Por qué los resfriados de verano son tan horribles y cómo sentirse mejor lo antes posible

Contenido

• ¿Son los resfriados de verano diferentes de los resfriados de invierno?
• ¿Por qué tienes resfriados de verano?
• A continuación, le indicamos cómo evitar los resfriados del verano.
• ¿Ya tienes un resfriado de verano? A continuación, le indicamos cómo sentirse mejor lo antes posible.
• Revisión para

Foto: Jessica Peterson / Getty Images

Resfriarse en cualquier época del año es un fastidio. ¿Pero resfriados de verano? Esos son básicamente los peores.

Primero, está el hecho obvio de que parece contradictorio contraer un resfriado en el verano, señala Navya Mysore, M.D., médica de familia y directora médica de la oficina de One Medical Tribeca. "Tienes escalofríos y estás usando capas. Mientras tanto, afuera todos están en pantalones cortos y disfrutan del calor. Puede sentirse aislado y psicológicamente puede ser difícil estar adentro por largos períodos de tiempo cuando parece que todos están afuera divirtiéndose y tomando en el verano más tiene para ofrecer! "

Como todos están de acuerdo en que son los peores, decidimos preguntarles a los médicos por qué la gente se resfría en el verano en primer lugar, cómo evitarlos y qué hacer cuando tienes uno. Esto es lo que tenían que decir. (Relacionado: Cómo deshacerse de un relámpago frío rápido)

¿Son los resfriados de verano diferentes de los resfriados de invierno?

Es importante saber que los resfriados de verano e invierno suelen ser no lo mismo. "Los resfriados de verano son causados ​​por diferentes virus; es más probable que sean un enterovirus, mientras que los resfriados de invierno son causados ​​más comúnmente por el rinovirus", dice Darria Long Gillespie, M.D., doctora de emergencias y autora de Mom Hacks.

Si bien esta no es una regla estricta (hay más de 100 virus diferentes que pueden causar un resfriado), es parte de la razón por la que los resfriados de verano pueden empeorar, además de perderse el buen tiempo.

"En comparación con el resfriado común en el invierno que tiende a causar síntomas localizados en la nariz, los senos nasales y las vías respiratorias, es más probable que los síntomas de un resfriado de verano estén asociados con fiebre e incluso síntomas como dolores musculares, enrojecimiento o irritación de los ojos y náuseas o vómitos ", señala el Dr. Gillespie.

Así que sí, sentir que tu resfriado de verano es mucho peor que el que tuviste el invierno pasado probablemente no es todo en tu imaginación.

¿Por qué tienes resfriados de verano?

Una cosa que no es diferente entre los resfriados de verano e invierno es cómo se transmiten de persona a persona. "La mayoría de los virus que se propagan son a través de gotitas respiratorias", dice el Dr. Mysore. "Estás expuesto a esas gotas de personas que te rodean que están enfermas, y eso podría ser en casa, en un metro abarrotado, en la escuela o en el trabajo".

Y aunque cualquier persona puede resfriarse en cualquier momento, existen ciertos factores que hacen que sea más probable que no pueda combatir un virus. "Estar cansado, tener falta de sueño o luchar contra un virus ya puede ponerlo en riesgo de contraer un resfriado", dice el Dr. Mysore. Las personas que tienen el sistema inmunológico comprometido (ancianos, bebés, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas) también son más propensas a mostrar síntomas después de entrar en contacto con un virus, agrega.

A continuación, le indicamos cómo evitar los resfriados del verano.

Si desea evitar los estornudos y lloriqueos del verano, aquí le mostramos cómo evitar resfriarse en esta época del año.

Lávese las manos. Suena simple, pero este es un paso clave para no enfermarse. "Por un lado, es muy fácil propagar el enterovirus al tocar una superficie que tocó una persona infectada", dice el Dr. Gillespie. "Así que la regla número uno es lavarse las manos muy bien y con frecuencia, y tratar de evitar tocar las superficies públicas (como los pomos de las puertas de los baños) sin lavarse las manos después". (Atención: aquí hay cinco lugares súper gérmenes en el gimnasio que pueden enfermarlo).

Cuídate. "Las personas que están exhaustas y que no duermen lo suficiente, que comen mal, que están demasiado estresadas o que rara vez hacen ejercicio también tienen un mayor riesgo de enfermarse en cualquier época del año", dice el Dr. Gillespie. (Solo otra razón por la que necesitas dormir más).

¿Ya tienes un resfriado de verano? A continuación, le indicamos cómo sentirse mejor lo antes posible.

Beber mucho líquido. "Dado que los resfriados de verano tienden a presentarse con síntomas más generalizados como fatiga, náuseas y vómitos, puede ser más fácil deshidratarse un poco en el calor del verano", señala el Dr. Gillespie. "Entonces, cuando llega un resfriado de verano, el primer paso es hidratarse". También es una buena idea evitar las bebidas que deshidratan, como el alcohol, el café y las bebidas energéticas, agrega el Dr. Mysore.

Priorice la calidad del aire en su dormitorio. Para empezar, es posible que desee evitar exagerar con el aire acondicionado. "Los acondicionadores de aire pueden hacer que el aire se seque más y mejorar los síntomas", dice Christopher Harrison, M.D., médico de enfermedades infecciosas en Children's Mercy Kansas City. "Mantenga entre un 40 y un 45 por ciento de humedad en el hogar, donde duerme particularmente", agrega. Y si usa un humidificador, use agua a temperatura ambiente y límpielo con regularidad. De lo contrario, el moho puede entrar en el aire y empeorar los síntomas del resfriado. (Relacionado: El truco del humidificador fácil para despejar una nariz tapada)

Observe cuánto duran los síntomas y qué tan graves son. Si duran más de una semana o dos, es posible que tenga alergias en lugar de un resfriado, según Syna Kuttothara, M.D., especialista en medicina familiar y atención urgente de Kaiser Permanente en el sur de California. ¿Otra forma de saberlo? "Los síntomas del resfriado comienzan de forma leve, empeoran y luego vuelven a ser leves antes de desaparecer. Los síntomas de la alergia tienden a ser constantes y persistentes. En el caso de un resfriado, los síntomas tienden a aparecer por separado. En el caso de las alergias, todos vamos de una vez ". Por supuesto, el tratamiento para las alergias es diferente que si se trata de un virus, por lo que esta es una distinción importante.

Descansa. Por último, querrás darte un respiro. "Descanse lo suficiente", recomienda el Dr. Mysore. "Es difícil en el verano cuando hay tantas actividades tentadoras afuera, pero te estarás haciendo un favor tomándote las cosas con calma en casa". (Para su información, eso podría significar quedarse en casa y no trabajar. He aquí por qué los estadounidenses deberían tomar más días por enfermedad).

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