Cómo Venus Williams se mantiene en la cima de su juego

Contenido

• Identifique sus elementos no negociables de autocuidado
• Tome las primeras impresiones en serio
• Atrévete a poner límites
• Únase a una comunidad de apoyo
• Replantear los objetivos no alcanzados
• Revisión para

Venus Williams continúa dejando su huella en el tenis; Al competir en el estadio Louis Armstrong el lunes, acaba de empatar con Martina Navratilova por el récord de más apariciones en el Abierto de Estados Unidos de la Era Abierta para una jugadora. (Por cierto, pasó la primera ronda).

Dado que Venus ha estado dominando durante tanto tiempo (25 años, para ser exactos), el mundo es muy consciente de su destreza en el tenis. Pero las empresas empresariales de Venus también son una parte importante de su vida. Su padre, Richard Williams, quien se propuso entrenar a Venus y a su hermana Serena en tenis, también quería que crecieran para ser empresarios, según el New York Times. Ambos lo hicieron, y los negocios de Venus incluyen V-Starr Interiors, una empresa de diseño de interiores, y EleVen, una marca de ropa deportiva que luce mientras compite. Como atleta, se ha ganado el respaldo, incluida una asociación de muchos años con American Express que destaca su papel como propietaria de una pequeña empresa. (Relacionado: la nueva línea de ropa de Venus Williams se inspiró en su adorable cachorro)

No hace falta decir que Venus es un experto cuando se trata de abordar objetivos. Afortunadamente, a ella también le gusta compartir. "Descubrí que cuanto más he aprendido, más me encanta dar consejos", dice. Aprovechamos al máximo al conversar con la leyenda en nombre de su asociación con American Express. A continuación, sus conclusiones clave del tenis, los negocios y la vida.

Identifique sus elementos no negociables de autocuidado

"El cuidado personal es imprescindible. No creo que estar ocupado sea una excusa para no cuidarse. Es un poco diferente para todos, y tienes que descubrir qué es eso. Creo que cosas simples como comer sano son importantes . Obviamente, el ejercicio es un estilo de vida para mí. También se reduce a tu forma de pensar. Ser capaz de tener pensamientos saludables y un sentido positivo de ti mismo es importante, y es una parte importante del cuidado personal que solemos ignorar. . (Relacionado: Cómo el autocuidado está ganando un lugar en la industria del fitness)

Tome las primeras impresiones en serio

"Comenzando como propietario de un negocio, desearía haber sabido que simplemente decir 'no' o brindar críticas constructivas no hiere los sentimientos de nadie. A veces, cuando comienzas una relación comercial con un pie e intentas cambiarla más tarde adelante, puede ser un desafío. Tienes que empezar con el pie derecho y ser capaz de crear una relación en la que a veces puedas decir 'no' y otras veces decirle a la gente 'oye, esta no es la manera correcta' ".

Atrévete a poner límites

"Creo que mucha gente dice, 'bueno, es importante tener equilibrio en la vida', pero yo creo que la vida está naturalmente desequilibrada. Tienes que entender cómo crear equilibrio dentro de estar desequilibrado. Para mí, parte de eso es hacer compromisos que pueda cumplir. Cuando digo 'sí' significa que puedo hacerlo, cuando digo 'no' simplemente significa que no tengo la capacidad para hacerlo. A menudo no tengo mucho tiempo, así que tengo que hacer un poco de tiempo para mí. A veces tengo que trazar una línea en la arena ". (Relacionado: el equilibrio entre el teléfono y la vida es importante y probablemente no lo tengas)

Únase a una comunidad de apoyo

"Al principio, mis padres fueron definitivamente mis mentores. Ellos significaron el mundo para mí. Con ellos, tengo una base realmente sólida, pero si no tienes eso, entonces puedes buscar apoyo. A medida que envejeces, Date cuenta de que hay diferentes formas de pensar. Tienes que buscar no solo un mentor, sino una comunidad de personas con ideas afines que se muevan en la misma dirección ".

Replantear los objetivos no alcanzados

"Yo diría que la primera clave para mantenerse enfocado es tratar de encontrar algo que le interese. Crear desafíos y metas para usted también puede ayudarlo a mantenerse enfocado porque cuando los alcanza se siente increíble. Y luego, cuando no lo hace , eso no es malo, solo significa que necesitas establecer nuevos objetivos y probar nuevas estrategias ".

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