Suplementos termogénicos para bajar de peso

Contenido

• Cuándo tomar suplementos quemadores
• Termogénico natural

Los suplementos termogénicos son complementos alimenticios quemagrasas con acción termogénica que aumentan el metabolismo, ayudan a adelgazar y quemar grasas.

Estos suplementos también ayudan a reducir el apetito, reduciendo así las ganas de comer dulces, además de ayudar a generar más energía, aumentando así la disposición a entrenar. Así, algunos suplementos naturales con efecto termogénico son:

• Sineflex - Con Cafeína, vitaminas y minerales como Magnesio y Cromo en su composición, está indicado para quemar y bloquear grasas y acelerar el metabolismo. Sineflex consta de 2 tipos de cápsulas, Pure Blocker y Dynamic Focus, que deben tomarse de la siguiente manera: 2 cápsulas de Pure Blocker y 2 veces al día y 1 cápsula de Dynamic Focus antes del almuerzo.
• OxyElite Pro - Con cafeína y con extractos de plantas medicinales como Oliveira y Yohimbe, está indicado para ayudarte a adelgazar, quemar grasas y definir mejor y más fácilmente la musculatura. OxyElite Pro debe tomarse 3 veces al día, excepto durante los primeros 4 días de tratamiento donde las dosis recomendadas son más bajas.
• Nutrex Lipo 6 - Con Yohimbe, Cafeína, Sinefrina y Bioperina en su composición, está indicado para ayudar a quemar grasas, desinflar el organismo, controlar el apetito y aumentar la producción de energía. Lipo 6 debe tomarse 3 veces al día, excepto durante los primeros días de tratamiento donde se reducen las dosis recomendadas.
• Hydroxycut Hardcore Elite - Con cafeína, café verde, L-Teanina y Teobromina en su composición, está indicado para aumentar el metabolismo, aumentar la energía y la concentración. La dosis recomendada de este suplemento es de 2 cápsulas al día, excepto en los primeros días de tratamiento donde la dosis es menor.

Estos suplementos también se pueden tomar en casos de cansancio y falta de energía, ya que aumenta la producción de energía, a menudo también mejorando la concentración.

Cuándo tomar suplementos quemadores

Los suplementos quemadores se pueden tomar cuando desee perder peso o aumentar su metabolismo y su toma debe estar asociada con el ejercicio regular. Además, estos suplementos aumentan la energía y la concentración, por lo que son especialmente importantes en periodos de mayor cansancio y en entrenamientos con grandes exigencias físicas.

Sin embargo, estos remedios solo deben usarse como último recurso y siempre bajo la recomendación del médico o nutricionista, ya que su uso altera el metabolismo, también terminan alterando la producción de hormonas en el organismo, lo que provoca problemas como el insomnio, cambios de humor, dolor de cabeza, agitación constante o dolor y dolor de cabeza, por ejemplo. Ver más en: Contraindicaciones para alimentos termogénicos.

Termogénico natural

Los alimentos son excelentes termógenos naturales, especialmente bebidas o especias, que contienen sustancias como cafeína, capsaicina o catequinas en su composición que aceleran el metabolismo y aumentan la temperatura corporal. Algunos de estos alimentos son:

• Pierna - debe ingerir 1 cucharadita al día, que se puede agregar a frutas o leche, por ejemplo;
• Jengibre - conviene comer 2 rodajas de jengibre al día, que se pueden utilizar en la preparación de carnes o en tés y jugos.
• Té verde - debe beber 4 tazas de este té al día;
• Café - Debe tomar de 2 a 3 tazas al día, preferiblemente después de las comidas ya que facilita la digestión.

Estos son solo algunos ejemplos de alimentos con efecto termogénico en el organismo, descubre otros en Qué son los alimentos termogénicos.