¿Debería renunciar a su membresía de Gym o ClassPass por una máquina "inteligente"?

Contenido

• Ventajas de los equipos de fitness "inteligentes"
• Lo que las máquinas "inteligentes" en el hogar no pueden ofrecerle
• ¿Qué es lo correcto para su personalidad de entrenamiento?
• El mejor equipo de fitness "inteligente" para el hogar
• JAXJOX InteractiveStudio
• El espejo
• Campamento de lucha
• Hydrorow
• Bicicleta de estudio NordicTrack S22i
• Cinta de correr comercial NordicTrack 2450
• Revisión para

Cuando Bailey y Mike Kirwan se mudaron de Nueva York a Atlanta el año pasado, se dieron cuenta de que habían dado por sentada la inmensa variedad de estudios de fitness boutique en la Gran Manzana. "Fue algo que realmente extrañamos", dice Bailey.

Con un bebé de 18 meses y menos tiempo del que habían tenido anteriormente para el gimnasio, la pareja comenzó a buscar opciones en el hogar que les dieran el mismo tipo de entrenamiento que les encantaba en estudios como Physique 57 en New. York. Cuando se encontraron con Mirror, decidieron invertir los $ 1,495 (más $ 39 cada mes por la suscripción de contenido) para probarlo.

"Fue abrumador al principio, pero no hemos mirado atrás", dice Bailey. "Realmente no necesitas equipo; estéticamente, se ve bien; las clases nos atraen a los dos; y no creo que puedas obtener tanta variedad en ningún otro lugar".

Mirror, que debutó el otoño pasado, parece un iPhone gigante que cuelgas en la pared. A través del dispositivo, puede participar en más de 70 entrenamientos (piense en cardio, fuerza, Pilates, barra, boxeo) transmitidos desde el estudio de producción de Mirror en Nueva York, ya sea en vivo o bajo demanda, directamente en su pared.La experiencia es similar a la de una clase en persona, sin la molestia de desplazarse o estar sujeto a un estricto compromiso de tiempo.

Mirror se encuentra entre la última ola de equipos de fitness domésticos "inteligentes" que llegan al mercado en el ultracompetitivo mundo de la tecnología de fitness. Peloton inició el movimiento en 2014 cuando comenzó a vender bicicletas de ciclismo de interior que permitían a los ciclistas tomar clases en vivo en casa; ahora su paquete más básico se vende al por menor por $ 2,245 y, según se informa, la compañía tiene más de 1 millón de usuarios. La Peloton Tread, que debutó en el CES hace un año, es una cinta de correr que ofrece hasta 10 clases diarias en vivo y miles a pedido, por $ 4,295.

Esta tendencia en equipos de alta tecnología para hacer ejercicio en casa tiene mucho sentido desde el punto de vista de la empresa si se tiene en cuenta que se espera que el mercado mundial de gimnasios en casa alcance casi $ 4,3 mil millones para 2021. Los expertos atribuyen esto al aumento de la atención médica preventiva y al crecimiento conciencia de las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, lo que lleva a más personas a tomar medidas para ponerse en forma ahora en lugar de esperar hasta que ocurran problemas de salud.

"Al final del día, cualquier actividad es una buena actividad", dice Courtney Aronson, instructora de fitness en Studio 3, que ofrece clases de yoga, HIIT y ciclismo bajo un mismo techo en Chicago. "No hay ninguna desventaja en una tecnología que hará que las personas sean menos sedentarias".

Ventajas de los equipos de fitness "inteligentes"

Pero, ¿realmente necesitas gastar algunos grandes para entrar en la tendencia? A pesar de que estas máquinas inteligentes golpean su billetera mucho más duro desde el principio que los gimnasios caseros del pasado ensamblados esporádicamente, si se toma un minuto para hacer los cálculos, el valor de impacto desaparece. Teniendo en cuenta que el costo mensual promedio de una membresía de gimnasio es de aproximadamente $ 60, dependiendo de dónde viva, eso significa que está desembolsando alrededor de $ 720 al año. Por lo tanto, si reemplaza eso con un producto como Mirror, alcanzará el punto de equilibrio después de aproximadamente 32 meses (teniendo en cuenta los planes de datos mensuales).

O, si es religioso acerca de ClassPass y tiene el nivel de membresía más alto con $ 79 por mes, solo le tomaría dos años intercambiar en Mirror, a través del cual puede tomar muchos, si no todos, los mismos tipos de clases. para justificar el costo. Sin embargo, cuando ingresa a productos como Peloton Tread, el punto de equilibrio se alarga mucho más y la compensación puede tener un costo aún mayor de lo que cree.

Lo que las máquinas "inteligentes" en el hogar no pueden ofrecerle

"Es muy beneficioso estar en una instalación con otras personas, con interacción humana en vivo", dice Aronson, quien imparte ocho clases por semana.

