Tratamiento casero para combatir el calor en la menopausia

Contenido

• Cómo hacer tintura de mora
• Cómo hacer té de hojas de morera

Un gran tratamiento casero para combatir los sofocos, común en la menopausia, es el consumo de Blackberry (Morus Nigra L.) en forma de cápsulas industrializadas, tintura o té. Las hojas de mora y morera contienen isoflavona, que es una fitohormona similar a las producidas por los ovarios, y que disminuye durante el climaterio y la menopausia.

La menopausia suele comenzar entre los 48 y 51 años de edad, pero en muchos casos la mujer entra en el climaterio, que es el período en el que la mujer entra en la menopausia unos 2 a 5 años antes, cuando aparecen síntomas como sofocos, cambios bruscos de humor y mayor concentración de grasa en la zona del vientre.

Este tratamiento natural con Blackberry, muy común en Brasil, puede ser útil para ayudar a disminuir la frecuencia e intensidad de estos síntomas desagradables, haciendo que la mujer se sienta mejor y sienta menos calor. He aquí cómo prepararse.

Cómo hacer tintura de mora

Esta tintura es más concentrada que el té y da excelentes resultados.

Ingredientes

• 500 ml de Vodka (de 30 a 40º)
• 150 g de hojas de morera secas

Modo de preparo

Combine los dos ingredientes en una botella de vidrio oscuro, como una botella de cerveza vacía, por ejemplo, tápela bien y déjela reposar durante 14 días, revolviendo la mezcla dos veces al día. Pasados ​​los 14 días de reposo colar la mezcla y mantenerla bien cerrada en un recipiente de vidrio oscuro, protegido de la luz y el calor.

Para tomar, basta con diluir 1 cucharada de esta tintura en un poco de agua y luego beberla. Se recomienda tomar 2 dosis de este al día, una por la mañana y otra por la noche.

Cómo hacer té de hojas de morera

Las hojas de morera también ayudan con la regulación hormonal durante el climaterio y la menopausia.

Ingredientes

• 10 hojas frescas de morera
• 1 litro de agua

Modo de preparo

Hierva el agua y luego agregue las hojas de morera lavadas y picadas. Dejar reposar de 10 a 15 minutos, colar y tomar durante el día.

Si no puede encontrar hojas de morera, otra posibilidad es tomar la morera en cápsulas, que se pueden comprar en farmacias, tiendas naturistas o por internet. Vea cómo tomar y sus efectos en el organismo.

Vea otras estrategias naturales con la nutricionista Tatiana Zanin: