29 cosas que solo una persona con espondilitis anquilosante entendería

1. En primer lugar, aprender a pronunciarlo es algo importante.

2. Aprender a deletrear te hará sentir muy inteligente.

3. Puede hacer que 1 y 2 sean mucho más fáciles llamándolo AS.

4. Si tiene AS, puede intentar culpar a su tío Joe, si lo tiene. A veces es genético.

5. ¿Recuerdas que tu abuela te decía: "Ponte de pie"? ¡Hazlo!

6. Con frecuencia se diagnostica erróneamente, así que solicite pruebas genéticas específicas para ello.

7. El ejercicio te hará sentir mejor. ¡Recuerde, "El movimiento es loción"!

8. El AS a veces acompañará a otros trastornos, muchos de los cuales son más fáciles de decir y deletrear.

9. Puede usar calor o frío para alivio. Elige tu opción.

10. El AS a veces causa problemas respiratorios. Entonces, si eres fumador, lo lamentarás.

11. La cuestión de la postura es importante, no solo al estar de pie, sino también al dormir o sentarse. Acuéstese y siéntese derecho. Siempre.

12. No solo camines. Puntal o marcha, cabeza alta, hombros hacia atrás. ¡Únete a una banda de música o desfile del 4 de julio y sonríe!

13. La fisioterapia siempre es buena para el dolor y también puede ser muy gratificante.

14. Pruebe su rango de movimiento de vez en cuando. Lanzar una pelota, estirar o caminar en una cinta de correr.

15. Únase a un grupo de apoyo. Esta es a veces la mejor terapia.

16. Los AINE pueden ayudar a aliviar el dolor, y todos los días se aprueban nuevos medicamentos.

17. Si sospechas que es más que un tirón muscular, sigue tus instintos. Consigue ayuda.

18. AS es un dolor de igualdad de oportunidades en el cuello. Puede ocurrir en niños, adolescentes y adultos.

19. AS puede cambiar de opinión, pasando de recaídas a remisión, así que aprende a ser más astuto.

20. Bueno, está bien, tal vez no puedas ser más astuto, pero puedes aprender a lidiar con eso.

21. Los síntomas pueden variar desde dolor tipo artritis hasta problemas oculares y dolor en el talón.

22. Conozca su historial familiar: debe ser parte del perfil de salud de todos.

23. Asegúrate de que alguien te respalde, por así decirlo. Necesitas esta otra voz.

24. Mantente al tanto de AS física, mental y espiritualmente. Sé optimista.

25. No gastes toda tu energía luchando contra la fatiga. Descansa, luego avanza.

26. Date cuenta de que habrá días buenos y días no tan buenos. Haz lo mejor que puedas.

27. Preste atención a los peligros potenciales como alfombras resbaladizas y pavimento agrietado. La caída puede provocar tensión, esguince o fractura.

28. ¡Ponte el cinturón de seguridad! Protege tu cuerpo.

29. Haga el compromiso de hacer ejercicio y practicar una buena postura. ¡Es importante!