4 beneficios del suplemento de proteína de arroz

Contenido

• Cómo usar
• Información nutricional

El suplemento de proteína de arroz es un polvo rico en minerales y aminoácidos esenciales, que se puede utilizar para espesar sopas y enriquecer bebidas y comidas, especialmente para vegetarianos y veganos.

Tomar este suplemento de proteína de arroz es bueno, no solo para ayudar a aumentar la masa muscular, sino también para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir la anemia y mantener la piel y el cabello saludables.

Así, el consumo de suplemento proteico de arroz trae beneficios como:

1. Hipertrofia estimulante, porque aporta aminoácidos que favorecen la ganancia de masa muscular;
2. Sea rico en vitaminas y minerales, porque está hecho del grano de arroz integral;
3. Ser hipoalergénico, reduciendo la posibilidad de causar alergias e irritación intestinal;
4. Mejorar la función intestinal, por ser rico en fibras.

Debido a que es hipoalergénica, la proteína de arroz puede ser utilizada incluso por personas alérgicas a la leche y la proteína de soja, dos alimentos que suelen provocar alergias.

Cómo usar

La proteína de arroz en polvo se puede utilizar en el post-entrenamiento para estimular la hipertrofia o para enriquecer cualquier otra comida del día, dando más saciedad y aumentando el valor nutricional de la dieta.

Se puede diluir con agua, leche o bebidas vegetales, como leche de coco o de almendras, o añadir a recetas dulces y saladas, como vitaminas, yogures, tartas y galletas. Además, la proteína de arroz se puede encontrar en versiones insípidas o con aromas añadidos como vainilla y chocolate.

Información nutricional

La siguiente tabla proporciona la información nutricional para 100 g de proteína de arroz en polvo:

Para aumentar el contenido de proteínas de la dieta, consulte un menú vegetariano completo rico en proteínas.