Storm Reid comparte cómo su madre la inspiró a embarcarse en su viaje de bienestar

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Ya sea que esté frente a la cámara cocinando algo delicioso o filmando videos sudorosos después del entrenamiento desde su patio trasero, a Storm Reid le encanta dejar que los fanáticos participen en su rutina de bienestar. Pero el joven de 17 años Euforia star no solo publica estos momentos para obtener clics o me gusta. Ella dice que define un estilo de vida saludable más allá de lo físico y la estética; ella cree que uno debe estar mental y emocionalmente intacto también.

"Para mí, tener un cuerpo sano en general se trata de amor propio y de asegurarme de cuidarme, ya sea moviendo mi cuerpo o tomando un tiempo libre y descansando mi cuerpo", dice Reid. Forma. "Se trata de poner cosas buenas en mi cuerpo, pero tener el equilibrio de darme un poco de libertad. Depende de cada persona, pero cuando una persona está sana mental y emocionalmente, probablemente también estará más sana físicamente". (Relacionado: Cómo el amor propio cambió mi mente y mi cuerpo)

"Por supuesto, está la parte estética y quieres lucir de cierta manera", agrega. "Pero no importa cómo te ves por fuera si no eres feliz por dentro".

No importa cómo te veas por fuera si no eres feliz por dentro.

Storm Reid

Reid le da crédito a su madre, Robyn Simpson, por enseñarle el valor de cuidar su cuerpo. A lo largo de su infancia, Reid tomó clases de baile y probó tenis, ninguno de los cuales funcionó realmente, bromea, pero como miembro de una familia bastante física, dice que logró mantenerse activa. "Empecé a tomarme [el fitness] más en serio hace dos años porque mi madre es una persona muy física y siempre la veía haciendo ejercicio", comparte Reid.

Dar testimonio del atletismo de su madre la animó a embarcarse en su propia exploración física, de la que se enamoró instantáneamente, continúa. "[Hacer ejercicio] simplemente me hizo sentir bien, y sentó un precedente de cómo sería mi día, especialmente durante la cuarentena, me distrajo de las cosas, así que me encantó", dice. "No puedo no ¡ejercítese! "(Relacionado: Los mayores beneficios mentales y físicos de hacer ejercicio)

¿El ejercicio favorito de Reid? Sentadillas, especialmente sentadillas con salto. "Me encanta un buen día de piernas", admite, y agrega que le encanta desafiarse a sí misma para saltar más alto con cada salto en cuclillas. La actriz dice que también le gusta ponerse a prueba en cardio, ya sean carreras de velocidad de 30 segundos en cinta o vueltas alrededor de la cancha de baloncesto. "Intento poner mi cara de juego y simplemente moverme", explica.

A menudo también forma equipo con su madre para sus sesiones de sudor. Pero el Una arruga en el tiempo El actor dice que nunca se toman a sí mismos demasiado en serio. "Por supuesto que estamos haciendo ejercicio, pero también estamos haciendo el tonto o escuchando música", dice Reid. A veces, agrega, los dos competirán juguetonamente para ver quién puede terminar su entrenamiento primero, o cantar y bailar entre descansos.

Sin embargo, no importa cómo se vea su entrenamiento, Reid dice que ella y su madre están allí para presionarse mutuamente. "Ella es mi motivadora y siento que ella siente lo mismo por mí", dice. "No es algo que deba tomarse tan en serio cuando comienza a sentirse como un peaje o una carga. Debe sentirse libre. Abordamos el estado físico y el bienestar en el nivel macro de cómo nos sentimos emocionalmente". (Relacionado: Por qué tener un compañero de ejercicios es lo mejor que hay)

Ella es mi motivadora y siento que ella siente lo mismo por mí.

Storm Reid

Reid parece adoptar un enfoque holístico igualmente suave cuando se trata de su dieta. "Trato de no ponerme demasiada presión o tener expectativas poco realistas cuando se trata de comer de cierta manera", explica. Algunos días, continúa, "comerá seis galletas con chispas de chocolate" y otros días le apetecerá la fruta.

De cualquier manera, dice que su madre siempre está ahí para apoyarla (y, TBH, hacerla responsable, agrega). "Soy una gran persona de frutas, así que siempre hay muchas piñas y manzanas en mi casa", dice Reid. "Soy [también] un gran fanático de las cerezas y los duraznos. Esas son mis principales frutas que mi mamá guarda en la cocina porque siempre estoy ahí abajo tratando de encontrar un bocadillo".

Reid dice que no es tan fanática de las verduras, pero su madre sabe cómo "tirar en la cocina" y mejorar la comida saludable gracias a sus raíces sureñas. "Hace un gran trabajo al hacer verduras [y] hacer que tengan buen sabor, ya sea brócoli o batatas para nosotros por la tarde durante las reuniones", se jacta la actriz de la cocina de su madre. (Relacionado: 16 formas de comer más verduras)

Reid también sabe cómo matarlo en la cocina. Ella lanzó recientemente Córtalo, una serie de Facebook Watch con temas de cocina que presenta conversaciones sinceras sobre cultura, citas, salud mental, tecnología y más, entre ella y sus amigos mientras preparan la comida juntos. Desde discusiones sobre el empoderamiento de las mujeres hasta conversaciones sinceras sobre el cuidado personal, Reid dice que intenta "hacer que las personas, específicamente las generaciones mayores, comprendan cómo se siente la Generación Z sobre varios temas que la gente puede no entender". ¿Y qué mejor manera de conectarse con alguien y tener una conversación honesta que hacerlo mientras se parte el pan y se prepara una deliciosa comida?

¿Inspirado por el compromiso de Reid de cocinar con un propósito? A continuación, le mostramos cómo aprender a cocinar puede cambiar su relación no solo con la comida, sino también con usted mismo.

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