Dejé de hablar sobre mi cuerpo durante 30 días y mi cuerpo se asustó un poco

Contenido

• Las personas de todas las formas y tamaños están descontentas con sus cuerpos.
• Es difícil evitar las conversaciones en las redes sociales.
• Verificar sus * pensamientos * es otra historia completamente diferente.
• No se trata solo de lo que dices, se trata de cómo te sientes.
• Hablar de tu salud es algo diferente.
• Decidí replantear la conversación.
• Revisión para

No vi mi cuerpo a través del lente de la autoestima hasta que estuve en sexto grado y todavía vestía ropa comprada en Kids R Us. Una salida al centro comercial pronto reveló que mis compañeros no usaban la talla 12 de niña y, en cambio, compraban en tiendas para adolescentes.

Decidí que necesitaba hacer algo sobre esta disparidad. Así que el próximo domingo en la iglesia, me balanceé sobre mis nudosas rodillas y miré el crucifijo que colgaba de la pared, rogándole a Dios que me diera un cuerpo que pudiera caber en la ropa de los jóvenes: altura, caderas, tomaría cualquier cosa. Quería encajar en la ropa, pero principalmente, quería encajar con los otros cuerpos que la usaban.

Luego, llegué a la pubertad y mis senos "entraron". Mientras tanto, estaba haciendo abdominales en mi habitación para obtener abdominales como los de Britney. En la universidad, descubrí el queso y la cerveza barata, junto con las carreras de larga distancia y el hábito ocasional de atracones y purgas. También aprendí que los hombres también pueden tener opiniones sobre mi cuerpo. Cuando un chico con el que estaba saliendo me golpeó el estómago y dijo: "Deberías hacer algo al respecto", me reí, pero luego traté de absorber sus palabras con cada gota de sudor. (Relacionado: la gente está tuiteando sobre la primera vez que se avergonzaron del cuerpo)

Entonces, no, mi relación con mi cuerpo nunca ha sido saludable. Pero también descubrí que las relaciones poco saludables son temas populares para mí y mis amigas, ya sea que estemos hablando de jefes, ex novios o la piel en la que estamos. Nos une. Decir cosas como "Acabo de comerme cuatro libras de pizza. Soy un monstruo repugnante", o "Uf, necesito empañarme en el gimnasio después de este fin de semana de bodas", eran la norma.

Empecé a repensar esto cuando la novelista Jessica Knoll publicó un New York Times artículo de opinión llamado "Smash the Wellness Industry". Usó la prueba de Bechdel como punto de referencia y propuso un nuevo tipo de prueba en 2019: "Mujeres, ¿podemos juntarnos dos o más sin mencionar nuestro cuerpo y nuestra dieta? Sería un pequeño acto de resistencia y amabilidad con nosotras mismas. . " Había pasado tantos días asumiendo otros desafíos: un desafío de yoga de 30 días, renunciar a los dulces para la Cuaresma, una dieta ceto-vegana, ¿por qué no este?

Las reglas: no hablaría de mi cuerpo durante 30 días, y trataría de callar la charla negativa de los demás con delicadeza. ¿Qué tan difícil puede ser? Simplemente fantasmaba un mensaje de texto, corría al baño, cambiaba de tema ... Además, estaba lejos de mi equipo habitual (el trabajo de mi esposo nos mudó recientemente a Londres), así que pensé que tendría menos oportunidades para todos. esta tontería para empezar.

Resulta que este tipo de charla está en todas partes, ya sean cenas con caras nuevas o convos de What's App con viejos amigos. La imagen corporal negativa es una epidemia mundial.

En el transcurso de un mes, esto es lo que aprendí:

Las personas de todas las formas y tamaños están descontentas con sus cuerpos.

Una vez que comencé a prestar atención a estas conversaciones, me di cuenta de que todos las estaban teniendo, independientemente del tipo de cuerpo y el tamaño. Hablé con personas que pertenecen al 2 por ciento de mujeres estadounidenses que en realidad tienen cuerpos de pasarela, y también tienen sus quejas. Las mamás sienten que hay un reloj que marca cuándo * deberían * volver al peso anterior al bebé. Las novias piensan que * deberían * perder diez libras porque todos (yo incluido) dicen que "el estrés hace que el peso baje de inmediato". Claramente, este problema es más que el tamaño o el número en la escala.

Es difícil evitar las conversaciones en las redes sociales.

Nunca he sido de los que publican fotos de mi cuerpo, principalmente porque nunca me he sentido tan orgulloso como para hacer alarde de ello. Pero todavía es difícil evitar todas las conversaciones que tenemos sobre nuestros cuerpos en Internet. Algunos de esos convos son verdaderamente positivos para el cuerpo (#LoveMyShape), pero si estás tratando de evitar la charla por completo, Instagram es un campo minado.

Y uno engañoso. Antes de este desafío, mi hermana me mostró aplicaciones que te permiten cortar tu estómago y sacar las caderas y obtener una silueta de Kardashian con solo unos pocos toques. Mientras visitaba a mi mejor amiga Sarah en los EE. UU., Descargamos uno que hizo que nuestros marcos se vieran más esbeltos, los dientes más brillantes y la piel más suave. Terminamos publicando nuestras fotos sin editar, pero déjame decirte que fue tentador publicar las más halagadoras. Entonces, ¿cómo sabemos qué fotos de nuestro feed son reales y cuáles están retocadas?

