¿Comenzando el tratamiento de la hepatitis C? 12 pasos para hacer tu rutina diaria más fácil

Contenido

• Confiar en ti mismo
• Busca apoyo
• Mantenga una lista de tareas
• Abastecerse de aperitivos
• Organiza tus medicamentos
• Encuentra un espacio tranquilo
• Construye una canasta solo para ti
• Guarde dinero en efectivo para golosinas
• Cuenta regresiva los días
• Acceda a servicios en línea
• Conéctese con la comunidad hep C
• Sigue tu plan de tratamiento
• La comida para llevar

Los tratamientos antivirales para la hepatitis C pueden ayudar a eliminar el virus de su cuerpo y potencialmente curar la infección. Pero el camino hacia una cura no siempre es fácil.

Como ex paciente con hepatitis C, recuerdo cómo fue pasar por el proceso de tratamiento.

Aquí hay 12 consejos que pueden ayudarlo a hacer su vida diaria más fácil durante el tratamiento.

Confiar en ti mismo

El tratamiento de la hepatitis C puede ser un desafío físico y emocional, pero confiar en su capacidad para superarlo puede ayudar.

Durante mi proceso de tratamiento, descubrí lo fuerte que soy. Aunque a veces fue difícil, aprendí que tenía lo necesario para pasar.

También descubrí que la mayoría de las cosas que me preocupaban que sucedería durante el tratamiento nunca ocurrieron.

Busca apoyo

Los amigos y familiares pueden ofrecerle apoyo emocional y ayudarlo a enfrentar los desafíos de la vida diaria durante el tratamiento.

Considere informar a las personas más cercanas a usted cuándo está programado el inicio de su tratamiento. Pregunte si están disponibles para ayudarlo cuando lo necesite.

Descubrí que la mayoría de la gente estaba contenta de echar una mano.

Mantenga una lista de tareas

Puede facilitar la ayuda de amigos y familiares durante su tratamiento manteniendo una lista de tareas para las que agradecería recibir ayuda.

Por ejemplo, sus seres queridos podrían recoger alimentos o medicamentos para usted. Es posible que puedan elevarlo a su próxima cita con el médico. O tal vez podrían ayudar con las tareas domésticas en su hogar.

Recuerdo que cuando un amigo se detuvo a visitarme, fueron lo suficientemente amables como para lavar mis sábanas.

Abastecerse de aperitivos

Es posible que no sienta ganas de cocinar o comprar cuando está pasando por el proceso de tratamiento. Para prepararse, es útil abastecer su cocina con anticipación con alimentos nutritivos, convenientes y reconfortantes.

Tal vez tenga algunos refrigerios o comidas favoritas que pueda guardar en su despensa y congelador. También puede ser útil tener a la mano batidos de reemplazo de comidas embotelladas, barritas energéticas u otros alimentos de alto contenido nutritivo.

También es importante tener bebidas hidratantes disponibles.

Organiza tus medicamentos

Además de los medicamentos antivirales que le recetan, su médico puede recomendarle que tome antiácidos, analgésicos u otros medicamentos de venta libre para ayudar a controlar los posibles efectos secundarios del tratamiento.

Considere organizar sus medicamentos colocándolos en un pastillero, canasta u otro contenedor de almacenamiento. Siéntase libre de guardar algo de tejido, bálsamo labial y loción para la piel allí también.

Encuentra un espacio tranquilo

¿Hay algún lugar en tu casa donde te guste relajarte? Puede ser una silla favorita, tu habitación o un lugar junto a una ventana con vista.

Si aún no tiene un lugar agradable para descansar, considere configurar uno antes de que comience su tratamiento. Retirarse a este espacio tranquilo podría ayudarlo a sentirse más tranquilo y más tranquilo cuando esté agotado o estresado.

Tenía un lugar acogedor en el sofá que era mi zona de confort.

Construye una canasta solo para ti

Cerca de su lugar tranquilo, considere llenar una canasta o bolsa con mantas suaves, revistas, rompecabezas u otras fuentes de comodidad y entretenimiento que pueda alcanzar cuando se esté recuperando.

Informe a los miembros de su familia o compañeros de habitación que estos artículos son solo para usted, y pídales cortésmente que se mantengan alejados.

Personalmente, creo que este es el mejor lugar para esconder un refrigerio favorito.

Guarde dinero en efectivo para golosinas

En los días en que se siente demasiado cansado o ansioso por el tratamiento como para seguir su rutina normal, darse un capricho especial podría aliviarlo.

Por ejemplo, pida pizza o disfrute de un plato de sopa en su restaurante favorito. Utilicé mi alijo de efectivo para obtener una pedicura, ir de compras y participar en algunos de mis pasatiempos favoritos.

Cuenta regresiva los días

Para ayudarlo a usted y a otros a seguir su progreso, puede marcar la fecha de finalización de su tratamiento en un calendario.

Es posible que prefiera usar un calendario de pared, una agenda o una aplicación de teléfono inteligente. Muchas aplicaciones gratuitas tienen funciones de cuenta regresiva que puede usar para motivarse mientras marca los días para su última dosis de medicamento.

Usé una aplicación y un calendario, llamándolos mi "cuenta regresiva para la cura".

Acceda a servicios en línea

Cuando no tiene ganas de abandonar su hogar, los servicios en línea pueden ayudarlo a obtener los suministros o el soporte que necesita.

Por ejemplo, las farmacias en línea permiten a las personas pedir medicamentos a su puerta principal con solo hacer clic en un botón. Es posible que también le resulte conveniente pedir comida en una tienda de comestibles en línea o en un servicio de entrega.

También es importante tener a su médico y equipo de soporte en marcación rápida, para que pueda llamarlos con cualquier pregunta o inquietud que pueda surgir.

Conéctese con la comunidad hep C

Conectarse con otras personas que tienen hepatitis C puede ayudarlo a sentirse parte de una comunidad cuando está pasando por el tratamiento.

Considere unirse a un grupo de apoyo en línea o visitar un foro de pacientes en línea, donde puede leer sobre las experiencias de otras personas, publicar una pregunta o participar en debates activos.

Algunas organizaciones de pacientes también operan líneas de ayuda gratuitas a las que puede llamar para hablar con un asesor capacitado o defensor de pacientes en cualquier momento del día.

Sigue tu plan de tratamiento

Su plan de tratamiento puede ayudarlo a liberarse de la hepatitis C.

Para aumentar sus posibilidades de obtener buenos resultados de tratamiento, es importante tomar sus medicamentos recetados de acuerdo con las instrucciones de su médico. Si le resulta difícil recordar tomar sus medicamentos, considere configurar un recordatorio en su teléfono, reloj o despertador.

Si omite una dosis de medicamento antiviral, infórmeselo a su médico. Pueden ayudarlo a retomar el camino.

La comida para llevar

Gracias al desarrollo de tratamientos antivirales para la hepatitis C, miles de personas ahora se consideran curadas de la infección.

Soy una de esas personas, y tú también podrías serlo.

Tomar algunos pasos simples para prepararse para el proceso de tratamiento puede ayudarlo a que sea más fluido.

Karen Hoyt es una defensora de pacientes con enfermedad hepática que camina rápido, hace batidos. Ella vive en el río Arkansas en Oklahoma y comparte el aliento en su blog.