Cómo la estrella del tenis Madison Keys aporta lo mejor a cada práctica

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Con los abiertos de Australia y Francia detrás de nosotros, el verano marca el punto medio de la temporada de Grand Slam del tenis. Y ahora mismo, todos los ojos están puestos en las mujeres.

La Asociación de Tenis Femenino (WTA) cuenta con algunos de los mejores atletas en el deporte: Serena Williams, Sloane Stephens y Madison Keys, de 23 años, la primera mujer estadounidense en entrar en el top 10 del ranking mundial desde que Serena lo hizo en 1999. (y, por cierto, Keys tenía solo 21 años en ese momento).

Desde que se hizo profesional a los 14 años (!), Keys ha estado haciendo olas en la industria. Fue finalista en el US Open el año pasado (perdió ante Stephens, su amigo de toda la vida) y tiene asociaciones de renombre, incluida una con ACUVUE para la campaña #SeeItThrough de la compañía, que inspira a las mujeres jóvenes a establecer metas y perseverar en tiempos difíciles. . Al final del verano, Keys volverá a competir en el U.S.Open.

Nos pusimos al día con la estrella en ascenso para descubrir cómo es enfrentarse a un amigo, cuál es el mejor ejercicio para hacer si solo tiene unos minutos y los productos básicos de belleza que toda mujer necesita para entrenamientos sudorosos.

Cómo mantiene la competencia amigable

Sloane y yo hemos sido amigos durante tanto tiempo, hemos tenido altibajos. Siempre recordamos que primero fuimos amigos y al final seremos amigos. Pero los dos salimos y queremos ganar. Pienso para mí: Voy a hacer lo que pueda para ganar hoy. Ambos lo apreciamos y sabemos que al final del día podemos salir de la cancha sabiendo que nos apoyamos mutuamente. (Relacionado: La épica historia de regreso de cómo Sloane Stephens ganó el Abierto de EE. UU.)

Cómo se mantiene mentalmente fuerte

Me hago un pequeño objetivo todos los días y trabajo para lograrlo, incluso si es el detalle más pequeño. Establecer una meta, lograrla y sentirse bien consigo mismo puede ayudar a desarrollar la confianza y la perseverancia. En esos días en los que no quieres levantarte, pienso, Voy a terminar toda mi práctica sin decir lo cansado que estoy. o trato de no quejarme solo porque estaba de mal humor cuando me desperté. Incluso si no es perfecto y me equivoco, puedo detenerme y tomar conciencia de dónde está mi espacio mental y seguir adelante. (Katie Dunlop también está a favor del "micro gol").

Cómo se cuela en un entrenamiento cuando tiene poco tiempo

Haz una especie de circuito. Sigue adelante. Si solo tienes 15 minutos y pasas 13 de esos minutos haciendo algo a alta intensidad y nunca dejas de moverte, obtienes un entrenamiento tan bueno como si tuvieras una hora. Uno de mis favoritos es el boxeo. Me encanta. Incluso si es solo que alguien sostenga las almohadillas y yo pueda hacerlo, lo disfruto. También disfruto de los circuitos de cardio que involucran pesas. Disfruto levantando pesas más de lo que disfruto subiéndome a la cinta para correr. (Pruebe este entrenamiento de intervalos de fuerza cardiovascular).

El mejor consejo de carrera que ha recibido

Disfruta el viaje en el camino hacia arriba porque cuanto más te acercas a la cima, más estresante es. Lindsay Davenport me dijo eso. Y eso ha sido lo más importante para mí: disfrutar el momento y quitarme la presión; recordando divertirse.

Los productos de belleza por los que ella jura

Ponte siempre protector solar (me gusta La Roche-Posay), y si vas a usar rímel, asegúrate de que sea impermeable. Actualmente sigo buscando una máscara de pestañas resistente al agua que me guste.

Su parte del cuerpo favorita

Realmente amo mis piernas. Los necesito literalmente para mi trabajo. Me hacen sentir poderosa, pero además de eso, creo que se ven muy bien. Me hacen sentir realmente sexy.

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