Lo que necesita saber sobre el aceite esencial de nardo

Contenido

• ¿Qué es el aceite esencial de nardo?
• Beneficios del aceite esencial de nardo
• ¿Existen diferencias entre los tipos de plantas?
• Usos espirituales del aceite esencial de nardo
• Efectos secundarios del aceite de nardo
• Cómo usar el aceite esencial de nardo
• Aromaterapia
• Masaje con aceite de nardo
• Baño de aceite
• Aceite de nardo tópico
• Precauciones
• Dónde conseguir aceite esencial de nardo
• Para llevar

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¿Qué es el aceite esencial de nardo?

Durante siglos, el nardo se ha utilizado con fines religiosos, de belleza y de salud.

Aunque quizás no sea tan conocido como otros aceites como la lavanda y el incienso, el aceite esencial de nardo es una herramienta medicinal histórica que se promociona por tener propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Con un aroma terroso y almizclado, el aceite esencial de nardo también es un perfume muy apreciado.

Si bien es posible que aprecie la fragancia del nardo o su uso en ceremonias religiosas, se necesita más información para determinar si esta hierba tiene los supuestos beneficios medicinales que sugieren los médicos alternativos. Aquí, cubrimos lo que se sabe sobre nardo hasta ahora.

Beneficios del aceite esencial de nardo

Una búsqueda rápida en línea revelará listas de supuestos beneficios para la salud del uso de aceite esencial de nardo.

Como pariente de la planta de valeriana, el nardo puede promover el estado de ánimo y la salud emocional. También ha demostrado que el aceite esencial de nardo puede reducir la neuroinflamación, lo que puede ayudar en las siguientes afecciones:

• ansiedad
• depresión
• insomnio
• estrés

También se dice que el aceite esencial de nardo tiene cualidades antiinflamatorias y antibacterianas, que pueden ayudar con:

• infecciones relacionadas con hongos, como pie de atleta
• caspa
• dolores relacionados con dolores musculares y menstruación
• dolor en las articulaciones
• migraña
• problemas gastrointestinales, como estreñimiento
• pancreatitis

Sin embargo, el problema con tales afirmaciones es que muchas de ellas no están vinculadas específicamente al aceite esencial de nardo.

Algunas se basan en estudios con animales, mientras que otras se basan en estudios relacionados con otras flores, como la valeriana y la lavanda. Parte de la razón de la investigación limitada podría ser que el nardo se considera en peligro de sobrecultivo.

Sin embargo, uno sobre los efectos antibacterianos del nardo parece prometedor.

Otro estudio encontró que el aceite esencial de nardo era más efectivo contra una bacteria específica llamada Legionella. Sin embargo, los estudios de laboratorio deben replicarse en humanos para que el aceite esencial de nardo se considere un antimicrobiano viable.

¿Existen diferencias entre los tipos de plantas?

En realidad, hay más de un tipo de nardo, aunque no está claro si una flor es preferible desde el punto de vista medicinal a otra.

A continuación se muestran los tipos más comunes de nardo:

• Nardo americano, que es autóctono de las partes orientales de los Estados Unidos y Canadá
• Nardo indio
• Nardo japonés
• Nardo del Himalaya

También puede encontrar el aceite esencial etiquetado con sus nombres científicos: Nardostachys jatamansi o Valerianaceae.

El nardo es originario de Asia. También se considera una flor en peligro de extinción debido a su sobrecultivo.

Usos espirituales del aceite esencial de nardo

Si bien el nardo no es tan conocido como otros aceites esenciales populares, esta planta fue apreciada en los antiguos imperios griegos, egipcios y romanos por su aroma. También se utilizó con fines medicinales en estas civilizaciones antiguas.

El nardo también tiene un significado religioso, particularmente en el Islam y el cristianismo, donde las flores de nardo todavía se usan en ceremonias.

Efectos secundarios del aceite de nardo

Dado que el aceite de nardo no ha sido ampliamente estudiado por sus beneficios en humanos, existe información limitada sobre sus posibles efectos secundarios.

Los aceites esenciales, aunque son de origen vegetal, se consideran productos químicos poderosos que pueden ser tan fuertes como los tratamientos convencionales.

