Solución casera para pies cansados

Contenido

• 1. Cómo hacer el pie escaldado
• 2. Cómo hacer un masaje de pies
• Vea también:

Una gran solución casera para tratar los pies cansados ​​y aliviar el dolor al final del día es hacer un automasaje con aceite de almendras, después de hacer un buen escaldado para dejar los músculos relajados.

1. Cómo hacer el pie escaldado

Hacer un relajante baño de pies es bastante fácil, solo:

1. Ponga un poco de agua tibia en un bol y agregue 2 cucharadas de sal de mesa;
2. Remoje los pies durante 15 a 20 minutos;
3. Seca bien tus pies y frota un poco de aceite de almendras en tus manos, extendiéndolo bien por tus pies.

Luego, para potenciar el efecto relajante del pie escaldado, se puede realizar un masaje. Si no tiene a alguien que pueda hacer el masaje, también puede hacerlo como se explica a continuación.

2. Cómo hacer un masaje de pies

Para hacer el masaje debes sentarte con las piernas cruzadas, de modo que puedas aplicar una pequeña cantidad de aceite de almendras en tus pies. Suficiente para deslizar bien las manos. Luego, debes seguir estos pasos:

1. Aplique presión con las yemas de los dedos en la planta del pie, comenzando por las plantas de los pies hasta el talón. Luego repita el movimiento en la planta de su pie, nuevamente, y repita estos movimientos durante 1 minuto;
2. Empuje el dedo gordo del pie contra la planta del pie, aplicando una ligera presión, deslizándolo desde el talón hasta los dedos. Repita tantas veces como sea necesario hasta que haya presionado todas las regiones de la suela;
3. Sostenga un dedo del pie con la mano y presione ligeramente, girando la mano hasta que masajee todas las partes de cada dedo;
4. Sostenga todos los dedos de los pies e inclínese hacia adelante, manteniendo la posición durante 30 segundos. Luego, doble los dedos hacia atrás y manténgalos así durante otros 30 segundos.

Un buen consejo para reducir la hinchazón de los pies a lo largo del día es acostarse y colocar una almohada muy alta debajo de los pies, dejándolos más altos siempre que esté recostado o tumbado en la cama o sofá. Esta posición ayudará a drenar el exceso de líquido, reduciendo la hinchazón y aligerando las piernas.

Vea también:

• Cómo hacer un masaje relajante de pies
• Baño relajante para pies cansados