Verificar sus * pensamientos * es otra historia completamente diferente.

Aunque no estaba hablando de mi cuerpo, estaba pensando al respecto constantemente. Mantuve registros diarios sobre la comida que comía y las conversaciones que escuchaba. Incluso tuve una pesadilla en la que me pesaron públicamente en una balanza gigante, mostrando en números rojos brillantes que pesaba 15 libras más de lo que nunca había pesado. Aunque he tenido mis problemas de imagen corporal, nunca antes había soñado con mi peso. Es como si me obsesionara no obsesionante.

No se trata solo de lo que dices, se trata de cómo te sientes.

No me sentía bien. Este tema silenciado era como un elefante incómodo consciente de su peso en la habitación. Al tratar de encontrar el equilibrio, estaba perdiendo el control. Hacía ejercicio todas las mañanas. Estaba tratando de no pensar demasiado en mi dieta, pero inconscientemente estaba haciendo un balance. Me salté el desayuno; para el almuerzo, comía una ensalada y una taza de mantequilla de maní de chocolate vegana acompañada de un espresso doble; después del trabajo entretenía a los visitantes a las 10 p.m. comida de pub, y cuando el reloj marcaba las 5 a.m. saltaba de la cama para castigarme con otro entrenamiento. Por supuesto, una rutina de entrenamiento regular es algo bueno para mucha gente, pero fingí despreocupación mientras empujaba mi cuerpo para hacer la inclinación más alta y el MPH más rápido en Barry's Bootcamp. Y no lo estaba disfrutando. De alguna manera, este experimento comenzó a alterar mi cabeza y mi salud. (Relacionado: Cómo se siente tener bulimia por ejercicio)

Hablar de tu salud es algo diferente.

Me di cuenta de lo que pensé que era un sarpullido por calor después del yoga un día. Lo ignoré durante unos días hasta que un dolor en la base de mi cráneo y descargas eléctricas debajo del sarpullido me llevaron al médico de cabecera. Me sentí tonto cuando le dije al médico que todo parecía relacionado. Pero estaba en lo cierto. Me diagnosticó herpes zóster a los 33 años.

Mi sistema inmunológico se había colapsado. Mi médico me dijo que no podía hacer ejercicio y comencé a llorar. Esta era mi única forma de aliviar el estrés y estaba tratando de hacer nuevos amigos programando fechas para hacer ejercicio. El ejercicio y el vino eran las únicas cosas que sabía cómo vincularme con las mujeres. Y ahora no podría tener ninguno. Mi médico me dijo que comiera alimentos saludables, duerma un poco y salga del trabajo el resto de la semana.

Una vez que me sequé las lágrimas, sentí una especie de alivio invadirme. Por primera vez en mi vida, hablaba de mi cuerpo de una manera significativa, no como una extensión física de mi autoestima, sino como una máquina vital que me hace caminar erguido, respirar, hablar y parpadear. Y mi cuerpo estaba respondiendo, diciéndome que bajara la velocidad.

Decidí replantear la conversación.

En medio de este desafío, y mi diagnóstico, volví a los Estados Unidos para dos bodas. Y aunque mi objetivo era no hablar de mi cuerpo, descubrí que el silencio tal vez no era el mejor elixir. Lo que comenzó como una misión encubierta para cerrar las conversaciones se convirtió en una forma de iniciar diálogos positivos y hacer que las personas sean más conscientes de estos hábitos negativos que atan nuestras historias y se han transmitido a través de los medios de comunicación, nuestros modelos a seguir o las madres a través de sus madres. madres.

Solía ​​sentirme ansioso si me perdía un entrenamiento o comía demasiados carbohidratos, pero mientras visitaba Nueva York, comencé a vagar por las calles donde viví durante más de una década. Me levantaba temprano y caminaba veinte cuadras hasta una cafetería arbitraria que había elegido en los mapas de Google. Esto me dio tiempo con mis pensamientos, para escuchar podcasts, para mirar el caos y los cuerpos capaces que funcionaban a mi alrededor.

No dejé de hablar de mi cuerpo y mi salud. Pero cuando las conversaciones se centraban en dietas o insatisfacción, mencionaba el artículo de Jessica Knoll. Al concentrarme en (y arrancar) las malas hierbas dominantes que se han apoderado de la narrativa del bienestar, descubrí que podíamos hacer espacio para que crecieran nuevas conversaciones.

Así que en el espíritu de estas nuevas conversaciones, estoy sumando su desafío con un desafío propio. En lugar de comentar sobre las características físicas de su amiga, profundicemos más: agradézcale a su amiga por permitirle dormir durante una semana cuando pensaba que tenía chinches (¿solo yo?), Dígale a su divertida compañera de trabajo que su retorcido sentido del humor lo ayudó a superar el 2013 o infórmele a su jefe que su perspicacia comercial lo inspiró a obtener su MFA.

Me gustaría sentarme en esa mesa y sumergirme sin miedo en cualquier tema que estemos discutiendo, y en la tina de aceite de oliva en la que estamos sumergiendo nuestros palitos de pan.

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