Por lo tanto, estos aceites pueden presentar un riesgo de los siguientes efectos secundarios cuando se aplican tópicamente:

• picazón e irritación
• urticaria y erupciones
• enrojecimiento de la piel
• hierve
• descamación de la piel
• inflamación

Muchos de los beneficios de la aromaterapia provienen de la inhalación de las moléculas aromáticas de un aceite esencial. Cuando use aromaterapia, tenga en cuenta a las mujeres embarazadas, los niños y las mascotas que también pueden estar inhalando el aceite y ser sensibles a él. Algunos aceites esenciales pueden ser tóxicos.

Cómo usar el aceite esencial de nardo

El aceite esencial de nardo es quizás mejor conocido por su aroma, lo que lo hace ideal para aromaterapia e inhalación. A continuación se muestra un desglose de sus usos medicinales y más.

Aromaterapia

La aromaterapia es el proceso de utilizar el aroma de un aceite esencial para ayudar a mejorar su bienestar físico y mental.

Usar un difusor es una de las formas más fáciles de experimentar los beneficios de la aromaterapia. Este dispositivo utiliza vapor frío para ayudar a dispersar los aceites esenciales, como el aceite de nardo, en el aire. Los aceites esenciales también pueden ser:

• inhalado directamente de la botella
• combinado con agua y rociado sobre tejidos
• usado en una compresa
• utilizado durante un masaje

Masaje con aceite de nardo

El aceite de nardo también se puede usar para mejorar un masaje de tejido profundo. Puede pedirle a su masajista que use el aceite diluido en partes específicas del cuerpo o durante toda la sesión para una experiencia aromática.

Baño de aceite

El aceite de nardo también se puede utilizar para un lujoso baño perfumado.

Para usar, agregue varias gotas de nardo a una cucharada de aceite portador, luego agregue al agua tibia del baño. Puede agregar más según sea necesario.

Es posible que desee colocar una alfombra de baño en el fondo de la bañera para evitar que el aceite se resbale.

Asegúrese de no aplicar aceite de nardo sin diluir directamente sobre su piel.

Aceite de nardo tópico

Si bien se necesita más evidencia, el aceite de nardo a veces se usa para dolencias tópicas, como inflamación e infección.

Nunca debes aplicar el aceite directamente sobre tu piel sin diluirlo primero; puedes hacerlo combinando unas gotas de aceite esencial por una cucharada de aceite portador.

Realice una prueba de parche uno o dos días antes de aplicar nardo en un área más grande de piel. Para hacer esto, aplique el aceite diluido en una parte menos visible de la piel, luego espere un día para ver si se desarrolla alguna irritación.

Precauciones

El aceite esencial de nardo está ampliamente disponible, lo que significa que no necesita receta médica. Sin embargo, todavía hay algunas precauciones que debe tomar.

Use nardo solo tópicamente, como fragancia o en aromaterapia. Nunca debe tomar aceite de nardo por vía oral ni aplicarlo cerca de los ojos.

Son posibles las reacciones alérgicas. Si desarrolla alergias por usar aceite esencial de nardo, deje de usarlo. Consulte a un médico si sus síntomas empeoran.

Puede reducir el riesgo de irritación de la piel en general si primero diluye adecuadamente el aceite.

Si está embarazada o amamantando, consulte a un médico antes de usar aceite de nardo. No le dé ni él ni ningún otro aceite esencial a los niños.

Dónde conseguir aceite esencial de nardo

Es importante elegir una marca de aceite esencial de nardo que tenga un origen razonable y sea 100% puro.

Puede preguntarle a un médico alternativo si lleva el aceite o comprarlo en una tienda de productos naturales. También puede elegir entre una variedad de productos de aceite de nardo en línea.

Para llevar

Como flor preciada en la historia antigua y los entornos religiosos, el nardo es quizás más adecuado para la aromaterapia. Al usarlo, puede experimentar un estado de ánimo elevado.

Si bien algunos promocionan el aceite de nardo para tratar la inflamación y las infecciones, debe consultar con un médico antes de aplicarlo en la piel.