Me torcí el dedo del pie, ¿y ahora qué?

Contenido

• ¿Qué es un esguince de dedo del pie?
• ¿Cuáles son los síntomas de un esguince de dedo del pie?
• ¿Qué causa un esguince de dedo del pie?
• ¿Algunas personas son más propensas a sufrir esguinces en los dedos?
• ¿Cómo se diagnostica un esguince de dedo del pie?
• ¿Cómo se trata un dedo torcido?
• ¿Cuánto tiempo lleva sanar?
• ¿Cuál es la perspectiva?

¿Qué es un esguince de dedo del pie?

Un esguince es una lesión en un ligamento, que es el tejido que conecta los huesos en las articulaciones. Si tiene un esguince en el dedo del pie, significa que uno de los ligamentos de su dedo está roto o estirado. Un dedo torcido es diferente de un dedo roto, que es una lesión en un hueso, no en un ligamento.

Con la excepción de su dedo gordo, cada dedo tiene tres articulaciones:

• La articulación metatarsofalángica es donde el dedo del pie se encuentra con el pie.
• La articulación interfalángica proximal está en el medio de su dedo del pie.
• La articulación falange distal está más cerca de la punta del dedo del pie.

Su dedo gordo solo contiene una articulación metatarsofalángica y una articulación interfalángica.

Cualquiera de las articulaciones de los dedos de los pies puede torcerse. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo se siente un esguince de dedo del pie, cómo se trata y cuánto tiempo necesitará recuperarse.

¿Cuáles son los síntomas de un esguince de dedo del pie?

Los síntomas de un esguince en el dedo del pie pueden variar según la gravedad del esguince.

Los síntomas principales son:

• dolor, a menudo en todo el dedo del pie o incluso en el área que lo rodea
• sensibilidad
• hinchazón
• hematomas
• problemas para mover el dedo del pie
• inestabilidad articular

También puede sentir un estallido o una rotura cuando ocurre el esguince, especialmente si es grave.

¿Qué causa un esguince de dedo del pie?

Los esguinces de los dedos de los pies son causados ​​por lesiones resultantes de traumatismos o hiperextensión de los dedos de los pies. Las causas traumáticas generalmente implican golpearse el dedo del pie con algo, como un mueble. La hiperextensión se refiere a extender las articulaciones del dedo del pie más allá de su rango natural de movimiento. Esto puede suceder cuando el dedo del pie se atasca en algo mientras el resto del pie sigue avanzando.

¿Algunas personas son más propensas a sufrir esguinces en los dedos?

Cualquiera puede torcerse el dedo del pie, pero los atletas a menudo corren un mayor riesgo. Por ejemplo, los jugadores de fútbol y otros atletas son vulnerables a una lesión llamada césped. Esta es una lesión por hiperextensión del dedo gordo que a menudo se asocia con césped artificial.

Si practica deportes regularmente, asegúrese de usar el calzado adecuado y de que sus zapatos le queden bien.

¿Cómo se diagnostica un esguince de dedo del pie?

Para diagnosticar un esguince de dedo del pie, su médico comenzará preguntando sobre cualquier movimiento que empeore el dolor en el dedo del pie. Asegúrese de decirles lo que cree que podría haberlo causado. Esto puede ayudar a su médico a determinar el sitio y la extensión de su esguince.

Luego, su médico puede intentar mover un poco el dedo del pie. Esto les dará una idea de cuán grave es el esguince y si su articulación aún está estable o no.

Según su examen, también pueden ordenar algunas pruebas de imagen. Una radiografía del pie ayudará a descartar huesos rotos, mientras que una resonancia magnética del pie mostrará qué tan dañado está su ligamento.

Los esguinces se clasifican en grados según su gravedad. Su médico determinará si su esguince es:

• Grado 1. Su ligamento tiene un pequeño desgarro, conocido como microtearing.
• Grado 2. Su ligamento está parcialmente roto y tiene una leve inestabilidad articular.
• Grado 3. Su ligamento está severamente o completamente desgarrado y tiene una inestabilidad articular significativa.

¿Cómo se trata un dedo torcido?

Esguinces de dedos leves pueden no requerir ningún tratamiento. En otros casos, es posible que necesite pegar con cinta adhesiva el dedo lesionado al dedo que está al lado, conocido como cinta adhesiva de amigo. Esto ayuda a proteger su dedo torcido y proporcionar estabilidad para que su ligamento lesionado pueda sanar. Puede usar cualquier tipo de cinta que tenga a mano o comprar envolturas especializadas en Amazon.

Si bien la cinta adhesiva funciona bien para esguinces de grado 1, los esguinces de grado 2 o grado 3 pueden requerir el uso de una bota para caminar para proporcionar mayor protección y estabilidad. También puedes comprarlos en Amazon. Recuerde, es importante consultar primero con su médico para asegurarse de que está siguiendo la mejor opción de tratamiento para su lesión.

Independientemente de la gravedad de su esguince, siga estos consejos para reducir el dolor y la hinchazón:

• Descanse el pie y el dedo del pie tanto como sea posible.
• Aplique una compresa fría en el dedo del pie durante 15 a 20 minutos varias veces al día, durante varios días después de la lesión.
• Eleve su pie cuando esté sentado o acostado.
• Tome un antiinflamatorio no esteroideo para ayudar con el dolor.
• Use zapatos con suela rígida o acolchado en la parte delantera para ayudar a proteger su dedo del pie.

¿Cuánto tiempo lleva sanar?

Un esguince en el dedo del pie generalmente tarda entre tres y seis semanas en sanar por completo. Cuanto más severo sea tu esguince, más tiempo tendrás que permitir la recuperación. Intente mantener su dedo del pie grabado durante aproximadamente cuatro semanas, aunque su médico puede darle pautas más específicas.

A medida que se recupera, es importante evitar los deportes o las actividades extenuantes. Puede volver a su nivel de actividad anterior una vez que deje de sentir dolor al caminar o realizar otras actividades. Esto a menudo lleva al menos unas pocas semanas.

Si aún siente dolor después de dos meses, haga una cita con su médico para ver si hay otras lesiones.

¿Cuál es la perspectiva?

Los esguinces de los dedos pueden ser dolorosos y frustrantes, especialmente si eres un atleta. Pero la mayoría de las personas se recuperan por completo en unas pocas semanas sin problemas de salud a largo plazo. Para evitar complicaciones futuras, como una articulación desalineada, asegúrese de descansar mucho el dedo lesionado y siga las recomendaciones de tratamiento de su médico.