10 libros que arrojan luz sobre la adicción

Contenido

• Cuando AA no funciona para usted: pasos racionales para dejar el alcohol
• Viviendo sobrio
• El viaje a Echo Spring: sobre escritores y bebida
• Blackout: Recordando las cosas que bebí para olvidar
• So Sad Today: Personal Essays
• Una vida para beber: una memoria
• Seco: una memoria
• Doble doble: una doble memoria del alcoholismo
• Bajo la influencia: una guía de los mitos y realidades del alcoholismo
• This Naked Mind: Controla el alcohol: encuentra la libertad, redescubre la felicidad y cambia tu vida

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.

La adicción puede consumir tu vida, ya sea por alcohol, drogas o un determinado comportamiento. Para las personas con adicciones, encontrar apoyo puede significar la diferencia entre el éxito y la recaída, o incluso la vida o la muerte.

Aproximadamente 21,5 millones de personas en los Estados Unidos de 12 años o más tienen trastornos por abuso de sustancias. Esto incluye a 17 millones de personas que viven con un trastorno por consumo de alcohol. Para estos millones de personas y las muchas más que las aman, la agonía de la adicción y todo lo que conlleva es muy real.

Hemos reunido los mejores libros para personas con adicciones y para quienes las aman.

Cuando AA no funciona para usted: pasos racionales para dejar el alcohol

Según Albert Ellis, PhD, autor de "Cuando AA no funciona para usted", hay otro enfoque para tratar el alcoholismo. A pesar de que Alcohólicos Anónimos ayudó a muchas personas en su recuperación, Ellis argumenta que las personas con alcoholismo tienen pensamientos y creencias irracionales que los mantienen atados a su adicción. A través de la terapia racional emotiva (RET), desarrollada por Ellis, las personas con adicciones al alcohol pueden desafiar estos pensamientos y creencias y reemplazarlos por otros más saludables.

Viviendo sobrio

“Living Sober” es un volumen anónimo diseñado para proporcionar a las personas con adicciones las herramientas para una vida diaria saludable. El libro no se centra simplemente en dejar el alcohol o las drogas, sino que dice que este es solo el primer paso. La recuperación real llega en los días y semanas siguientes, cuando se enfrenta al desafío de vivir sobrio sin importar lo que la vida le depare.

El viaje a Echo Spring: sobre escritores y bebida

En "The Trip to Echo Spring", la autora Olivia Laing profundiza en la vida de varios escritores prolíficos y sus relaciones con el alcohol. Laing analiza a F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway y más, explorando cómo la creatividad de estos artistas está vinculada a su forma de beber. Sin embargo, lo que es más importante, disipa el mito de que el alcohol es de alguna manera responsable de su genio.

Blackout: Recordando las cosas que bebí para olvidar

La gente bebe por diferentes motivos. Para la autora Sarah Hepola, beber era una forma de encontrar coraje y aventura. Pero su forma de beber solía terminar en apagones. En "Blackout: Recordando las cosas que bebí para olvidar", Hepola lleva a los lectores a su viaje a través del alcoholismo y la recuperación. Descubrió que el alcohol no estaba mejorando su vida, sino que la estaba agotando. En su recuperación, descubrió su verdadero yo.

So Sad Today: Personal Essays

La escritora Melissa Broder se dio a conocer a través de su cuenta de Twitter @sosadtoday.Se convirtió en un lugar donde podía compartir de forma anónima sus luchas con la ansiedad, la adicción y la baja autoestima. En “So Sad Today”, amplía sus tweets, brindando a los lectores una idea de sus luchas poéticas a través de ensayos personales. Este volumen no solo es útil para las personas que viven con ansiedad y adicción, sino para cualquiera que reconozca que la vida no siempre es felicidad y alegría.

Una vida para beber: una memoria

Para las personas con alcoholismo, mirar hacia atrás en una vida de bebida puede ser difícil, pero también puede ser terapéutico. Pete Hamill creció en Brooklyn con padres inmigrantes. Tener un padre con alcoholismo le dio forma a su visión de que beber era algo varonil, tan temprano en la vida que comenzó a beber. “A Drinking Life” fue escrito 20 años después de que Hamill tomara su último trago, y en él comparte cómo beber en sus primeros años afectó su trayectoria de vida.

Seco: una memoria

Augusten Burroughs vivía como muchas personas con alcoholismo: días y noches dando vueltas, anhelando la próxima copa. Y como muchos, Burroughs solo buscó ayuda cuando fue forzado. En su caso, el alcoholismo estaba afectando su trabajo, y su empleador le instó a entrar en rehabilitación. En "Dry", Burroughs relata su forma de beber, el tiempo que pasó en rehabilitación y los obstáculos que enfrentó para dejar de estar sobrio.

Doble doble: una doble memoria del alcoholismo

No es inusual tener más de una persona con adicción en la familia. En "Double Double", la escritora de misterio Martha Grimes y su hijo, Ken, comparten sus experiencias con el alcoholismo. Dos memorias en una, ofrece dos viajes y perspectivas únicos sobre cómo vivir con una adicción. Ambos pasaron tiempo en programas de 12 pasos e instalaciones para pacientes ambulatorios, y ambos tienen sus propias opiniones sobre lo que hace que la recuperación funcione.

Bajo la influencia: una guía de los mitos y realidades del alcoholismo

¿Por qué no puedes simplemente dejar de fumar? Es quizás uno de los mayores mitos que rodean la adicción: la determinación es todo lo que necesitas para superarla. En "Under the Influence", los autores James Robert Milam y Katherine Ketcham disipan este y otros mitos. Hablan sobre la recuperación, cómo ayudar a alguien con alcoholismo, cómo aumentar las posibilidades de una recuperación exitosa y cómo saber si usted o un ser querido tiene alcoholismo. El libro ha estado impreso durante décadas y sigue siendo un recurso importante.

This Naked Mind: Controla el alcohol: encuentra la libertad, redescubre la felicidad y cambia tu vida

Annie Grace dejó su carrera como profesional de marketing para compartir su viaje con el alcoholismo. El resultado es “This Naked Mind”, una guía para que las personas con alcoholismo descubran qué las hace felices sin el biberón. El libro está muy bien investigado, analiza cómo ocurre el alcoholismo y analiza la relación entre beber y placer. Grace asegura a los lectores que la recuperación es más que un proceso difícil: es un camino hacia la felicidad.