Mucha gente disfruta del aspecto social del gimnasio, tanto por el factor de responsabilidad como por el hecho de que unirse a un gimnasio puede ser una buena manera de hacer nuevos amigos después de mudarse a una nueva ciudad, dice Aronson. Si eres un principiante, tener la guía de un instructor o un entrenador personal para asegurarte de tener una forma adecuada es otra razón fundamental para hacer ejercicio fuera de casa. Y a nivel de rendimiento, el ejercicio social puede incluso brindarle una ventaja competitiva.

En un estudio publicado en elRevista de psicología del deporte y el ejercicio, un grupo de participantes realizó una serie de ejercicios de tabla en solitario, manteniendo cada posición el mayor tiempo posible. En un segundo grupo, los participantes pudieron ver a un compañero virtual que estaba realizando los mismos ejercicios, pero mejor, y como resultado, persistió en sostener las planchas por más tiempo que los deportistas solitarios. Otro estudio encontró que las personas que se ejercitaban con un compañero de equipo que percibían como mejor aumentaban tanto su tiempo de entrenamiento como su intensidad hasta en un 200 (!) Por ciento.

"Parte de la razón por la que hacer ejercicio es difícil en general es la falta de motivación o de saber qué hacer", dice Aronson. "Cuando una comunidad, sus compañeros, su instructor lo responsabilizan y se aventuran en un gimnasio y un instructor lo llama por su nombre, usted crea esa conexión".

¿Qué es lo correcto para su personalidad de entrenamiento?

Sin embargo, a pesar de todas esas razones, algunas personas simplemente no necesitan, o quieren, la motivación o las presiones sociales que provienen del ejercicio en grupo. Bailey Kirwan usa Mirror de cinco a siete días a la semana, y el solo hecho de saber que está instalado en su sótano, donde han acolchado el piso de cemento con baldosas de espuma, "hace que sea realmente difícil no encontrar tiempo para hacer ejercicio todos los días", dice. .

Aún así, Mirror, que ofrece muchas clases diferentes, puede tener una ventaja sobre otros equipos "inteligentes" que ofrecen solo un tipo de modalidad, como una bicicleta o un remero. Incluso si tiene el dinero para gastar en una máquina de este tipo, no le servirá de nada si termina acumulando polvo una vez que se aburre con ella.

"De la misma manera que comer lo mismo en la cena todas las noches puede volverse aburrido, hacer ejercicio en la misma máquina también puede volverse tedioso", dice Sanam Hafeez, Psy.D, psicólogo con licencia y miembro de la facultad en el Teacher's College de la Universidad de Columbia. .

Especialmente para los introvertidos, es una defensora de salir de la casa para hacer ejercicio para fomentar la socialización, construir una comunidad de personas de ideas afines y darle una estructura al día. Hay muchos estudios de fitness más pequeños que ofrecen una experiencia más íntima y menos intimidante que un gimnasio grande y elegante, dice, y lo mejor que puede hacer es analizar su personalidad para evaluar qué modalidad va a funcionar mejor para usted.

Si desea evitar cometer un error que le costará una gran cantidad de cambio, haga su tarea, sopesando cuidadosamente el costo del equipo con las compensaciones en las que incurrirá al renunciar a su gimnasio o membresía ClassPass.

Recuerde: "Miles de personas han comprado en casa equipos de gimnasia con las mejores intenciones, y estas máquinas a veces terminan como perchas de ropa", dice Hafeez.

El mejor equipo de fitness "inteligente" para el hogar

Si ha decidido que el equipo de entrenamiento inteligente es adecuado para usted y sus objetivos, ahora es el momento de considerar en qué opción vale la pena invertir. Muchas marcas populares han creado sus propias máquinas innovadoras para brindar la emoción de las clases grupales, la personalización de entrenamiento y la variedad de Classpass a la rutina de su hogar. Siga leyendo para descubrir el mejor equipo de ejercicios "inteligente" para el hogar para usted.

JAXJOX InteractiveStudio

Para aquellos que prefieren el entrenamiento de resistencia, el JAXJOX InteractiveStudio viene equipado con un rodillo de espuma vibrante y una pesa rusa y mancuernas que se ajustan automáticamente en peso. Puede jugar en vivo y bajo demanda en clases de fuerza, cardio, entrenamiento funcional y recuperación en una pantalla táctil incluida. A lo largo de cada entrenamiento, obtienes un puntaje de "Fitness IQ" que toma en cuenta tu potencia máxima y media, frecuencia cardíaca, consistencia del entrenamiento, pasos, peso corporal y tu nivel de condición física elegido para cuantificar tu progreso general. La pesa rusa alcanza hasta 42 libras y las mancuernas alcanzan 50 libras cada una, reemplazando la necesidad de seis pesas rusas y 15 mancuernas. ¿Ya estás reconsiderando la membresía del gimnasio?

