6 maneras de mantener sanas tus encías

Contenido

• ¿Qué tienen de bueno las encías?
• ¿Qué es la enfermedad de las encías?
• 1. hilo dental
• 2. Obtenga limpiezas dentales regulares
• 3. Dejar de fumar
• 4. Cepille dos veces al día.
• 5. Use pasta dental con flúor
• 6. Use un enjuague bucal terapéutico

¿Qué tienen de bueno las encías?

Cuando se trata de la salud de su boca, no se trata solo de qué tan rectos están sus dientes o qué tan brillante es su sonrisa. ¡No puedes olvidarte de tus encías! Incluso si no tiene caries y tiene los chompers más perlados de la ciudad, eso no significa que sea inmune a la enfermedad de las encías. Como generalmente es indoloro, la mayoría de las personas no tienen idea de que algo está mal con sus encías.

¿Qué es la enfermedad de las encías?

La enfermedad de las encías comienza cuando la placa se acumula debajo y a lo largo de la línea de las encías. La placa es una sustancia similar a una película pegajosa que está llena de bacterias. Puede causar infecciones que dañan las encías y los huesos, lo que provoca enfermedades de las encías y caries. La placa también puede causar gingivitis, la etapa más temprana de la enfermedad de las encías. La gingivitis hace que sus encías se vuelvan:

• enconado
• oferta
• rojo
• hinchado
• propenso a sangrar

Afortunadamente, dado que el hueso y el tejido que mantienen los dientes en su lugar no se ven afectados, este daño es reversible.

También puede desarrollar periodontitis, una forma avanzada de enfermedad de las encías. La periodontitis afecta los huesos que mantienen los dientes en su lugar. Si no se trata, puede arruinar las encías, los huesos y los tejidos conectados a los dientes.

La etapa final de la enfermedad de las encías es la periodontitis avanzada. Esto es cuando se destruyen las fibras y los huesos que sostienen los dientes. Puede afectar su mordida y es posible que deba extraerse los dientes.

Según la Asociación Dental Americana (ADA), los signos de que podría tener enfermedad de las encías incluyen:

• consistentemente mal gusto o aliento
• dientes permanentes separados o sueltos
• encías que sangran fácilmente
• encías hinchadas, rojas o sensibles
• encías que se han desprendido de tus dientes

La enfermedad de las encías se puede prevenir. Aquí hay algunas maneras en que puede ayudar a mantener sus encías saludables.

1. hilo dental

Usa hilo dental al menos una vez al día. Esto ayuda a eliminar la placa y los alimentos que están más allá del alcance de su cepillo de dientes, según la ADA. No importa cuando use hilo dental. Hazlo por la noche, hazlo por la mañana, o hazlo después del almuerzo ... ¡solo hazlo!

2. Obtenga limpiezas dentales regulares

Su dentista puede detectar los primeros síntomas de la enfermedad de las encías si los ve regularmente. De esa forma, los síntomas pueden tratarse antes de que se vuelvan más graves. Una limpieza profesional es la única forma de eliminar el sarro. También puede eliminar cualquier placa que te hayas perdido al cepillarte o usar el hilo dental. Si tiene gingivitis, cepillarse, usar hilo dental y limpiezas dentales regulares pueden ayudar a revertirlo.

3. Dejar de fumar

Otra razón más para que los fumadores dejen de fumar: fumar está fuertemente asociado con la aparición de la enfermedad de las encías. Dado que fumar debilita su sistema inmunitario, también hace que sea más difícil combatir una infección de las encías, dicen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Además, fumar hace que sea más difícil que sus encías sanen una vez que han sido dañadas.

4. Cepille dos veces al día.

Cepillarse los dientes después de cada comida. Esto ayuda a eliminar la comida y la placa atrapada entre los dientes y las encías. Frote su lengua también, ya que puede albergar bacterias. Su cepillo de dientes debe tener cerdas suaves y adaptarse cómodamente a su boca, dice la Clínica Mayo.

Considere un cepillo de dientes eléctrico o con pilas. Estos pueden ayudar a reducir la gingivitis y la placa más que el cepillado manual. Cambie los cepillos de dientes o las cabezas de los cepillos de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas comienzan a deshilacharse.

Pruebe un cepillo de dientes eléctrico hoy.

5. Use pasta dental con flúor

En cuanto a la pasta de dientes, los estantes de las tiendas están llenos de marcas que afirman reducir la gingivitis, refrescar el aliento y blanquear los dientes. ¿Cómo sabes cuál es el mejor para las encías sanas? Asegúrese de elegir una pasta dental que contenga fluoruro y tenga el sello de aceptación de la ADA. Después de eso, ¡el sabor y el color dependen de ti!

Puede comprar pasta de dientes que contenga fluoruro en línea.

6. Use un enjuague bucal terapéutico

Generalmente disponibles sin receta médica, los enjuagues bucales terapéuticos pueden ayudar a reducir la placa, prevenir o reducir la gingivitis, reducir la velocidad que se desarrolla el sarro o una combinación de estos beneficios, según la ADA. Además: un enjuague ayuda a eliminar partículas de comida y residuos de la boca, aunque no es un sustituto del uso de hilo dental o cepillado. Busque el sello ADA, lo que significa que se ha considerado efectivo y seguro.

No importa si su cepillo, hilo dental o enjuague primero. Simplemente haga un buen trabajo y use los productos correctos.