Jugo de tamarindo para el estreñimiento
Contenido
El jugo de tamarindo es un excelente remedio casero para el estreñimiento porque esta fruta es rica en fibras dietéticas que facilitan el tránsito intestinal.
El tamarindo es una fruta rica en vitamina A y vitamina B, además, tiene propiedades laxantes que suavizan las heces y reducen los síntomas del estreñimiento.
Este jugo tiene un sabor cítrico y pocas calorías, pero endulzado con azúcar puede volverse muy calórico. Si quieres una versión ligera puedes utilizar edulcorantes naturales, como la stevia, por ejemplo.
Ingredientes
- 100 g de pulpa de tamarindo
- 2 limones
- 2 vasos de agua
Modo de preparo
Para preparar el jugo basta con retirar todo el jugo de los limones con ayuda de un exprimidor, agregarlo en una licuadora junto con todos los ingredientes y batir bien. Endulza al gusto.
Para aliviar el intestino atrapado debes beber 2 vasos de este jugo al día, y si es un vaso antes del almuerzo y la cena también disminuirá tu apetito ayudándote a adelgazar.
Las personas que nunca han tomado jugo de tamarindo pueden experimentar cólicos intestinales y heces muy blandas o incluso diarrea. Si esto sucede, debe dejar de tomar jugo de tamarindo y consumir suero casero para reemplazar los líquidos perdidos por la diarrea.
El jugo de tamarindo te ayuda a perder peso
El jugo de tamarindo se puede usar para adelgazar siempre que no esté endulzado con azúcar o miel, y como ayuda a limpiar el intestino puede ser una buena ayuda para eliminar toxinas y mejorar la salud en general.
Puedes beber el jugo en el desayuno o como merienda, no se recomienda tomar más de 100 ml con las comidas para no interrumpir la digestión. Pero además del jugo, si quieres adelgazar es importante adaptar tu dieta, consumir más verduras, frutas y verduras, además de practicar algún tipo de actividad física.
Cómo acabar con el estreñimiento
Además de consumir jugo de tamarindo con regularidad, se recomienda aumentar la ingesta de fibra con cada comida. Vea más consejos para aliviar el estreñimiento en este video:
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