstrucción, a los pueblos formalmente esclavizados se les prometió "cuarenta acres y una mula") no han ido lo suficientemente lejos como para compensar la violencia.

Poder descansar es rejuvenecer nuestros espíritus, centrar nuestra curación y recordarnos que estamos no nuestra productividad

Entonces, al considerar qué reparaciones aún están en deuda, debemos presionar para priorizar la necesidad de que los negros descanso. El lujo del descanso pasa de ser inalcanzable a una parte integral de estas reparaciones.

El regalo de descansar debe ser parte de las reparaciones que nos deben

El descanso es una mercancía, un privilegio en sí mismo. Si ingresas a YouTube y buscas "rutinas nocturnas", encontrarás cientos de videos donde los influenciadores crean rutinas que hacen que el descanso parezca un largo proceso para prepararte.

Pero que es descansar, y ¿por qué la raza juega en eso?

Pensemos en el año pasado cuando la estudiante de posgrado de Yale, Lolade Siyonbola, hizo que la policía la llamara porque otro estudiante no creía que Siyonbola "perteneciera" allí.

Pensando en este incidente, en particular, la capacidad de descansar puede ser otra forma para que las personas no negras vigilen a las personas negras: aunque se nos debe la paz donde podamos encontrarla, incluso en espacios públicos, hemos visto cómo esa gracia no es No nos lo permite por igual.

También es necesario comprender las formas en que los estereotipos dan forma a nuestra comprensión del descanso.

Se nos han mostrado los beneficios para la salud asociados con irse a la cama temprano y al mismo tiempo, todos los días; sin embargo, aún borran en gran medida las razones culturales en cuanto a por qué la gente puede perderse esto.

Para los negros, en particular, el descanso ayuda a las personas a romper con los estereotipos de "Superpersona" que persisten en nuestra comunidad. Para las mujeres negras y las mujeres especialmente, el descanso también puede ser un medio de autocuidado porque nos hace intencionalmente hacer tiempo para descansar.

Esto es muy importante porque las mujeres negras y las mujeres están condicionadas para que sean accesibles para todos y puedan soportar tanto sin hacer tiempo para atender nuestras propias necesidades.

El descanso, en mi opinión, se relaciona mucho con nuestra comprensión de los límites y el autocuidado, para decirle a los socios, amigos y familiares que no podemos cumplir con las solicitudes porque necesitamos descansar, todavía nos sentimos egoístas y tontos.

Dormir, a su vez, es una moneda tan importante como las monedas y los billetes de un dólar, ya que nos permite intercambiar tiempo por un preciado deseo o necesidad. Puede verse como una cosa tan simple, pero cuando no tienes suficiente, el descanso puede convertirse en un escurridizo marcador de privilegio y acceso.

La capacidad de descansar a raíz de la raza, el género, la capacidad, la vigilancia y la vigilancia va mucho más allá de los dones monetarios: poder descansar es rejuvenecer nuestros espíritus, centrar nuestra curación y recordarnos que no somos nuestra productividad .

Y, sin embargo, muchas personas negras y marrones aún luchan por priorizar el descanso cuando lo necesitamos

Los millennials en especial se están volviendo cada vez más dependientes de la economía de los conciertos, y la inestabilidad de esto nos deja a muchos de nosotros presionando para trabajar más horas.

Nos estamos definiendo cada vez más por nuestra productividad, pero esto puede causar mucho más daño que bien. Elegir la productividad en lugar del descanso al extremo es donde la idea del descanso se vuelve desproporcionada a su realidad.

Sin la fiabilidad de recibir un pago justo, y mucho menos todo el tiempo dedicado a nuestro trabajo, es imposible esperar que las personas puedan priorizar el descanso sobre otras cosas que deben hacerse.

Además, el descanso es más lujoso e inalcanzable para las personas que son de clase trabajadora o cuyo trabajo no es regular. Cuando pensamos en las personas que tienen trabajos intensivos en mano de obra o trabajos de servicio de la industria, como los repartidores, siguen siendo los que tienen más trabajo y menos remunerados por sus servicios.

