3 mejores zumos de pepino para adelgazar

Contenido

• 1. Pepino con jengibre
• Ingredientes
• Cómo preparar
• 2. Pepino con manzana y apio
• Ingredientes
• Cómo preparar
• 3. Pepino con limón y miel
• Ingredientes
• Cómo preparar

El jugo de pepino es un excelente diurético, ya que contiene una gran cantidad de agua y minerales que facilitan el funcionamiento de los riñones, aumentando la cantidad de orina eliminada y disminuyendo la hinchazón del cuerpo.

Además, como solo tiene 19 calorías por cada 100 gramos y ayuda a saciar, se puede agregar fácilmente a cualquier dieta de adelgazamiento, siendo un ingrediente perfecto para acelerar el proceso y mejorar la función intestinal que es un gran obstáculo en la pérdida de peso. proceso cuando no está funcionando bien.

Algunas de las formas más populares de usar el pepino son agregarlo en jugos y vitaminas o simplemente usarlo, en su forma natural, en ensaladas y otros platos:

1. Pepino con jengibre

El jengibre es un gran aliado para la salud del sistema gastrointestinal ya que, además de contener muchos antioxidantes, también tiene un potente efecto antiinflamatorio que ayuda a reducir la inflamación del estómago e intestino, convirtiéndolo en una buena opción para quienes suelen Sufre de dolor de estómago, gastritis o calambres abdominales, por ejemplo.

Ingredientes

• 500 mL de agua filtrada;
• 1 pepino
• 5 cm de jengibre.

Cómo preparar

Comienza lavando el pepino y córtalo en rodajas de unos 5 mm de grosor. Luego lava el jengibre, pélalo y córtalo en varios trozos. Finalmente, combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

2. Pepino con manzana y apio

Este es el jugo perfecto para eliminar el exceso de líquidos, adelgazar y mantener tu piel sana, siendo indicado para retrasar el proceso de envejecimiento. Esto se debe a que, además del poder diurético del pepino, este jugo también contiene manzanas muy ricas en sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que protegen la piel.

Ingredientes

• 1 pepino
• 1 manzana
• 2 tallos de apio;
• ½ jugo de limón.

Cómo preparar

Lave bien la manzana, el pepino y el apio. Luego corta todas las verduras y la manzana en trozos pequeños, dejando la piel si son orgánicos. Agrega a la licuadora, junto con el jugo de limón y bate hasta obtener un jugo.

3. Pepino con limón y miel

La asociación entre limón y pepino ayuda en el funcionamiento de los riñones, pero también permite eliminar impurezas de la sangre. Además, el limón también mejora el funcionamiento del intestino, combatiendo el estreñimiento y facilitando el proceso de adelgazamiento.

Ingredientes

• 500 mL de agua filtrada;
• 1 pepino
• 1 cucharadita de miel;
• 1 limón

Cómo preparar

Lavar bien el pepino y el limón y luego cortarlos en rodajas pequeñas. Finalmente, licúa los ingredientes en una licuadora y usa la miel para endulzar, si es necesario.

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