¿Por qué no deberías mirar al sol?

Contenido

• ¿Qué sucede cuando miras al sol durante demasiado tiempo?
• ¿Cuáles son los síntomas del daño ocular por mirar al sol?
• Cuando ver a un oculista
• Tratar el daño ocular
• Previniendo el daño a sus ojos
• Prevención diaria
• Durante un eclipse solar
• La línea de fondo

Visión de conjunto

La mayoría de nosotros no podemos mirar el sol brillante durante demasiado tiempo. Nuestros ojos sensibles comienzan a arder e instintivamente parpadeamos y miramos hacia otro lado para evitar molestias.

Durante un eclipse solar, cuando la luna bloquea temporalmente la luz del sol, mirar al sol se vuelve mucho más fácil. Pero eso no significa que debas hacerlo. Mirar directamente al sol aunque sea por un instante puede causar graves daños a los ojos.

Siga leyendo para conocer los riesgos de mirar al sol y qué hacer si cree que ya se ha lastimado los ojos.

¿Qué sucede cuando miras al sol durante demasiado tiempo?

Cuando la luz ultravioleta (UV) del sol entra en el ojo, se enfoca a través del cristalino del ojo y se dirige a la retina en la parte posterior del ojo. La retina es el tejido sensible a la luz que recubre la superficie interna del ojo.

Una vez absorbidos en la retina, los rayos ultravioleta dan lugar a la formación de radicales libres. Estos radicales libres comienzan a oxidar los tejidos circundantes. En última instancia, destruyen los fotorreceptores de bastón y cono en la retina. El daño oxidativo se conoce como retinopatía solar o fótica.

El daño puede ocurrir en tan solo unos segundos de mirar directamente al sol.

¿Cuáles son los síntomas del daño ocular por mirar al sol?

A pesar de todas las advertencias, es posible que algunas personas aún echen un vistazo al sol durante un eclipse. Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que no sentirá ningún dolor en los ojos mientras se produce el daño.

En la mayoría de los casos, es probable que tampoco note síntomas o cambios en la visión de inmediato. Pueden pasar hasta 12 horas para que empiece a tener síntomas. Los síntomas de la retinopatía solar pueden ocurrir en un solo ojo, pero la mayoría de los casos ocurren en ambos ojos al mismo tiempo.

Para los casos leves de retinopatía fótica, es posible que experimente los siguientes síntomas:

• ojos llorosos
• malestar al mirar luces brillantes
• dolor de ojos
• dolor de cabeza

Los siguientes síntomas pueden ocurrir en casos más graves:

• visión borrosa
• disminución de la visión del color
• dificultad para discernir formas
• visión distorsionada
• un punto ciego o múltiples puntos ciegos en el centro de su visión
• daño ocular permanente

Cuando ver a un oculista

Si experimenta alguno de los síntomas de la retinopatía solar varias horas o el día después de mirar al sol, consulte a su oculista para una evaluación.

Si su oculista cree que tiene retinopatía solar, es probable que se le realicen pruebas adicionales para evaluar completamente cualquier daño en la retina.

Durante su cita, su oftalmólogo puede usar una o más técnicas de imágenes para observar sus ojos, que incluyen:

• autofluorescencia del fondo de ojo (FAF)
• angiografía con fluoresceína (FA)
• electrorretinografía multifocal (mfERG)
• tomografía de coherencia óptica (OCT)

Tratar el daño ocular

No existe un tratamiento estándar para la retinopatía solar. La recuperación se trata principalmente de esperar. Es muy probable que los síntomas mejoren con el tiempo, pero la recuperación completa puede demorar entre un mes y un año. Es posible que algunas personas nunca recuperen completamente la visión.

Los suplementos antioxidantes pueden ser útiles durante el período de recuperación, pero no se ha estudiado el uso de antioxidantes para el tratamiento.

La recuperación dependerá de la extensión del daño ocular. Si bien algunas personas con retinopatía solar pueden recuperarse por completo con el tiempo, el daño severo de la retinopatía solar puede causar una pérdida permanente de la visión.

Previniendo el daño a sus ojos

Dado que no existen tratamientos efectivos disponibles para revertir la retinopatía solar, la prevención es muy importante.

Prevención diaria

En los días soleados, asegúrese de usar gafas de sol y un sombrero de ala ancha. Las personas que practican deportes acuáticos, como el surf, también deben usar protección para los ojos que bloquee el 100 por ciento de los rayos ultravioleta del agua. Es importante que sus gafas de sol protejan sus ojos de la luz UVA y UVB.

Los niños tienen un riesgo especialmente alto de sufrir retinopatía solar. Los ojos más jóvenes pueden transmitir más luz a la retina. Es posible que los niños tampoco comprendan completamente las consecuencias de mirar al sol durante demasiado tiempo. Si tiene hijos, asegúrese de dejar en claro que no deben mirar directamente al sol. Anímelos a que usen sombrero y gafas de sol cuando estén al aire libre.

Durante un eclipse solar

Puede ser tentador, pero nunca debe mirar directamente al sol durante un eclipse solar sin la protección adecuada para los ojos. La Sociedad Astronómica Estadounidense proporciona una larga lista de lentes para eclipses y visores solares portátiles aprobados.

Si sabe que se podrá ver un eclipse solar en su área, considere comprar un par de anteojos para eclipse solar lo antes posible. A medida que se acerca la fecha del eclipse, las gafas pueden ser más difíciles de encontrar. Los anteojos de eclipse gratuitos a menudo están disponibles en su biblioteca local antes de un evento de eclipse.

Nunca mire el sol a través de binoculares, lentes de sol normales, un telescopio o una lente de cámara. Se ha demostrado que mirar el sol a través de un telescopio o binoculares, que magnifican los rayos del sol, causa el peor daño.

Tampoco se recomienda intentar ver un eclipse solar a través del modo "selfie" de la cámara de su teléfono inteligente. Es muy probable que mires accidentalmente al sol mientras alineas tu cámara. También podría dañar su teléfono.

Evite el uso de drogas recreativas durante un evento de eclipse solar. Se sabe que las personas bajo la influencia de drogas alucinógenas, como, se encuentran hipnotizadas por el eclipse e incapaces de apartar la mirada.

La línea de fondo

Si bien el sol sostiene nuestras vidas, es muy importante que no lo mire directamente, incluso durante un eclipse total o parcial. Si bien es posible que no sienta ningún dolor o no sienta ningún daño mientras mira al sol, el riesgo de daño a sus ojos es alto.