Esto apenas cubre el riesgo y el costo que sus trabajos pueden requerir de ellos.

Aún así, muchos de nosotros conectamos el descanso como un lujo. Y en un mundo en el que estamos sobrecargados de trabajo y mal pagados, los negros, en especial, son aptos para sacar el resto que necesitamos para cumplir con las demandas de otras partes de nuestras vidas.

No hablamos de cómo es un privilegio.

Pensamos en ir sin descanso como una señal de fortaleza. Hacer pasar la noche entera o no dormir para alimentar nuestra propia procrastinación es más socialmente aceptable que recibir las 8 horas recomendadas todas las noches. (Elon Musk tuiteó en noviembre pasado que trabajar 40 horas a la semana no es suficiente para hacer cambios, alentando a las personas en otro tuit a trabajar "80-100 horas").

Una y otra vez, se nos han mostrado los beneficios para la salud asociados con acostarse temprano y al mismo tiempo, todos los días. Sin embargo, todavía borran en gran medida las razones culturales en cuanto a por qué la gente puede perderse esto.

Pienso en cómo algo tan necesario como el descanso sigue siendo algo que no se celebra ni se habla. El Mes de la Historia Negra presenta aspectos destacados de la excelencia negra, pero en muchos de estos aspectos destacados, a menudo usamos estas historias para fomentar nuestro desdén cultural de admitir que necesitamos descansar.

Los grandes movimientos sociales requieren un tiempo y una energía increíbles, pero una vez que las marchas se han completado y la organización ha terminado, ¿cómo se recuperan los activistas con descanso? ¿Y por qué dejamos esto fuera de las historias de excelencia negra?

Porque el descanso es parte de nuestro acceso a la salud y el derecho que todos tenemos para ser lo más saludable posible. Y sí, el descanso es especialmente necesario para las personas que han sido históricamente marginadas y que han tenido que trabajar más para obtener la mitad de lo que las personas con privilegios acceden tan fácilmente.

No soy el único que ha estado pensando en esto.

Otros están trabajando duro para romper las ideas de que el descanso es debilidad, o algo para ganar.

En Instagram, tenemos The Nap Ministry, una organización con sede en Atlanta y Chicago que "examina [s] el poder liberador de las siestas" a través de coloridos memes y talleres centrados en individuos negros.

También está Black Power Naps, una instalación de performance producida por los artistas afro-latinx Fannie Sosa y niv Acosta. La instalación se realizó en Nueva York en enero que "reclama la pereza y la ociosidad como poder".

Creo que hacer el trabajo para desmantelar la vergüenza en torno al descanso debe ser parte de nuestra comprensión del desmantelamiento de la opresión porque se vincula muy directamente con nuestras necesidades como seres humanos.

¿Por qué?

Porque el descanso es parte de nuestro acceso a la salud y el derecho que todos tenemos para ser lo más saludable posible. Y sí, el descanso es especialmente necesario para las personas que han sido históricamente marginadas y que han tenido que trabajar más para obtener la mitad de lo que las personas con privilegios acceden tan fácilmente.

La equidad del sueño está tan ligada a la justicia social porque, sin descanso, no podríamos hacer cualquier cosa: organizar, reunir, escribir, trabajar, amar o celebrar nuestras victorias. Sin descanso, no podemos esperar resistirnos o desmantelarnos, o incluso en menor escala, poder sentir el placer que es legítimamente nuestro como personas en este mundo.

Dormir nos hace sentir que tenemos derecho a ser personas respetadas y saludables en el mundo. Sin el derecho a descansar, estamos luchando una batalla que se vuelve aún más difícil de ganar.

Estoy agradecido por los que me han precedido y forjado caminos que han ayudado a que las cosas sean más fáciles para mí, y los que vendrán después de mí. Pero también aprovecho este tiempo para hacer del descanso una prioridad, cuando puedo.

Debido a que mi necesidad de descanso no me debilita ni me debilita, es mío reclamarlo, y con razón.

Cameron Glover es escritor, educador sexual y superhéroe digital. Ha escrito para publicaciones como Harper’s Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard y Allure. Puedes comunicarte con ella en Twitter.