Cómpralo: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (más $ 39 de suscripción mensual), jaxjox.com

El espejo

Un favorito de celebridades como Lea Michele, The Mirror ofrece la variedad que los asistentes a los estudios boutique anhelan en una elegante pantalla HD de 40 pulgadas. Puede transmitir todo, desde boxeo y barra hasta clases de yoga y entrenamiento de fuerza con entrenadores certificados, ya sea en vivo o bajo demanda. Pero eso no significa que sea solo una pantalla de televisión glorificada: incluso puede crear modificaciones personalizadas de entrenamientos para adaptarse a las necesidades de su cuerpo, como demostrar movimientos alternativos a una sentadilla con salto para cualquier persona con lesiones de rodilla. Simplemente establezca sus objetivos y realice un seguimiento de su progreso a medida que trabaja para alcanzarlos.

Cómpralo: The Mirror, $ 1495, mirror.com

Campamento de lucha

Canaliza tu Rocky Balboa interior con el sistema de boxeo inteligente de Fight Camp. Cada entrenamiento de alta intensidad combina golpes, movimientos defensivos, ejercicios de peso corporal y sprints pliométricos para un entrenamiento intenso en casa comparable a las alternativas de estudio. La parte "inteligente" del entrenamiento son los rastreadores ocultos en los guantes: controlan el recuento total de golpes y la velocidad (golpes por minuto) para proporcionar estadísticas en tiempo real sobre su entrenamiento. Los rastreadores también calculan un número de "salida" para cada entrenamiento determinado por un algoritmo de intensidad, velocidad y técnica. Use su número de salida para realizar un seguimiento de la intensidad de su rutina o ingréselo en la tabla de clasificación para ver cómo se compara con la competencia.

El precio comienza en solo $ 439 para los guantes de rastreo inteligentes. Los kits completos, que incluyen una colchoneta de entrenamiento y una bolsa independiente, comienzan en $ 1249.

Cómpralo: Fight Camp Connect, $ 439 (más $ 39 de suscripción mensual), joinfightcamp.com

Hydrorow

Imagina que te han transportado a una regata en Miami con este remero inteligente. El remero está construido con un arrastre ultra magnético para un deslizamiento súper suave que se puede ajustar para sentirse como una máquina de remo tradicional, un bote para 8 personas o un solo remo. Cuando elige un entrenamiento, ya sea un estudio en vivo o un entrenamiento en el río pregrabado, la computadora controla la resistencia mientras realiza un seguimiento de su velocidad, distancia y calorías quemadas en tiempo real. Lo mejor de todo es que el arrastre súper silencioso asegura que realmente puedas escuchar a tus instructores, música o sonidos de la naturaleza durante los paseos por el río.

Cómpralo: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2,199 (más suscripción mensual de $ 38), bestbuy.com

Bicicleta de estudio NordicTrack S22i

Esta elegante bicicleta trae el poder de un estudio de ciclismo a su hogar con un volante de inercia mejorado que promete una conducción suave y casi silenciosa. Está conectado a una pantalla táctil inteligente de 22 pulgadas que le permite participar instantáneamente en 24 entrenamientos preinstalados o transmitir desde la amplia colección de atracciones de iFit (se incluye una membresía gratuita de iFit por un año con la compra de la bicicleta). Cada bicicleta está equipada con un asiento acolchado, un juego de altavoces dobles, un soporte para botella de agua y un par de ruedas de transporte montadas que facilitan el traslado de la bicicleta de una habitación a otra. Además, cuenta con capacidades de descenso del 110% y de inclinación del 20% para su viaje más difícil hasta el momento.

Cómpralo: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Cinta de correr comercial NordicTrack 2450

Si nunca puede mantenerse motivado en una cinta de correr, es hora de probar esta opción inteligente. Da más sabor a las carreras tradicionales con configuraciones programadas que desafían tu resistencia y velocidad. Elija entre 50 ejercicios preinstalados o acceda a la colección de carreras de iFit utilizando su membresía iFit de un año incluida para correr en parques icónicos o unirse a usuarios de todo el mundo en desafíos. Más allá de las funciones de tecnología inteligente, es simplemente una cinta de correr fenomenal: está construida con un potente motor comercial, una pista para correr extra ancha, una plataforma acolchada y ventiladores automáticos. Además, cuenta con velocidades de funcionamiento de hasta 12 millas por hora y hasta un 15% de inclinación o un 3% de disminución.

Cómpralo: Cinta de correr comercial NordicTrack 2450, $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Revisión para