6 jugos detox de col rizada para adelgazar

Contenido

• 1. Jugo de col con limón
• 2. Jugo de col con naranja y jengibre
• 3. Jugo de col con piña y menta
• 4. Jugo de repollo con manzana y limón
• 5. Jugo de col con fresa y piña
• 6. Jugo de repollo con zanahoria y naranja

El jugo de repollo es un excelente remedio casero para adelgazar porque mejora la función intestinal, ya que el repollo es un laxante natural y además tiene propiedades que desintoxican el organismo, favoreciendo así la pérdida de peso.

Para preparar el jugo, lava una hoja de manteca de col rizada, eliminando los residuos que puedan estar presentes, sigue una de las recetas que se indican a continuación.

1. Jugo de col con limón

El limón es una excelente opción para agregar al jugo de repollo y mejorar su acción de pérdida de peso. Esto se debe a que el limón tiene una acción desintoxicante que ayuda a eliminar el exceso de grasas, además de reducir la sensación de hambre, evitando el consumo excesivo de alimentos.

Para hacer el jugo basta con batir en una licuadora 1 hoja de col rizada con jugo puro de 2 limones que lo hace más diurético y alcaliniza la sangre. Beba a continuación, preferiblemente sin colar ni endulzar.

2. Jugo de col con naranja y jengibre

Agregar naranja al jugo de col rizada, además de reducir el sabor amargo de la col, es una excelente manera de acelerar la pérdida de peso porque la naranja promueve una sensación de saciedad y dificulta la absorción de carbohidratos, colesterol y lípidos. El jengibre mejora el funcionamiento del intestino y aumenta el metabolismo, facilitando la quema de grasas y la eliminación de calorías.

El jugo de repollo, naranja y jengibre se debe hacer batiendo en una licuadora 1 hoja de col rizada con jugo de 3 naranjas y 2 cm de jengibre. Beba a continuación, preferiblemente sin colar ni endulzar.

3. Jugo de col con piña y menta

Al agregar piña y menta al jugo de repollo, es posible aumentar su poder diurético, eliminando el exceso de líquidos que provocan aumento de peso. Además, como la piña es rica en fibra, es capaz de reducir el apetito, ayudando a controlar las ganas de comer durante el día. Vea otras opciones de jugos detox.

Para hacer el jugo, bate en una licuadora 1 hoja de col rizada con 2 rodajas gruesas de piña y unas hojas de menta. Beba a continuación, preferiblemente sin colar ni endulzar. También se pueden agregar unas gotas de limón para mejorar el sabor, si es necesario.

4. Jugo de repollo con manzana y limón

Agregar manzana al jugo de col rizada ayuda a enriquecer el jugo con pectina, una sustancia que mejora la función intestinal y aumenta la saciedad, reduciendo la cantidad de comida ingerida. Además, el jugo de limón mejora el sabor de la col y tiene una acción desintoxicante que elimina las grasas. Vea también cómo hacer la dieta del agua con limón.

Este jugo se hace mezclando 1 hoja de col rizada con 1 manzana verde y jugo puro de medio limón en la licuadora. Beba a continuación, preferiblemente sin colar ni endulzar.

5. Jugo de col con fresa y piña

Las fresas y las piñas son frutas ricas en fibra que ayudan a disminuir el apetito y permiten adelgazar. Además, este es un jugo diurético que elimina el exceso de líquidos en el cuerpo, dando una silueta más definida. Consulte 5 sencillos consejos para adelgazar y adelgazar.

Para hacer jugo de col rizada con fresa y piña basta con batir en una batidora 1 hoja de col rizada con 2 fresas y 1 rodaja de piña y unas hojas de menta. Beba a continuación, preferiblemente sin colar ni endulzar.

6. Jugo de repollo con zanahoria y naranja

Las zanahorias son otra buena opción para enriquecer el jugo de col rizada porque tienen un efecto tónico y depurativo sobre el hígado que ayuda a eliminar el exceso de bilis y grasas. Además, cuando se asocia con la naranja ayuda a disminuir la absorción de carbohidratos y grasas.

Este jugo se elabora colocando 1 hoja de col rizada en una licuadora con 1 zanahoria pequeña y el jugo de 1 o 2 naranjas. Batir hasta obtener una mezcla homogénea y beber inmediatamente, sin endulzar.

Vea también un video de otra receta de jugo detox que ayuda a eliminar toxinas y mejorar la pérdida de peso: